Ein köstlicher Eintopf ist nicht nur ein traditionsreiches Gericht, das an kalten Wintertagen Körper und Seele wärmt, es ist auch ein absolutes Trendprodukt. Vorkoster Björn Freitag möchte herausfinden, wie sich die Industrie den Nostalgietrend von "Großmutters Küche" zu eigen macht und schaut sich die Herstellung eines trendigen Convenience-Eintopfes an. Zeitersparnis durch Fertigprodukte? Björn Freitag und Ernährungsexpertin Anja Tanas machen den Test: Wie lange dauert es wirklich, einen frischen Eintopf zu kochen und worauf muss man dabei achten? Der Spitzenkoch gibt Tipps, wie der perfekte Eintopf schnell gelingt. Discounter, Marke, Bio oder selbst gekocht? In der großen Geschmacksprobe findet Björn Freitag heraus, welche Eintöpfe bei den Verbrauchern im Westen am besten schmecken. Die Welt in einem Topf: Wie kocht man einen traditionellen Eintopf in Amerika, Asien oder Spanien? Kochprofi Björn Freitag hat sich Verstärkung aus aller Welt geholt und erfährt mehr über internationale Eintöpfe.
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Altbackene Brötchen sind die Basis für die Knödel-Spezialität aus Süddeutschland. Zu den geschnittenen Brötchen kommen Milch, Eier und Petersilie. Würzen und schon kann es los gehen mit dem Kneten der Masse. Wichtig: Nur soviel Paniermehl wie unbedingt nötig verwenden. Björn Freitag gibt dann noch in Butter geröstete Zwiebel dazu, das intensiviert den Geschmack. Mit nassen Händen die Knödel formen und ab damit in den Topf mit 90 Grad heißemWasser. Während die Knödel gar ziehen, geht es an die Pilzpfanne. Die ist denkbar schnell zubereitet: Austernpilze, Kräuterseitlinge und Champignons schneiden und in Rapsöl anbraten. Dann kommen Zwiebel und Knoblauch dazu. Außerdem Brühe und Sahne, leicht einköcheln lassen, reichlich Petersilie dazu und zu den dampfenden Knödeln servieren! Vegetarisch und verdammt lecker! Keine Angst vor Hühnerfrikassee! Wer Zeit hat, der kann natürlich ein ganzes Huhn kochen und puhlen. Björn Freitag bereitet heute eine schnelle Variante mit Hühnerbrust zu. Dazu gibt es Curry-Pilaw – eine orientalische Reisvariante.
Ich muss euch was erzählen: Ich habe mit Björn Freitag gekocht! Vielleicht kennt ihr den Sternekoch aus dem WDR-Fernsehen? Das ist der sympathische große Blonde, der die Zuschauer*innen in der Sendung "Der Vorkoster" mit hinter die Kulissen von Lebensmittelbetrieben nimmt, der Foodtrends nachspürt und vor der Kamera natürlich auch leckere Gerichte zubereitet. Wie es dazu kam? Meine erste kleine Fernseh-Erfahrung hatte ich ja schon: Für die WDR-Sendung "Markt" habe ich als Foodbloggerin an einem Experiment teilgenommen und meine Lieblingssuppe einmal mit einem TK-Suppenhuhn und mit einmal mit einem frischen Bio-Suppenhuhn gekocht. Das Projekt hat mir super viel Spaß gemacht (davon habe ich hier berichtet). Daraufhin hat mich Katrin, die Redakteurin, gefragt, ob ich Lust hätte, für die WDR-Sendung "Der Vorkoster" noch einmal vor die Kamera zu kommen. Hatte ich;-) Am ersten Drehtag ging es darum, Suppen zu probieren – ohne zu wissen, ob sie aus der Dose, aus dem Glas oder aus der Tüte kommen – und natürlich zu beschreiben, wie sie schmecken.
Galerie Ein Eintopf gehört einfach in jedes Koch-Repertoire, meint Björn Freitag und hat sich für einen schmackhaften Pichelsteiner Eintopf entschieden. Basis ist eine gute Brühe: Dafür gibt der Koch eine halbierte Zwiebel ohne Öl in einen Kochtopf. Die darf richtig schön braun werden, denn die Röstaromen sorgen für einen guten Geschmack. Wasser dazu, gefolgt von einem Stück Tafelspitz vom Rind und die Abschnitte des geputzten Gemüse... Während die Brühe vor sich hinköchelt, kann man sich in aller Ruhe dem Kleinschneiden der Gemüseeinlage widmen. Wurzelgemüse wie Sellerie, Karotten und Petersilienwurzel sind unerlässlich. Außerdem kommen noch festkochende Kartoffeln und Lauch dazu. Das Gemüse wird in einem extra Kochtopf angeschwitzt, dann erst kommt die fertige Brühe dazu. Wenn die Kartoffeln gar sind, dürfen noch kurz Buschbohnen dazu – so behalten sie alle wichtigen Inhaltsstoffe. Fertig würzen, dann kann der Pichelsteiner Eintopf auch schon serviert werden. Es muss nicht immer Fleisch sein, und so kommt als nächstes Gericht ein weiterer Klassiker auf den Tisch: Semmelknödel mit Pilzpfanne.
Inzwischen die Bohnen putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Bohnen darin etwa 5 Minuten blanchieren. In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Nach der Garzeit die Bohnen in die Fleischmischung rühren und den Topf vom Herd nehmen. Zum Verfeinern Olivenöl, Essig und Bohnen kraut mit etwas Salz und Pfeffer einrühren und den Eintopf servieren. Dieses Rezept findet ihr in dem Buch Der Vorkoster von Björn Freitag und Anja Tanas. ISBN 978-3-95453-145-5 Becker Joest Volk Verlag Du möchtest regelmäßig News zu Gewinnspielen, Aktionen und aktuellen Themen? Zur Anmeldung
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