Green Smoothie im Ball Mason Glas Endlich zeigt sich die Sonne wieder, der Sommer ist zurück und die gute Laune steigt. Und mit dem tollen Wetter steigt auch die Lust auf frische Früchte- da haben wir uns gedacht: Wie wär's mit einer extra Ladung Energie? Für den Frische Kick am Morgen: Der Green Smoothie mit Kiwi und Apfel! Super einfach zubereitet und voller Vitamine. Kiwi's haben übrigens doppelt so viele Vitamine wie Orangen, kaum Kalorien und wirken sich besonders gut auf die Haut aus- leckeres Beauty Food! Und so geht's: Zutaten: 4 Kiwis 2 Äpfel (Grün) 250 ml Apfelsaft frische Minze Ball Mason Glas – Regular Die Äpfel und Kiwi's schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem Apfelsaft und der frischen Minze wird das ganz nun schön püriert. Schon ist dein Green Smoothie fertig! Jetzt kannst du das ganze einfach in ein Ball Mason Glas deiner Wahl schütten und gleich genießen. Rohkost-Rezepte: Grüner Smoothie und Mittagessen im Glas | MDR.DE. Super praktisch und sieht gut aus! Wenn's besonders schnell gehen muss in der Früh, kannst du den Power Drink schon am Vorabend zubereiten- schmeckt am nächsten Tag noch genauso gut.
Diese wertvollen Inhaltsstoffe führen unserem Körper Energie zu und stärken unser Immunsystem. Auch für cholesterinsenkende und appetithemmende Wirkung ist die Acai Beere bekannt, außerdem bringt sie unseren Stoffwechsel auf Touren. Für den extra Kick Energie sorgen unsere Blaubeeren. Sie sind wahre Superhelden, die unser Immunsystem stärken und unsere Haut verbessern. Die Chia-Samen sind ein Nährstoff-Kick. Außerdem stabilisieren sie den Blutzuckerspiegel für ein langes Sättigungsgefühl, unterstützen die Regeneration und Gesundheit des Bewegungsapparates und liefern hochwertiges pflanzliches Protein und viele wichtige Mikronährstoffe. Dazu kommt Kirschsaft, welcher für Gelenke und Muskeln gut ist und Limettensaft, der viel Vitamin C enthält und unsere Abwehr stärkt. Smoothies: 17 schnelle Helden aus dem Glas mit Obst und Gemüse. Das Vietal Team und Euer Dykju
So können beispielsweise Goji Beeren, Chili, Vanille, Pfeffer, Muskatnuss, Safran, Zimt, Kakao und auch Balsamico-Essig oder verschiedene Öle, wie Kürbiskern-, Mohn- oder Erdnussöl raffinierten Pepp ins individuelle Smoothie-Glas bringen. Sehr empfehlenswert ist beispielsweise ein Chili-Ananas-Smoothie. Hierfür eine Chilischote entkernen und feinhacken. Smoothie im glas 5. Jeweils 500 Milliliter Kefir und Buttermilch, fünf Esslöffel Haferflocken, zwei Scheiben Ananas, eine Banane und eine Prise Salz mit der Chilischote in den Mixer füllen – und los geht´s mit der feurigen Rezeptidee. Selbstverständlich können Sie auch anstatt der Chilischote frisch gemahlenen Pfeffer verwenden oder Beeren mit Banane, Vanille und Safran kombinieren, verfeinert mit ein paar Tropfen Mohnöl – was für ein Smoothie-Erlebnis … Fotos: © shutterstock, Pixelbliss (1), © Alexandr Steblovskiy - (1), © tashka2000 - (1), © denio109 - (1) Das könnte Sie auch interessieren Internorga feiert 90. Geburtstag Innovativ. Inspirierend. International.
Schlucken statt kauen: Säfte und Smoothies sind gross in Mode. Eine Expertin erklärt, worauf wir beim Kauf und Konsum achten sollten. Text: Roland Grüter Die Regale der Grossanbieter sind zuhauf mit Säften gefüllt: Weshalb eigentlich? Céline Sommer: Die Nachfrage ist offenbar riesig. Viele Menschen mögen nicht einzig Wasser trinken, sie schätzen Säfte oft als Alternative. Diese werden nach wie vor häufig mit gesundheitlichen Vorteilen assoziiert, leider können da nicht alle Produkte mithalten. Welche Nachteile sind zu befürchten? Smoothie im glas vs. Flüssigkost bewirkt – im Vergleich zur festen Nahrung – eine weniger starke Sättigung, da das Kauen entfällt und das Volumen geringer ist. Durch die Vorverarbeitung werden ausserdem mehr Kalorien aufgenommen, als wenn wir frische Früchte oder frisches Gemüse essen. Konsumiert man Säfte und Smoothies im Übermass, droht folglich eine Gewichtszunahme. Die konzentrierte Nährstoffdichte und die flüssige Form lassen überdies den Blutzucker schnell steigen, was insbesondere bei Menschen mit Diabetes mellitus ungewünscht ist.
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