Im Laufe der Woche nahmen die Männer durchschnittlich 8 Pfund zu. Darüber hinaus zeigten sie Anzeichen von oxidativem Stress und Insulinresistenz. Oxidativer Stress ist laut einem Artikel in Oxidative Medizin und zelluläre Langlebigkeit vom Juli 2017 ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien, bei denen mehr freie Radikale im Körper vorhanden sind als die Antioxidantien, die sie bekämpfen. Freie Radikale sind nach Angaben des National Cancer Institute instabile Moleküle, die während des normalen Zellstoffwechsels gebildet werden. 6000 kcal ernährungsplan youtube. Sie können sich in den Zellen ansammeln und andere Moleküle schädigen, was zu einem erhöhten Risiko für Krebs und andere Krankheiten führt. Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen tritt eine Insulinresistenz auf, wenn die Zellen in Fett, Leber und Muskeln nicht gut auf Insulin reagieren und Glukose nicht leicht aus Ihrem Blut aufnehmen. Ihre Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin, um Glukose in Ihre Zellen zu bringen.
Tägliche Portionen Um 6. 000 gesunde Kalorien pro Tag zur Verfügung zu stellen, sollte Ihr Speiseplan mindestens 24 Getreideportionen, 6 Milchportionen, 12 Fruchtportionen, 6 kalorienarme Gemüseportionen enthalten. 6 kalorienreiche Gemüseportionen, 16 oz. 6000 kcal ernährungsplan e. von Fleisch- oder Sojaprotein und 16 Fettumhüllungen von monoungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettwahlen. Kalorien in jeder Portion enthalten 80 Kalorien pro Portion Körner, 60 Kalorien pro Portion Obst, 25 Kalorien pro Portion kalorienarmes Gemüse, 80 Kalorien pro Portion kalorienreiches Gemüse, 120 Kalorien pro Portion Milch oder Milchprodukt, 75 Kalorien pro Unze gekochtes mageres Fleisch und ungefähr 45 Kalorien pro Portion gesunder Fette. Ausgewogener Mahlzeitenplan Sie können optimale Ergebnisse erzielen, wenn Sie Ihre Aufnahme ausgleichen. Dies bedeutet, dass Sie bei jeder Mahlzeit oder jedem Snack Nahrungsmittel aus jeder Lebensmittelgruppe auswählen müssen. Ein typisches Frühstück könnte 1 1/2 Tassen Haferflocken, 2 Scheiben Vollkorn Toast mit Margarine, 2 Spiegeleier, 1 große Banane, 6 Unzen umfassen.
Eine Aufnahme von 6. 000 Kalorien pro Tag entspricht etwa dem Dreifachen der durchschnittlichen empfohlenen Kalorienaufnahme pro Tag, da die prozentualen Tageswertempfehlungen der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) auf einer täglichen Aufnahme von 2. 000 Kalorien basieren. Es gibt nur wenige Fälle, in denen diese regelmäßige Aufnahme gesund ist. Eine tägliche Aufnahme von 6. 000 Kalorien entspricht etwa dem Dreifachen der durchschnittlichen empfohlenen täglichen Kalorienaufnahme, da die Empfehlungen für den täglichen Wert der US-amerikanischen Food and Drug Association (FDA) auf einer Diät mit 2. 000 Kalorien pro Tag basieren. Ernährungsplan für Masseaufbau und Muskelaufbau - Der Masseaufbau. Bildnachweis: wolf_art / iStock / Getty Images Essen 6. 000 Kalorien pro Tag In einer kleinen Studie vom September 2015, die in Science Translational Medicine veröffentlicht wurde, wurden sechs gesunde Männer eine Woche lang ohne körperliche Aktivität mit 6. 000 Kalorien pro Tag gefüttert. Die Diät bestand zu 50 Prozent aus Kohlenhydraten, zu 35 Prozent aus Fett (kein Hinweis darauf, wie viel gesättigtes Fett war) und zu 15 Prozent aus Protein.
Ist diese geglückt, wird eine neue Zeile in der Zielstruktur erstellt. Falls es nicht klappt oder die Spalte leer ist, wird die DO Schleife verlassen. ASSIGN COMPONENT lv_fieldname OF STRUCTURE TO. IF IS ASSIGNED AND IS NOT INITIAL. APPEND INITIAL LINE TO lt_t334p_advance ASSIGNING. -lgnum = -lgnum. -letyp = -letyp. -lptyp =. EXIT. lv_field_counter = lv_field_counter + 1. ENDDO. endloop. Nach dieser Vorarbeit kann leicht geprüft werden, ob ein bestimmter Wert bei dem vorgegebenen Schlüssel erlaubt ist. Beispielsweise ob im Lager mit der Nummer 101 die Lagereinheit vom Typ E60 auf dem Platztyp A1 abgestellt werden darf. READ TABLE lt_t334p_advance ASSIGNING WITH KEY lgnum = '101' letyp = 'E60' lptyp = my_lptyp. IF sy-subrc = 0. WRITE: 'Platz A1 ist in Lagernummer 101 für Lagereinheit E60 erlaubt'. Einträge zählen interne Tabelle - ABAPforum.com. Quellcode Zum Abschluss nochmal der gesamte Quellcode TYPE ty_t334p_advance, type t334p, TYPE lvs_lptyp. loop at lt_t334p ASSIGNING. ASSIGN COMPONENT lv_fieldname OF STRUCTURE TO. IF IS ASSIGNED AND IS NOT INITIAL.
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SAP NetWeaver AS ABAP Release 750, ©Copyright 2016 SAP AG. Alle Rechte vorbehalten. ABAP - Schlüsselwortdokumentation → ABAP - Referenz → Interne Daten verarbeiten → Interne Tabellen → Verarbeitungsanweisungen für interne Tabellen → LOOP AT itab → LOOP AT itab - Grundform Syntax Wirkung Diese Variante der Anweisung LOOP AT itab führt den Anweisungsblock zwischen LOOP und ENDLOOP einmal für jede gelesene Zeile aus. Das Ausgabeverhalten result bestimmt, wie und wohin der Zeileninhalt gelesen wird. In cond kann der Tabellenschlüssel bestimmt werden, mit dem die Schleife ausgeführt wird. Abap loop zähler state. Es werden entweder alle Zeilen gelesen oder die auszulesenden Zeilen können über Bedingungen cond eingeschränkt werden. Mit AT... ENDAT können Kontrollstrukturen für eine Gruppenstufenverarbeitung definiert werden. Wenn die interne Tabelle als Rückgabewert bzw. Resultat einer funktionalen Methode, eines Konstruktorausdrucks oder eines Tabellenausdrucks angegeben ist, ist dieser Wert für die Dauer der Schleifenverarbeitung vorhanden.