Danach freut sich das Kunstwerk über eine Krönung durch frische Beeren. Reicht locker für zwei Gläser und Personen – vorausgesetzt, Sie wollen überhaupt etwas abgeben … Zubereitungszeit: 5 Minuten Nährwert pro Portion Ca. Smoothie mit erdnussbutter den. 280 kcal. Ein Glas enthält nicht bloß 444 mg Kalium, was für das gesamte Herzkreislaufsystem enorm wichtig ist, sondern zudem 36 mg Magnesium – deckt also bereits 12 Prozent von dessen Tagesbedarf. Folgen Sie uns auf Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter!
Schließlich ist zu erwähnen, dass Zucker schlicht und einfach süchtig machen kann. Ein entsprechendes Fazit kann sich hier wohl jeder selbst ziehen. Ich denke, dass es in der heutigen Zeit, in der eben bereits viele Lebensmittel zusätzlich mit Zucker versetzt sind, es ab und zu nicht schaden kann, beim Kochen oder Backen "aktiv" auf Zucker zu verzichten. Das bedeutet jedoch nicht, dass auf den süßen Geschmack verzichtet werden muss, denn es gibt zahlreiche alternative Süßungsmittel, wie z. : Agavendicksaft, Honig, Ahorn-, Reis- oder Kokosblütensirup, Stevia, Xylit oder Erythrit. Smoothie mit erdnussbutter online. Schoko-Banane-Erdnuss Smoothie Nach dieser kleinen philosophischen Ausartung aber wieder zurück zum Rezept! Für diesen Smoothie brauchst du nur vier einfache Zutaten: Bananen – Natürlicher Fruchtzucker-Lieferant Kakao – Für die cremige Konsistenz und den Schoko-Kick Erdnussbutter – Zutat für den nussigen Geschmack (alternativ Tahin) Milch – Ich empfehle für den ultimativen Geschmackskick Mandelmilch Wer möchte kann seinen Smoothie noch mit Kokos- und Schokoflocken dekorieren.
Die sorgen für eine kühlere Erfrischung und eine noch cremigere Konsistenz. So geht es: Die Beeren waschen und abtropfen lassen. Die Banane schälen und grob zerkleinern. Beeren, Banane, Joghurt und Vollkornmüsli in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 2 Minuten mixen. Je nach gewünschter Konsistenz mit Milch verdünnen. Nach Bedarf mit Honig abschmecken. Beerenstarker Smoothie mit Chia-Erdnussbutter Ring -. Glasrand mit Erdnussbutter bestreichen und mit Chiasamen belegen. Den cremigen Smoothie in die Gläser geben, servieren und sofort genießen. Wissenswertes für Dein Logbuch Zutat Heidelbeeren Den Namen "Kraftpakete unter den Früchten" haben die Heidelbeeren vollkommen verdient. Sie sind definitiv ein heimisches Superfood, das jede Menge gesunde Inhaltsstoffe enthält. Die Blaubeeren sind sehr reich an den Mineralstoffen Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium. Die in Heidelbeeren reichlich enthaltenen Vitamine C und E verwandeln die leckeren Früchte in ein echter Beauty-Geheimtipp. Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen.
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