Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere größte Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, ängstigt uns am meisten. Wir fragen uns: Wer bin ich denn, dass ich so brillant sein soll? Aber wer bist du, es nicht zu sein? Du bist ein Kind Gottes. Es dient der Welt nicht, wenn du dich klein machst. Sich klein zu machen, nur damit sich andere um dich herum nicht unsicher fühlen, hat nichts Erleuchtetes. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, der in uns ist, zu manifestieren. Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem Einzelnen. Und wenn wir unser Licht scheinen lassen, geben wir damit unbewusst anderen die Erlaubnis, es auch zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch die anderen. aus Marianne Williamson "A Return To Love"
Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere größte Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, ängstigt uns am meisten. Wir fragen uns: Wer bin ich denn, dass ich so brillant sein soll? Aber wer bist du, es nicht zu sein? Du bist ein Kind Gottes. Es dient der Welt nicht, wenn du dich klein machst. Sich klein zu machen, nur damit sich andere um dich herum nicht unsicher fühlen, hat nichts Erleuchtetes. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, der in uns ist, zu manifestieren. Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem Einzelnen. Und wenn wir unser Licht scheinen lassen, geben wir damit unbewusst anderen die Erlaubnis, es auch zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch die anderen. aus: Marianne Williamson "A Return To Love" zitiert von Nelson Mandela in seiner Antrittsrede zum Präsidenten von Südafrika im Jahre 1994 (Sie können statt "Gott" auch "das Göttliche" oder andere für Sie stimmige Synonyme einsetzen) Jeder Mensch ist dazu bestimmt, zu leuchten!
(von DI Otfried Derschmidt; Juli 2014) Backhand (Rückhand - Wurf) So wie im Ultimate Frisbee ist auch beim Disc Golf der "Backhand" der dominierende Wurf. Mit diesem Wurf sind üblicherweise die weitesten Distanzen möglich. Der richtige Griff: Die Scheibenaußenkante in die Hand entlang der Linie wie in Abb. 1 eingezeichnet legen - Zugreifen (Daumen oben, restliche Finger unten, Abb. 2 u. Abb. 3). Der äußere Scheibenrand sollte deutlichen Kontakt mit der Hand-Innenfläche haben. - Für lange Distanzen (Abb. Ultimate Frisbee - 33 Übungskarten für den Sportunterricht. 3): kleinen Finger durchgedrückt an den Innenrand der Scheibe anlegen, Ring- u. Mittelfinger eng an den kleinen Finger anlegen, Mittel- bis kleine Finger orientieren sich schräg nach hinten. Zeigefinger separat einhängen, Daumen nicht zu nah an den Scheibenrand (Abb. 2). - Für kürzere Distanzen (Griff siehe Abb. 4): der Zeigefinger kann auf oder unter den äußeren Rand gelegt werden. Lange Distanzen werfen: (die Bilderserie beginnt von rechts! ) Schritt 1 (Abb. 5): Breitbeinige, sportliche Grundstellung.
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Wechselt nach jedem Wurf die Rollen! Zu einfach? Erhöht das Tempo! Übung 30 Material: 1 Frisbee, 6 Hütchen Aufgabe: Eine Person läuft in die Zone und versucht dort die Scheibe, die von der anderen Person geworfen wird, zu fangen! Wechselt nach jedem Wurf die Rollen! Zu einfach? Erhöht das Tempo! Übung 31 Material: 1 Frisbee, 1 Hola-Hoop-Reifen Aufgabe: Eine Person hält den Reifen! Die anderen beiden versuchen sich die Scheibe durch den Reifen zuzuwerfen! Zu einfach? Erhöht die Wurfentfernung! Übung 32 Material: 1 Frisbee Aufgabe: Die zwei äußeren Personen passen sich die Scheibe gegen-seitig zu. Die mittlere Person versucht die Pässe zu verhindern. Berührt die Scheibe den Boden, werden die Rollen getauscht. Mit der Scheibe darf nicht gelaufen werden. Zu einfach? Ultimate frisbee wurftechniken 6. Man darf die Scheibe nur 5 Sekunden in der Hand halten. Übung 33 Material: 1 Frisbee Aufgabe: Werft euch die Frisbeescheibe gegenseitig zu! Wenn ihr sie gefangen habt, lauft zur anderen Seite! Ein Kreislauf entsteht. Zu einfach?
Halte den Frisbee nun mit der linken (nicht dominanten) Hand, Logo nach oben, und lege ihn auf die "Peace-Zeichen" Finger. Klappe dann den Daumen über die Scheibe. Dann klappe Ring- und kleinen Finger in die Hand als würdest du eine lose Faust machen. Berühre einfach die Handfläche, so dass sie nicht im Weg sind. Wurftechnik - Frisbee-Sport OÖ. Biege den Mittelfinger in Richtung Handfläche und drücke ihn innen an den Rand. Dein Zeigefinger sollte gerade bleiben und in Richtung Mitte des Frisbees zeigen und einen Teil des Gewichts tragen. Halte die Scheibe, indem du den Daumen nach unten und den Mittelfinger fest gegen den Rand drückst. Als Variation kannst du statt des "Gespreizte-Finger"-Griffs auch Zeige- und Mittelfinger zusammen halten, wodurch du mehr Kraft, aber weniger Kontrolle bekommst. 2 Stelle dich richtig hin. Wenn du den Griff kannst, musst du dich mit etwas mehr als schulterbreit voneinander entfernt stehenden Füßen in Richtung Fänger hinstellen. Deine Knie sollten leicht gebogen sein, damit du das Gleichgewicht hältst und Kraft gewinnst.