Sie wirken ebenso stimulierend, drehen sich bei der Anwendung jedoch in sich selbst und werden auch zum Entspannen, sowie zum Dehnen der Muskulatur vor dem Sport angewendet. Massageroller bestehen meistens aus anatomisch geformten Rollen (2 nebeneinander liegende Kugeln) und werden an der Wirbelsäule entlang geführt, können aber auch zur Massage der Füße und Stärkung des Fußgewölbes eingesetzt werden. Massage hilfsmittel physiotherapie video. Der Roller erleichtert auch die Triggerpunktbehandlung, da dieser beim Rollen einen gleichmäßigen Druck auf breitere Zonen ausübt. Massageroller gibt es ebenfalls in unterschiedlichen Modellen. Hierbei liegen die Hauptunterschiede in der Größe und der Benoppung der Roller. Die Vorteile eines Massagerollers sind: Effektive & schonende Massage des Rückens (da oft die Wirbelsäule ausgespart wird) Zur Selbstmassage geeignet Im Gegensatz zu anderen Faszienrollen, Massagerollen und Massagetrainern, kann der Druck mit dem Massageroller besser reguliert werden. Nicht das eigene Körpergewicht bestimmt die Intensität der Massage, sondern der gezielte Druckimpuls der Hände auf die Haltegriffe an beiden Seiten des Massagerollers Massagestäbe Zu den beliebten kleinen handlichen Massage-Tools zählen Massagestäbe.
Die Vorteile von Massagebällen sind: Zur Selbstmassage geeignet Druck der Massagebälle löst Verspannungen, stimuliert durch Reize & fördert die Durchblutung Vielseitig anwendbar (sowohl für die Massage als auch für Greifübungen geeignet) Druck kann individuell reguliert werden Massagerollen Massagerollen kann man in Faszienrollen und in Massagerollern unterscheiden. Faszienrollen sind die klassischen Massagerollen und werden primär für die Behandlung der Faszien angewendet. Das Wort "Faszie" kommt aus dem Lateinischen "fascia" und steht für "Band" bzw. "Bandage". Faszien umhüllen Muskeln und andere Strukturen und stellen somit das Bindegewebe am menschlichen Körper dar. Effektive Massagetools - ein Überblick | Kübler Sport Magazin. Die folgenden Aspekte können zum schmerzhaften Verkleben der Faszien führen: Muskelverspannungen Verhärtungen Rückenschmerzen Faszienrollen bestehen meistens aus Hartschaum und es gibt sie mit oder ohne eine Oberflächenstruktur, in unterschiedlichen Größen, sowie Festigkeiten. Faszienrollen können vor dem Training zum Aufwärmen, sowie nach dem Training zum Abwärmen des Fasziengewebes benutzt werden.
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