Wie oft das Wenden im Einzelfall sinnvoll ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab: Schwitzen Sie nachts stark? Besitzen Sie eine preisgünstige Matratze? Verwenden Sie Ihre Matratze ohne Lattenrost? Ist der Bereich unter dem Lattenrost (falls vorhanden) zugestellt? Verfügt Ihre Matratze nicht über einen Matratzenbezug? Verbringen Sie auch am Tag Zeit im Bett? Wenn Sie auf eine oder mehrere der oben genannten Fragen mit Ja antworten, sollten Sie Ihre Matratze öfter, z. B. einmal im Monat wenden. Schritt für Schritt die Matratze wenden 1. Bettwäsche und Matratzenbezug abziehen und waschen Vor dem Umdrehen werden die Bettwäsche sowie der Matratzenbezug (sofern vorhanden) entfernt. Waschen Sie sie – sofern laut Pflegeetikett zulässig – bei 60 Grad, um Milben und Bakterien abzutöten. 2. Matratze lüften Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Matratze auszulüften. Ziehen Sie sie dazu vom Bett und stellen Sie sie vertikal an eine Heizung oder nach draußen in die Sonne. Alternativ stellen Sie sie in Fensternähe auf und öffnen Sie das Fenster.
Die Matratze ist eine der Grundlagen für erholsamen und gesunden Schlaf. Daher sollte sie optimal zu Ihrem Körper und Ihren individuellen Bedürfnissen passen. Matratzen gibt es in vielen Ausführungen und unterschiedlichen Härtegraden. Gemeinsam haben sie alle eins: Im Schlafalltag müssen sie einiges hinnehmen. Die hohe Belastung, der Matratzen ausgesetzt sind, zeigt sich mit der Zeit in Form einer gewissen Abnutzung. Damit diese nicht einseitig erfolgt und die Belastung auf der gesamten Matratze gut verteilt wird, kann es ratsam sein, die Matratze zu wenden. Lesen Sie hier, warum Experten überhaupt empfehlen, die Matratze zu wenden und welche Besonderheiten es dabei gibt. Durch Wenden gegen eine zu starke Abnutzung Mit dem Wenden der Matratze soll vor allem eins vermieden werden: eine einseitige oder stellenweise Abnutzung. Diese entsteht schneller und vor allem auch gravierender als sie vielleicht annehmen. » Mehr Informationen Gründe für die starke Abnutzung, die bei vielen Matratzen vorzufinden ist, gibt es viele.
Übrigens: Sollten die Liegekuhlen auch durch das Wenden nicht mehr verschwinden, ist es ratsam, sich eine neue Matratze zuzulegen. Die Matratzen auslüften lassen Statt die Matratze einfach nur zu wenden, ist es sinnvoll, sie einige Zeit aufrecht hinzustellen, um so für eine optimale Belüftung zu sorgen. Viele Menschen kennen amerikanische Matratzen bereits aus dem Urlaub und wollen auch daheim nicht … Lehnen Sie die Matratze hierfür einfach für einige Stunden schräg gegen eine Zimmerwand. Wenn Sie zusätzlich das Fenster öffnen, wird der Belüftungseffekt entsprechend größer. Bei gutem Wetter und trockenem Boden können Sie die Matratze auch nach draußen in die Sonne stellen. Achten Sie danach aber unbedingt darauf, dass sich keine Insekten auf die Matratze verirrt haben. Am besten saugen Sie den Stoff einmal rundum gründlich ab, ehe die Matratze wieder im Bett landet. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Saubermachen & Aufbewahren
Doch auch Staub, Haare sowie Hautschüppchen bleiben in dem feinen Stoff der Matratze haften und begünstigen somit einen schnelleren Verschleiß. Durch die stete Feuchtigkeitsaufnahme wird nicht nur die Gefahr einer Milbenbelastung erhöht, sondern zudem noch die Entstehung von Schimmel begünstigt. Zudem bilden sich durch das Körpergewicht des Schlafenden sowie das häufige Wechseln der Schlafposition zunehmend einzelne Liegekuhlen, die den Liegekomfort erheblich beeinträchtigen. Dabei ist es unerheblich, ob es sich um eine Federkernmatratze oder Kaltschaummatratze handelt. Wird die Matratze nun regelmäßig gewendet, so kann überschüssige Feuchtigkeit aus dem Stoff entweichen und Schimmel gleichzeitig vermieden werden. Daher solltest du deine Matratze nicht einfach nur werden, sondern zudem gründlich auslüften sowie ausklopfen. Mit dem Laden des Videos akzeptierst Du Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Das solltest du beim Wenden deiner Matratze beachten Die Matratze wird aus dem Rahmen gehoben und kann in aufgestellter Position auf dem Balkon oder in der Nähe des Fensters für mehrere Minuten auslüften.
