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Auf dem Geburtstag würde sie viele Leute treffen, die sie lange nicht gesehen hat. Eigentlich ein schönes Ereignis. "Aber ich habe einfach keine Lust", sagt Marie. Woran liegt das? Hat uns die Coronakrise zu Einzelgängern gemacht? Mit dieser Frage beschäftigt sich Diplom-Psychologin Raffaella Dirks aktuell intensiv. Soziale Kontakte quälen mich sehr sehr stark psychisch (Psychologie, Menschen, Angst). Die Coronakrise ist natürlich auch in ihrer Praxis Thema. Manche Menschen leiden stark unter der sozialen Isolation. Doch ebenso fragen sich – wie Marie – einige, warum sie die Zeit alleine so sehr genießen. Doch für Dirks ist das kein Grund zur Sorge – im Gegenteil, die Zeit alleine könne sehr gesund sein. "Unser normales Leben ist einfach sehr anstrengend. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, wo wir ständig rennen", sagt sie. Viele psychische Erkrankungen wie Burn-out oder Depressionen entstehen auch, weil die Betroffenen keine Zeit haben, sich mit sich selbst zu beschäftigen und zu spüren, was sie wirklich brauchen. Solchen Patientinnen rät Dirks häufig, im hektischen Alltag die Stopptaste zu drücken.
9 Antworten Hey Ich denke, das würde neben einer sozialen Phobie eher Agoraphobie heißen (also das Vermeiden von Menschenmassen). Ich kann dich verstehen, denn ich habe auch eine Angststörung, bin in therapeutischer Behandlung und bei mir ist es ganz ähnlich wie bei dir: wenn ich vor einem Menschen stehe, denke ich auch immer zuallerst an die Abwertung oder generell an die Bewertung, denke, ich könnte denjenigen nerven oder er könnte was falsches von mir denken. Ich kriege auch nie den Mund auf, wenn ich jemanden gegenüber stehe, ich bin immer sehr zurückhaltend und beobachte lieber meine Umgebung, weil ich denke, das würde mich sicherer machen. Aber meine Interpretation von diesen Dingen ist völlig falsch, denn ich schiebe den Menschen damit meine Gedanken zu und es sind nur Gedanken, die nicht der Wirklichkeit entsprechen müssen, es kann aber MUSS nicht, es ist sehr wichtig, dass du dir das klarmachst. Keine lust auf soziale kontakt zu unserem geschäftsbereich. Diese Art von Therapie wird auch kognitive Denkweise bezeichnet. Und mache weiter mit der Therapie weiter und arbeitet da gut mit, dann denke ich, schaffst du das auch.
*Name auf Wunsch geändert
Nur über Akzeptanz geschieht Veränderung. Mit Sicherheit stehst du dir am meisten im Weg und machst dir selbst Stress. Isolieren kann keine Lösung sein. Verwende die Energie darauf dich selbst zu akzeptieren und schau was dir gut tut. Manchmal ist das Leben schwer, aber du schaffst das! Ich kenn das auch:/ ich bekomms einfach auch nicht wirklich gebacken, soziale Kontakte aufrecht zu erhalten. Keine lust auf soziale kontakt zu unserem. Einerseits will ich ja Freunde haben, aber wenns dann mal soweit ist, dann wär am liebsten mit einem Mal alle wieder los, weil ich einfach nur überfordert bin. Und ich hab auch einfach das Gefühl, Leute mit meiner Existenz eh nur zu belästigen und kanns von daher gar nicht verstehen, wie man mich irgendwie mögen kann... das ist dann auch nochmal son Ding, weshalb ich dann lieber keine Freunde hätt. Ich will mic einfach keinem zumuten... aber wenn ich allein bin und niemanden hab, bin ich auch unglücklich D: es ist für mich einfach extrem schwer, son Gleichgewicht zu finden, dass ich mich nicht so überfordert fühle, aber trotzdem jemanden als Freund haben kann:/