Damit bist Du auf der sicheren Seite. Wenn Du aber kleine Muskelgruppen, wie beispielsweise Deinen Nacken oder Deine Unterarme, massieren möchtest, eignet sich eher eine kleinere Massagerolle. Die richtige Form Massagerollen gibt es in unterschiedlichen Formen. Auch hier solltest Du Dich fragen, ob Du Die Rolle für einen bestimmten Muskelbereich einsetzen möchtest. Falls Du keine bestimmte Muskelgruppe bearbeiten möchtest, ist eine glatte Faszienrolle immer eine gute Wahl, die du vielseitig einsetzen kannst. Wenn Du aber beispielsweise vor allem deinen Rücken massieren möchtest, eignet sich eine Massagerolle mit einer Aussparung in der Mitte. Die richtige Festigkeit Beim Kauf einer Massagerolle ist auch die richtige Festigkeit wichtig. Ist die Rolle zu weich, wird nicht effektiv massiert. TRUEROLL by TRUETAPE® I Die Faszienrolle aus 100% Kork. Ist die Rolle zu hart, kann die Massage unangenehm sein. Generell ist eine mittlere Härte für Einsteiger zu empfehlen. Aber je nach Vorlieben beim Material ist auch eine harte Rolle nicht verkehrt. Je nach Gewichtsverlagerung kannst Du hier selbst regulieren, wie viel Druck auf Deine Muskeln ausgeübt wird.
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Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.