Es gibt inzwischen auch immer mehr Matratzen, die nicht ohne eine Veränderung des Liegegefühls gewendet werden können. Sie haben unterschiedliche Seiten, die sich im Härtegrad unterscheiden. Die beliebte Bodyguard Matratze von Bett1 hat beispielsweise zwei unterschiedliche Härtegrade. Sie können diese Matratze natürlich weden, aber sie wird dann entsprechend härter oder weicher. Darüber hinaus gibt es auch Matratzen, die gar nicht mit der Unterseite nach oben genutzt werden können, wie z. B. die Emma One oder die Thomas Matratze. Hierbei handelt es sich um Hybrid-Matratzen, die aus mehreren Schichten bestehen, die aufeinander abgestimmt sind. Fazit: Symmetrisch aufgebaute Matratzen können Sie regelmäßig drehen oder wenden, damit das Material gleichmäßig abgenutzt wird und sich das Liegegefühl während der Nutzungsdauer nicht verändert. Alternativ können Sie damit auch warten, bis die Matratze fühlbar an Festigkeit verloren hat. Manche Hybrid-Matratzen sind nicht wendbar, die Unterseite ist nicht als Schlafunterlage geeignet.
Das klingt nach viel Arbeit? Keine Sorge, das muss es nicht sein. Denn unser Tipp macht es dir kinderleicht, deine Matratze sauber zu halten: Investiere in eine Matratze mit waschmaschinengeeignetem Matratzenbezug. Du möchtest es dir schliesslich so einfach wie möglich machen, deine Matratze zu reinigen. Musst du jedes Mal zur chemischen Trockenreinigung fahren oder hat deine Matratze keinen abnehmbaren Bezug, erschwert das die Matratzenpflege unnötig. Damit du jederzeit ein frisches Schlafklima geniessen kannst, setzen wir bei Swissflex daher auf pflegeleichte Matratzenbezüge zum Abnehmen. Ob Jersey oder Merinowolle, unsere Matratzen besitzen atmungsaktive Hüllen, die der Haut schmeicheln und unkompliziert zu reinigen sind. Du musst sie nur in die Waschmaschine geben und schon kannst du dich auf ein blütenreines Frischegefühl freuen. Matratzenbezug trocknen – Darauf musst du achten Du weisst inzwischen, wie du deine Matratze leicht wenden und waschen kannst. Was aber machst du mit dem nassen Bezug?
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Lebensmittel aus der Region überzeugen mit kürzeren Transportwegen; das ist schon mal ein großer Pluspunkt auf dem Weg zu mehr Nachhaltigkeit bei der Ernährung. Dabei ist aber auch wichtig, dass das Obst oder Gemüse aus der Region gerade Saison hat. Beim Anbau im Freiland entstehen erheblich weniger Treibhausgase als beim Anbau im beheizten Gewächshaus. "Manche Produkte sind möglicherweise nur dem Namen nach regional, Beispiel Schwarzwälder Schinken. " SWR: Wie nachhaltig sind regionale Lebensmittel? Waidele: Pauschal lässt sich das nicht beantworten, denn Nachhaltigkeit hat viele Aspekte. Regional einkaufen stuttgart de. Beispielsweise haben pflanzliche Lebensmittel eine günstigere CO2-Bilanz als tierische Lebensmittel. Eine pflanzliche Margarine schlägt hier die Butter um Längen, selbst wenn die Rohmilch für die Butter im Schwarzwald gewonnen wurde. Weiteres Beispiel: Manche Produkte sind möglicherweise nur dem Namen nach regional, Beispiel Schwarzwälder Schinken: Das Schweinefleisch für den Schinken kann hier aus anderen europäischen Ländern stammen, ohne dass Verbraucherinnen und Verbraucher davon erfahren.