Die Aufbereitung der Fehlstunden, für die du als Klassenlehrer verantwortlich bist, ist wirklich aufwändig. Was waren jetzt Krankentage? Wann war noch gleich ein Schultermin, der nicht entschuldigt werden musste? Das weiß man 2-3 Monate später einfach nicht mehr. Besser: Während des Schuljahres einen festen Tag auswählen (am besten Freitag) und die Fehlstunden der Woche in eine Liste eintragen. Dann kannst du direkt auch entschuldigte und unentschuldigte Fehlzeiten markieren. Ein weiterer positiver Effekt: Du hast direkt im Blick, wer Fehlzeiten anhäuft und deshalb Probleme mit der Versetzung bekommen könnte. Es ist wirklich nicht schön, so etwas zu spät zu merken, um noch etwas ausrichten zu können. Star für einen tag die. Das wird auf dich zurückfallen, da Gespräche nicht rechtzeitig stattgefunden haben. 9. Beobachte deine Schüler genau Das Gruppenklima wirkt sich nicht nur auf das Wohlbefinden deiner Schüler, sondern auch auf die Lernprozesse in den Stunden deiner Kollegen und von dir aus. Behalte also im Blick, ob sich irgendwann Baustellen ergeben.
Im Dunkeln wird das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet, das uns müde macht. Öffne deswegen unmittelbar nach dem Aufstehen alle Vorhänge und Rollos und lass Licht ins Zimmer. Wenn es morgens draußen noch dunkel ist, kann eine Tageslichtlampe ** oder ein Lichtwecker ** Abhilfe schaffen. 7. Schaffe dir eine schöne Umgebung für deine Morgenroutine Bei vielen Menschen wirkt sich die unmittelbare Umgebung auf ihr Innenleben aus. Sorge deshalb dafür, dass deine Schlafumgebung ordentlich ist und du dich in ihr wohlfühlst. Star für einen tag nachdem bild. Das beruhigt dich während deiner Morgenroutine und du vermeidest so Reize und Gedanken, die sich ums Aufräumen drehen. Lies in unserem Artikel Minimalismus: So einfach wirst du unnötigen Ballast los, wie du ein für allemal Ordnung in deinem Zuhause schaffst. 8. Suche die Stille Versuche dir mindestens fünf Minuten Zeit zu nehmen, um Achtsamkeit zu praktizieren, zu meditieren, Yoga-Übungen zu machen oder einfach nur, um deine Gedanken zu beobachten. In unserem Artikel 5 Methoden bewusster zu leben findest du Übungen, die sich in deine Morgenroutine integrieren lassen.
So schärfst du dein Bewusstsein für den anstehenden Tag. 9. Nimm dir Zeit für deine Morgenroutine Vielen Menschen hilft Sport, um fit in den Tag zu starten. Dazu reichen auch schon zwanzig Minuten Yoga, Jogging oder ein paar Dehnungsübungen. Auf YouTube findest du viel Inspiration hierfür. Stattdessen kannst du dir aber auch bewusst eine halbe Stunde Zeit für die Dinge nehmen, die sonst zu kurz kommen. Etwa ein inspirierendes Buch lesen oder einen Zeitungsartikel. Du kannst auch deinen Fokus für den Tag aufschreiben oder drei Dinge, für die du dankbar bist. Ein reichhaltiges und gesundes Frühstück bringt dich fit durch den Tag. (Foto: Foto: © Brooke Lark auf Unsplash unter CC0) 10. Die wichtigste Mahlzeit des Tages Nimm dir Zeit für ein gesundes, reichhaltiges Frühstück – auch seine Zubereitung kann ein bewusster Teil deiner Morgenroutine sein. Das kann ein leckeres Müsli mit saisonalem Obst sein oder Vollkornbrot mit veganem Aufstrich. 56 Sprüche, für einen guten Start in den Tag-Ideen | sprüche zitate, weisheiten, zitate. Dazu Tee, Saft oder frisch gemahlener Kaffee. Falls du weitere Tipps oder schon eine wirksame Morgenroutine praktizierst, schreib uns in den Kommentaren!
Circa dreitausend Gäste können dort kostenlos speisen und so in den Genuss eines Festmahls kommen. Als zusätzliches Highlight helfen weitere Prominente als Kellner mit und bringen das Essen und die Getränke zu den Tischen. Besonders zur Weihnachtszeit steht soziales Engagement auch bei den Stars hoch im Kurs. Tag der sozialen Gerechtigkeit: Diese Stars engagieren sich. Der Tag der sozialen Gerechtigkeit soll einen Teil dazu beitragen, das Bewusstsein dafür auch während des Jahres hoch zu halten.