Holistische Gesundheitsberatung Der Weg zu deiner Gesundheit führt dich durch die Küche und nicht durch die Apotheke. (Sebastian Kneipp - 1848) Was ist das? Bereits der bayerische Priester und Naturheilkundler Sebastian Kneipp erkannte das Potenzial einer gesunden Ernährung und deren Auswirkung auf unsere Gesundheit. Lernen auch Sie wie sich Ihre Gesundheit durch eine individuelle Ernährungsstrategie positiv beeinflussen lässt. Holistisch bedeutet ganzheitlich. Bei dieser Form der Gesundheitsberatung steht der ganze Mensch im Mittelpunkt und nicht ein einzelnes Symptom. Das Ziel einer solchen Beratung ist die sogenannte Homöostase - die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Dieses Ziel kann jedoch nur erreicht werden, wenn alle gesundheitsrelevanten Bereiche im Leben eines Menschen berücksichtigt werden. Dazu gehören u. Was ist holistische ernährung trainieren. a. die drei großen Bereiche Ernährung, Bewegung, Psyche. Am Beispiel von Bluthochdruck lässt sich diese ganzheitliche Sichtweise gut erklären: Besteht die Ernährung eines Menschen überwiegend aus säurelastigen Nahrungsmitteln, kann dies auf Dauer zu Bluthochdruck führen.
Hören Sie dabei keine Musik und, wenn es geht, stellen Sie kurz Ihr Telefon auf Bitte-nicht-stören. Sie sollten in dieser Zeit nicht darüber nachdenken, was Sie heute noch alles tun müssen, sondern wirklich ganz zu Ihnen kommen. Wenn Sie noch mehr Tipps zu Entspannung und Yoga möchten, sprechen Sie mich an! Bewegung für Ihren Körper Wenigstens ab und zu:-) Versuchen Sie so oft wie möglich zu Fuß zu gehen, nicht den Fahrstuhl zu benutzen, sondern lieber die Treppe zu nehmen, auch am Arbeitsplatz mal zwischendurch aufzustehen und sich etwas zu bewegen. Noch besser wäre natürlich wenigstens einmal in der Woche Sport zu machen. Was ist holistische ernährung in der umsetzung. Ich arbeite mit professionellen Fitness Coaches zusammen, die Ihnen ein begleitendes Programm entwickeln können. Für Körper, Geist und Seele Die richtige Ernährung Eine basische Ernährung, um den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen, ist der Schlüssel für neues Wohlbefinden und Lebensqualität. Viel Obst und Gemüse, das basisch verstoffwechselt wird, neutralisiert vereinfacht gesagt, die überschüssige Säure im Körper.
Durch eine Störung im System können Krankheiten entstehen. Diese Krankheitssymptome können ein Zeichen für ein gestörtes Gleichgewicht im Körper sein. Man betrachtet folgende Ebenen: auf der MAKRO ebene, zwischen Körper und Psyche auf der MESO ebene, zwischen einzelnen Organen und dem Organsystem auf der MIKRO ebene, zwischen verschiedenen Mikronährstoffen In der holistischen Gesundheitsberatung ist es das Ziel die Krankheitsursachen zu erkennen, diese zu verstehen und Sie wieder in ihre Balance zu bringen. Holistic Food - Grundzutaten der holistischen Küche | Die Techniker. Während die klassische Medizin vor allem die körperlichen Ebenen einer Krankheit berücksichtigt und primär die bestehenden Symptome behandelt. Eine große Rolle spielt bei mir natürlich nicht nur die holistische Gesundheit, sondern wir müssen alles berücksichtigen. Das heißt, dass eine ausgewogene Ernährung alleine nichts bewirken kann, wenn Sie die ganze Zeit sich kaum bis selten Bewegen. Also ist auch ein Blick auf die Beweglichkeit, Ihrer Entspannung mit Schlafphasen bis hin zu den Ruhephasen zu werfen.
Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Ein gesunder Geist schafft erst die Voraussetzung für einen gesunden Körper und umgekehrt. Wussten Sie, dass unser Essen auch unser psychisches Befinden und unsere geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst? Essen macht in der Tat Laune! Was ist eigentlich Holistic Food? | Die Techniker. Bei all den vielen verschiedenen Ernährungstrends fällt es den KlientInnen oft schwer, den Überblick zu behalten und herauszukristallisieren, welches die richtige Ernährungsweise für sie ist. Es gibt keine allgemeingültigen Ernährungsempfehlungen, sondern nur eine Ihrer jetzigen Gesundheitssituation und Ihren Lebensumständen angepasste Ernährungsweise. Deshalb ist es für mich von grosser Wichtigkeit, Sie möglichst gut und ganzheitlich zu erfassen, um einen individuellen Ernährungsplan erstellen und persönliche Ernährungsempfehlungen geben zu können. Mein Ziel für Sie: Das Zubereiten der Speisen, sowie die gesunde Ernährung sollen Ihnen Freude bereiten und schmecken. Achtsames lustvolles Essen nährt nicht nur Ihren physischen Körper, sondern auch Ihren feinstofflichen.