Schokopudding… nach Käsekuchen mein allerliebster Nachtisch. Der Chia-Schoko-Pudding Low-Carb mit Kokosmilch ist nicht nur eine leckere, sondern auch eine weitaus gesündere Alternative zu herkömmlichen Schokopuddings. Die Chia Samen machen diesen Pudding zu einem Low-Carb Dessert mit reichlich wertvollen Nährstoffen. Der Chia-Schoko-Pudding Low-Carb hat nur 4, 1 g Kohlenhydrate auf 100 g und ist blitzschnell angerührt 🙂 Die Zubereitung Die Chia Samen und das Erythrit nach Möglichkeit in einer Kaffeemühle fein mahlen, auf diese Weise wird der Chia-Schoko-Pudding feiner. Bei Kokosmilch sammelt sich in der Dose meistens die Flüssigkeit am Boden und die festen Bestandteile setzen sich oben ab. Daher leere die gesamte Dose Kokosmilch in eine Schüssel aus und rühre alles so lange bis die Kokosmilch wieder gleichmäßig cremig ist. Wenn Du nicht die gesamte Kokosmilch verbrauchst, dann bewahre die restliche Kokosmilch im Kühlschrank in einer geschlossenen Frischhaltedose auf. Nachtisch Mit Kokosmilch Rezepte | Chefkoch. Die gemahlenen Chia Samen, das Erythrit, die Kokosmilch, den Joghurt und den Backkakao mit dem Handrührgerät cremig rühren.
Uns, hier im Kölner Umland, wurde ja gesagt, dass das Wetter heute gut werden würde…. davon ist bisher leider noch nichts zu sehen. Also müssen wir uns wohl doch mit Wolldecken auf die Terrasse setzen. Dessert Mit Kokosmilch Rezepte | Chefkoch. Liebe Grüße Bine Gericht: Dessert, Nachtisch Keyword: Dessertidee, Erdbeer Dessert, Erdbeeren, Kokos, Kokos-Mandel-Bällchen, Mascarpone, Quark Portionen: 6 Equipment 4 – 6 Dessertgläser Zutaten 250 g Mascarpone 300 g Magerquark 2 EL Zucker 1 TL Vanillezucker ca. 500 g Erdbeeren 9 -12 Kokos-Mandel-Bällchen (z. Raffaello) 2 EL Kokosflocken 4 – 6 Minzblättchen Anleitungen Mascarpone, Magerquark, Zucker und Vanillezucker in einer Schüssel mit dem Mixer des Handrührgeräts oder einfach einem Schneebesen gut verrühren. Die Erdbeeren waschen, das Grün mit einem kleinen Messer rausschneiden und die Früchte vierteln. Die Kokos-Mandel-Kugeln mit einem Messer halbieren und/ oder vierteln. Nun alle Zutaten in Dessertgläser schichten: Zunächst die Creme, dann ein paar Erdbeeren, darauf die Kokos-Mandel-Kugeln.
Die Sahne steif schlagen und gemeinsam mit den zerdrückten Raffaellos, dem Magerquark und dem Vanillezucker vermischen. 1/2 der Masse in eine Auflaufform oder in kleine Gläser füllen, 3/4 der Himbeeren darauf verteilen, darauf den Rest der Quarkmasse darauf geben und zum Schluss die restlichen Himbeeren schön verteilen. Eventuell noch mit Kokosraspeln oder Pistazien garnieren und im Kühlschrank für mind. 4 Stunden ziehen lassen. Weitere Bilder: Kokos-Himbeer-Nachspeise Das Rezept zum Ausdrucken Schnelle Kokos-Himbeer-Nachspeise für eine Auflaufform oder 6 Gläser 500 g Magerquark 400 ml Sahne 2 Pck. Chia-Pudding mit Himbeeren und Kokosmilch Rezept | LECKER. Vanillezucker Pck Raffaello je 200 g 600 TK Himbeeren optional: frische Himbeeren Pistazien oder Kokosraspeln zum Garnieren Eventuell noch mit Kokosraspeln oder Pistazien garnieren und im Kühlschrank für mind. 4 Stunden ziehen lassen.
Bananen Dessert Das Bananen Dessert wird in Thailand auch bevorzugt zum Frühstück zubereitet. Die Bananen werden in der Kokosmilch erwärmt und mit Zucker raffiniert. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 5 mins Zubereitung 5 mins Gesamt 10 mins Portionen 2 Personen Kalorien 514 kcal Die Bananen in mittelgroße Stücke von mindestens 5 cm Länge schneiden. Kokosmilch in einem Topf zum Kochen bringen. Die Bananen hinzufügen und etwa 5 Minuten lang kochen. Gelegentlich umrühren. Zucker hinzufügen und umrühren. Das Bananendessert warm in einem Schälchen servieren. Natrium: 25 mg Kalzium: 41 mg Vitamin C: 17 mg Vitamin A: 113 IU Zucker: 22 g Ballaststoffe: 5 g Kalium: 1030 mg Kalorien: 514 kcal Gesättigte Fettsäuren: 34 g Fett: 39 g Eiweiß: 6 g Kohlenhydrate: 46 g Iron: 6 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
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