Beim Fasten im Kloster steht in der Regel das spirituelle Erleben im Mittelpunkt. Häufig wird daher auch eindeutig darauf hingewiesen, dass sich die Teilnehmenden bei guter physischer und psychischer Gesundheit befinden müssen. Einige Veranstalter verlangen sogar ein Attest vom Arzt. Dennoch kennt auch die klösterliche Tradition das Heilfasten. Bekannteste Methoden sind sicherlich das Heilfasten nach Hildegard von Bingen, die schon zu ihrer Zeit die Heilung bei emotionaler Erschöpfung mittels einer Fastenkur beschrieb. Spirituelle und körperliche Erneuerung Wer ganz im Sinne der christlichen Tradition fasten möchte, wählt ein beschauliches Kloster. Zudem ist die Art der Fastenkur zu bedenken. Vom strengen Fasten nur mit Gemüsebrühe und Tees unterscheidet sich das Saftfasten oder Früchtefasten oder auch das Heilfasten nach Hildegard von Bingen. Hinzu kommt die Entscheidung, ob man alleine in klösterlicher Gemeinschaft oder zusammen mit einer Gruppe fasten möchte. Und zum Schluss steht die Entscheidung an, ob die Klosterfastenwoche spirituell begleitet werden soll mit täglichen Andachten und Gesprächen oder ob man sich für eine aktive Variante mit Fastenwandern entscheidet.
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Fasten nach Hildegard von Bingen zeichnet sich darin aus, dass es eine sehr sanfte Form des Fastens ist. Es gibt kein Glaubersalz noch gibt es rohe Gemüse-Obstsäfte. Beim Hildegardfasten ist der Bärwurzbirnbrei oder Latwerge genannt, das Entgiftungs- und Entschlackungsmittel. Davon wird beim Fasten morgens und abends ein Teelöffel eingenommen. Zum aktiven Morgenerwachen wird beim Hildegardfasten ein Schluck Wermuttrunk zur Unterstützung der Leberentgiftung und zur Leberstärkung gereicht sowie ein Schluck Meluvin/Petersilientrunk zur Herz- und Kreislaufstärkung. Natürlich gibt es ausreichend Kräutertees, allen voran gibt es beim Hildegardfasten den Fencheltee. Der Fencheltee wirkt basisch und gilt bei Hildegard als Frohmacher. Das Fastenfrühstück schließt täglich mit einem oder zwei Teelöffel eingeweichten Flohsamen ab. Mit dem Flohsamen wird der Darm auf ganz sanfte weise gereinigt und entgiftet. Der Flohsamen kann ein guter Freund und Begleiter weit über das Fasten hinaus werden. Sollten der Darm am Anfang einen Kick brauchen, wird naturtrüber Apfelsaft oder Sauerkrautsaft gereicht.
"Spezielle Yogaübungen, die die Selbstheilungskräfte aktivieren, fördern den Entschlackungsprozess des Körpers, der beim Heilfasten in Gang gesetzt wird", sagt Christa Peer. "Durch das Ausscheiden der krankhaften Ablagerungen aus Gelenken, Gefäßsystem und Bindegewebe erfährt der Körper eine sanfte Heil- und Verjüngungskur. Der gezielte Einsatz von Klangschalen vertieft den Entschlackungsprozess. Diese Art des Fastens macht Freude und wirkt nachhaltig. Es wird zu einem aufschlussreichen und spannenden Prozess, bei dem wir die Wahrnehmung schärfen, das Körpergefühl sensibilisieren und Ballast – auch im übertragenen Sinne – loswerden. " Fasten nach Hildegard von Bingen Top für: Gäste mit Interesse an der ganzheitlichen und leicht in den Alltag zu integrierenden Heilslehre von Hildegard von Bingen. Fastenwillige, die beim gesunden Abnehmen nicht hungern möchten. Alle, die in Sachen Wohlbefinden und Gesundheit auf bewährtes, über die Jahrhunderte tradiertes Wissen bauen, das heilend wirkt und unsere Achtsamkeit fördert.
Mittags und abends rundet die Dinkel – Fastenbrühe mit den Hildegardgewürzen wie uA Galgant, Bertram, Quendel, Beifuß die Fastenmahlzeiten ab. Zur Unterstützung werden in der Fastenwoche der Einlauf und der tägliche Leberwickel empfohlen. Der Fastenprozess wird durch Gespräche wie auch Stille, Meditationen und singen, Wanderungen, Bewegungsübungen und Mandala malen – jeder nach seinem Bedürfnis, unterstützt. Die Mutter aller Tugenden nannte Hildegard Discretio – das rechte Maß. Ebenso wird die Viriditas – die "Grünkraft", sowie die Ratio und die Subtilität geschärft. Diese Haltung begleitet uns in dieser Fastenwoche um wieder die eigene Lebensmelodie zum Erklingen zu bringen. Hildegard von Bingen war eine Äbtissin im 11. Jahrhundert. Ihre tiefe Gottverbundenheit eröffnete ihr ein hohes Wissen über die Heilkunst der Menschheit. Die Heillehre Hildegards geht immer von der "Ganzheit" aus. Sie lädt ein zur Achtsamkeit unserer Kultur und unseren Werten. Hildegards Werke sind eine unermessliche Bereicherung für den Glauben, für die Wissenschaft, die Menschen und andere Disziplinen.
Stille ist ein menschliches Grundbedürfnis. Sie ist erholsam, gesund und schärft die Sinne. In der Stille kann der Mensch nachdenken und sich gänzlich verlieren, um wieder zurückzukehren: zum Wesentlichen. "Der Mensch strebt vor allen Dingen nach einem Sinn im Leben. " Dieser Satz des Wiener Neurologen Viktor E. Frankl ist heute aktueller denn je. Sinn-Erfüllung motiviert, macht belastbar und weniger krankheitsanfällig. Darüber hinaus gibt uns ein Sinn-Motiv auch die Kraft zu verzichten und uns neu auszurichten. So wie uns unser ganz persönliches "Wozu" durch die Zeit des Fastens begleitet und uns stärkt, kann uns die Ausrichtung und Orientierung am Sinn auch durch die Höhen und Tiefen unseres Lebens begleiten. Ein Weg, sich der Stille und dem Sinn zu nähern ist das Fasten. Leer werden, zu sich kommen, in sich hineinhören, die Bedürfnisse des Körpers wieder wahrnehmen, die Zeit anhalten, sich den wesentlichen Fragen widmen, neu werden, erkennen. Fasten ist in vielen Kulturen ein Teil des spirituellen Prozesses.
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