Ich habe in den letzten Wochen viele Geschichten gehört von Menschen, die mit sich selbst unzufrieden sind, weil sie ihren eigenen Erwartungen nicht genügen. Bin ich gut genug für ihn test. Darunter war beispielsweise dieses Mail einer Freundin von mir: Ich selbst habe von mir erwartet, dass ich die freigewordenen Termine sofort mit Klavierüben, Kreativität, 3 Bestseller in 3 Wochen schreiben, und wasweißich fülle. Tatsächlich habe ich jetzt eine Woche gebraucht, um mit der neuen Situation irgendwie umzugehen, und schaue jetzt, dass ich in kleinen Stücken irgendwie die wenigen beruflichen Deadlines halte, die ich habe. Inzwischen bin ich angekommen und habe mich ein bisschen von den Erwartungen gelöst, aber in den letzten Tagen war das doch ziemlich übermächtig. Nebenbei höre ich von überforderten Eltern, die sich zwischen der Erwartung, daheim super Unterricht zu machen, normal weiterzuarbeiten und die Kinder und den Haushalt zu versorgen, aufreiben, und in keinem der Bereiche ihre Erwartungen (und die vermeintlichen ihrer Umgebung/der Gesellschaft) erfüllen.
Alles auf Hochglanz poliert, mehr Schein als Sein. Mit dieser Scheinwelt können die wenigsten konkurrieren. Hinterfrage deshalb Deine Selbstzweifel. Sind sie wirklich berechtigt oder lässt Du Dich zu sehr von außen beeinflussen? Oder stellst Du Vergleiche an, die hinken? Bringe Dich selbst auf dem Boden der Tatsachen zurück, erde Dich. Stell Dir nicht Fragen, die Dich demotivieren, sondern die Dich weiterbringen: "Wie kann ich es schaffen,....? ", "Was kann ich machen, um...? ", "Wer kann mir helfen...? ", "Wie kann es mir gelingen...? " u. v. m. Selbstvertrauen aufzubauen ist ein Prozess. Bin ich gut genug? Achtsamkeit Blog. Es geht nicht von heute auf morgen. Und Selbstvertrauen ist keine feste Größe. Es gibt Zeiten, da haben wir mehr Selbstvertrauen, weil alles wunderbar läuft und es gibt Zeiten, da haben wir weniger Selbstvertrauen. Und gerade diese Momente sind Perlen für uns. Sie lassen uns wachsen. Dadurch entwickeln wir uns weiter. Wir werden besser und besser. Wir sind auf unserem Weg - in unserem ganz eigenen Rhythmus!
Dann können wir die Trennung von uns(erem) Selbst auflösen. Und jetzt beginne damit und steh für dich ein*. Sag deine Wahrheit. Lebe sie, umarme sie und steh! Foto: Adobe Stock Der Artikel hat dich berührt? Bin ich gut genug dazu um die anderen zu lehren. Dann hol dir weitere magische Inspiration und melde dich jetzt zum Newsletter an. Der Newsletter für jede Frau, die in einer Welt, in der es besser scheint, zu funktionieren als zu fühlen, bereit ist, sich auf ihren Weg zu machen. Über 1. 000 einzigartige, wundervolle Frauen sind schon dabei. Komm doch dazu, ich freue mich auf dich! Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf findest du in der Datenschutzerklärung.
Verhalte ich mich richtig? Strenge ich mich genug an? Die meisten Menschen kennen Selbstzweifel, mal mehr, mal weniger ausgeprägt. Kein Wunder, dass Ratgeberliteratur und Coaching zu dem Thema boomen. Aber: Kann man sich Unsicherheiten einfach so ausreden? Bin ich gut genug (für dich)? | kind of beauty | Selbstwertgefuehl. Erzählen sie nicht auch etwas Wichtiges über die eigene Person? Der Vergleich zwischen Real- und Ideal-Selbst Selbstzweifel sind kein neues Phänomen. Bereits im Jahr 1890 beschrieb der US-amerikanische Psychologe und Philosoph William James in seinem Lebenswerk The Principles of Psychology die Grundlagen von Selbstwertgefühl und Selbstzweifel. Williams Gedanken haben bis heute Gültigkeit: Selbstzweifel entstehen aus der Diskrepanz zwischen dem Real-Selbst und dem Ideal-Selbst. Sie sind also das Ergebnis des Vergleichs, wie man ist und wie man gerne wäre. Die einfache Formel dazu: Je größer der Unterschied zwischen Realität und Ideal, desto größer die Selbstzweifel. Ob wir uns zweifelsfrei richtig gut finden – oder all unser Tun und Dasein als verbesserungswürdig erachten –, ist das Resultat einer höchst subjektiven Bewertung.
Dass mich jemand einfach so lieben können sollte, das schien mir ziemlich unrealistisch. Du musst was dafür tun, dass andere dich mögen. Du musst ihnen gefallen, ihnen zum Gefallen dienen, trifft es wohl eher. Dich selbst zurückhalten. Wegen meines Mangels an Selbstliebe und Selbstfürsorge, versickerte das Lob, die Wertschätzung, die Liebe, die ich von außen für meine Dienste bekam, wie ein Regentropfen im kargen Wüstensand. Ich hatte vergessen, dass ich im Kern gut und genug bin. In mir vollständig. Bis ich mich auf den Weg gemacht habe. Auf meinen Weg*. Zu mir. In mein Innerstes. Bin ich gut genug?. Der Versuch unsere Emotionen zu kontrollieren verursacht Schmerzen Ich könnte auch sagen, der Versuch uns ständig zu kontrollieren verursacht Leid. Wenn du glaubst, dir Gefühle nicht leisten zu können oder aus falscher Rücksichtnahme auf andere, deine Freude, deinen Erfolg, dein Wissen versteckst, dann mag es dir auf den ersten Blick wie ein Akt des Mitgefühls erscheinen. Tatsächlich aber kommt es von einem Ort der Angst.