RE: Wie viel ist gut? Brauche Rat! Hallo Estella Ich bin eine, die jahrzehntelang bulimie und anorexien durchgemacht hat. Aber, nun endlich davon losgekommen ist. Hurra! Das hätte ich nie geglaubt, doch immer gohofft! Was mir am meisten auffällt, an deiner Essens - Einteilung, dass der ganze Morgen, lauter nichts an Essbaren enthält. So war es auch bei mir. Da mals standen somti meine Schancen noch sehr viel geringer, als später, als ich anfing, alle paar Stunden, regelmässig etwas zu mir zu nehmen. Was mir noch half, endlcih einmal die blöden Kalorien aus dem Kopf zu werfen, was sehr, serh schwierig war. Aber auch die Verbannung der Waage, kann einen Teil dazu beitragen. Wichtig wäre, wenn ich dich wäre: Etwas zum Frühstück, wonach du Lust hast. Irgendwas zum Znüni. Bulimie - es wird wieder schlimmer. Mittagessen normale, kleine Portion, dann um 15, 17 und 20 Uhr was kleines. Wichtig war auch, auf die DAuer, die Zeiten bisschen einzuhalten. Damit auch die Möglichkeit besteht mit der Zeit, dass sich im Magen sogar mal ein Hungergefühl melden kann.
Ansonsten halt wieder drunter sein. Sport ist allerdings auch sehr wichtig. Es kommt auf deinen Grundumsatz an. Wie hoch dieser in etwa ist. Kannst du im Internet ausrechnen. Wenn die 1400 kcal deutlich drunter liegen ist es schlecht. Langsame Gewichtsregulierung mit Sport und gesunder Ernährung ist gut.
essen 3 tage nix, dann wieder viel zu viel und brechen es wieder aus. aber wer sich "nur" durch erbrechen erleichtert, wird nichts abnehmen, eher im gegenteil. da er danach wieder hinger hat wird er mehr essen als eigentlich. Diese Menschen sind krank und leiden an einem Zwang. Sie müssen alles erbrechen, weil es ihre Sucht verlangt. Das sie sich selbst den Finger in den Hals stecken liegt nicht daran das sie denken die Kalos' wären weniger, sondern weil sie sich nach dem Erbrechen besser fühlen. Mehr dazu kann ich auch nicht sagen, ich bin nicht betroffen... Google einfach Mal, da erfährst du sicherlich mehr, vorallem private Storys. Bulimie wie viel kalorien bleiben je. Das Essen resp. die Kalorien werden erst im Darm aufgenommen. Da das Essen ja erst im Magen ist, kannst du so natürlich schon Kalorien sparen. Aber gesund ist es bekanntlich gar nicht und man "bescheisst" sich selbst. Ich bin selbst schon seit 7Jahren an Bulimie erkrankt und schockiert wie das Thema in diesem Fall behandelt geht doch nur im Entferntesten ums Essen, Kalorien oder Abnehmen an sich, sondern eher um den Abbau von Aggressionen und Unzufriedenheit durch das Vernichten von Nahrung... Zu Beginn ging es mir auch ums Abnehmen, doch jetzt wäre ich lieber mollig und hätte gern ein gesundes leider bin ich trotz langem Klinikaufenthalt wieder tief in dem Teufelskreis, in dem es nur ums Essen bzw. Nichtessen geht.
Er wollte bloß Spaß haben. " Sie fühlt sich allein gelassen, es kommt zur Trennung. "Ich suchte Trost – und fand ihn im Essen. " Erst isst sie nur gesunde Sachen, z. Obst oder Salat mit Dressing. "Aber auch das schon exzessiv! Über viele Wochen aß ich abends z. ein 2, 5-Kilo-Netz Apfelsinen auf. Ich konnte nicht eher vom Tisch aufstehen, bis das Netz leer war. " Von der Fruchtsäure bekommt sie so starke Bauchschmerzen, dass sie nicht schlafen kann. Stunden, in denen sie sich schwört: "Morgen werde ich nicht so viel essen. " Den Vorsatz aber kann sie nicht halten. Inzwischen isst sie nicht mehr nur, wenn sie Hunger hat. Bulimie wie viel kalorien bleiben man. Jetzt "gönnt" sie sich zusätzlich große Portionen Schokolade, Pralinen, Kekse, manchmal sogar Nutella pur vom Löffel. "Das waren schnell 4 000 Kalorien in einer halben Stunde! " Befriedigung findet sie darin nicht. Im Gegenteil. "Danach fühlte ich mich schuldig, weil ich mich wieder einmal nicht beherrschen konnte. " Nach einer Fress-Attacke rennt sie ins Bad, steckt den Finger in den Mund, würgt.
Und ich will endlich etwas Spaß haben!
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