Adapter & Kabel Zum Laden deiner Produkte und zur Datenübertragung. Halterungen & Adapter Passe dein Produkt jeder Situation an. [menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE] [menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE] [menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE] [menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE] Alle unsere Uhren erfüllen einen Zweck: für jede Sportart, jedes Level gibt es eine passende Serie. Polar Die Pacer Serie Die Pacer Serie bietet modernen Läuferinnen und Läufern alle wesentlichen Funktionen wie Zeit, Tempo, Distanz, Runden, genaues GPS und präzise Pulsmessung. Darüber hinaus umfasst sie spezielle Trainingsfunktionen sowie Schlaf- und Erholungsanalysen, damit du eine Sache verbessern kannst: das Laufen. Polar ACCUREX PLUS Bedienungsanleitung. Polar Vantage V Serie Unsere Topserie ist für das Training in Hochleistungs- und Ausdauersportarten konzipiert. Jeder Aspekt unserer Vantage Uhren wurde mit Blick auf eine bestimmte Person entwickelt - den Athleten. Polar Grit X Serie Die Grit X Uhren wurden speziell für Outdoor-Sportarten entwickelt und sind für jedes Gelände geeignet, das die Natur zu bieten hat.
Urhzeit Einstellen der Uhrenfunktionen: Uhrzeit Alarm einstellen MESSUNG Start Stoppuhr Speicherintervall ändern DATEI Löschen der letzten Datei Datei löschen SET Timer Grenzwerte einstellen ROAD MAP drücken SET/START/STOP drücken und halten SET/START/STOP drücken SELECT drücken STORE/LAP/RECOVERY drücken SIGNAL/LIGHT drücken und halten SIGNAL/LIGHT 12/24 Std. Datum Zeit einstellen Stoppuhr halt Auswahl einer beliebigen Datei Informationen der zuletzt gespeicherten Datei Erholungs- funktion Datum einstellen Abrufen der Trainings- informationen Primäre/Sekundäre Zeiteinstellung Reset Datei File End
SO LESEN SIE DIESE Visuelle Hinweise Tip zur schnelleren Abwicklung von Funktionen. Wichtiger Punkt. Bitte beachten! Nützlicher Tip. Polar ACCUREX PLUS Gebrauchsanleitung (Seite 3 von 30) | ManualsLib. Es lohnt sich, diesen Tip zu beachten. Siehe auch / Fortsetzen. Anzeigensymbole Im Meßmodus zeigen die Umgrenzungslinien um das Herzsymbol an, daß die Herzfrequenz-Messung codiert ist. Wenn die Grenzlinien fehlen, ist Ihre Herzfrequenzübertragung nicht codiert. Dies ist auch bei Benutzung eines uncodierten ("normalen") Polar Senders der Fall. Zielzonenalarm / Alarmsymbol Zielzonenindikator TZ Zeigt an, daß Sie sich im Meß-Modus MEASURE Zeigt an, daß Sie sich im File-Modus FILE Zeigt an, daß Sie sich im Set-Modus SET Tasten RESET SET/START/STOP STORE/LAP/RECOVERY ANLEITUNG SELECT SIGNAL/LIGHT
Spazierstock Tai Chi – Mobilität für Jedermann Spazierstock Tai Chi bedeutet Tai Chi Übungen mit einem Stock. Die Übungen mit dem Spazierstock vitalisieren Körper und Geist, sie verbessern die Gesundheit, das Wohlbefinden und können zur Selbstverteidigung genutzt werden. Bewegungsfreude und innere Ruhe werden gleichzeitig trainiert. Es gibt verschiedene Stufen des Trainings: Zuerst werden Basisübungen erlernt, um die grundlegenden Prinzipien kennenzulernen und die Kondition aufzubauen. Später kann dann eine Soloform erlernt werden, in der sich die Übungen wie in einem Tanz aneinanderreihen. Für die Fortgeschrittenen gibt es noch die Partnerform, in der für das Training ein festgelegter Schaukampf geübt wird. Selbstverteidigung mit dem Tai Chi Spazierstock Die Spazierstock Tai Chi Geschichte beginnt ohne Tai Chi. Einer Legende nach entwickelte die chinesische Polizei den Spazierstock zu einer Waffe. Das Vorbild war der Schlagstock der britischen Polizei, der in den britischen Kolonien verwendet wurde.
Das Video ist der erste Teil einer Reihe von sechs Videos zum Tai Chi Spazierstock, die man sich auf Youtube ansehen kann. Dazu gehören auch Partnerübungen und Erklärungen für die Kampfanwendung der einzelnen Figuren. Gesundheit mit Spazierstock Tai Chi Die meisten Menschen, die Spazierstock Tai Chi lernen, wollen sich nicht prügeln. Es sind die Vorteile für die Gesundheit, für sie zum Spazierstock greifen lassen. Ganz nach dem Motto: Lieber heute Spazierstock Tai Chi als morgen eine Gehhilfe. Und auch wenn der Spazierstock besonders gut geeignet ist für schwache oder ältere Menschen, bedeutet dies nicht, dass nur schwache Menschen das Spazierstock Tai Chi praktizieren. Ungeübte können Spazierstock Tai Chi zur Rehabilitation nutzen und Fortgeschrittene bis zur Artistik. Auch können Übungen mit dem Spazierstock zum Aufwärmen vor dem Tai Chi Training genutzt werden oder als Krönung zum Abschluss. * Einen festen Stand (Verwurzelung) – für Kraft beim Blocken und Parieren. * Eine flexible, kräftige Hüfte – mit der die Energie erzeugt wird für die Schwingschläge.
Tai Chi-Kurzstockübungen im Yang-Stil I - Grundübungen I und Form 1. Teil Der Tai Chi-Kurzstock gehört zu den kaum bekannten Übungsgeräten im Yang-System. Mit einer Länge von etwa 128 cm diente er einst Reisenden als Wanderstab und äußerst wirkungsvolle Waffe zur Selbstverteidigung. Das Holz ist stark und unbiegsam. Die Übungen sind schwungvoll, dynamisch und sehr belebend. In diesem Videoprogramm werden Grundübungen, Technik und Prinzipien mit dem Tai Chi-Kurzstock vermittelt. Gezeigt werden "Seidenweber"-Übungen zur Entwicklung von feinen, verbindenden Bewegungen und Übungen zur Schulung in den Stockkampftechniken und des Fa-Jing, der Entladungskraft. Weiterhin wird der 1. Abschnitt der Tai Chi-Kurzstockform des Yang-Systems mit 27 Aktionen von insgesamt 66 Aktionen gelehrt. Spielzeit: ca. 94 Minuten Inhalt 1. L. A. : ( 0:05:37) Theorie: Der Stock im Tai Chi Chuan / Fa-Jing // Darstellung von Übungen dieses Programms 2. : ( 0:12:33) Seidenweberübungen: Seitlicher Stoß / Kreis, seitlicher Stoß / Seitlich Kreisen / Vorwärts Kreisen / Rückwärts Kreisen / Frontales Drehen 3. : ( 0:35:22) Grundübungen I: Stoß mit der Längsseite / Seitlicher Schlag / Drehen / Drehen mit Handwechsel / Schwingen / Wirbeln / Abwärtsschlag I / Abwärtsschlag II / Abwärtsschlag III / Fangen / Kombination: Stoß - Drehen - Weiterdrehen - seitl.
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