Vielmehr soll sie auf die kommende Tischtennis Trainingseinheit vorbereiten. Die Erwärmung im Tischtennis sollte vor allem folgendes bewirken:
Verletzungsvorbeugung
bessere Durchblutung
verbesserte Sauerstoffversorgung
mentale Vorbereitung auf das Tischtennistraining
Nähere Informationen sind in dem Artikel zur Tischtennis Erwärmung oder zum Lauf ABC zu finden. Einspielen (10 Minuten)
Auch das tischtennisspezifische Erwärmen ist notwendig, um sich an die Bewegungsabfolge, den Ball, den Schläger und an die Hallengegebenheiten (z. B. Licht & Bodenverhältnisse) zu gewöhnen. Langezeit wurde dies stets nach einem Schema (erst Vorhand, dann Rückhand – fertig) praktiziert. Die neuesten Erkenntnisse zeigen jedoch, dass ein Einspielen nach diesem Schema nicht optimal auf den Bedingungen im Punkt- und Trainingsspiel vorbereiten. Im Spiel ist jeder Sportler immer in Bewegung. Demzufolge sollte diese Dynamik bereits beim Einspielen eingebaut werden, um reale Bedingungen zu schaffen. Übungen für Anfänger, die Spaß machen - TT-NEWS Tischtennis Forum. Jeder Ballwechsel beginnt mit einem Aufschlag… Dies als Anregung für weiterführende Gedanken.
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Tischtennis Training Für Anfänger
Diese geballte Erfahrung fließt nun in den TT-Coach ein. Der TT-Coach bietet als einzige App weltweit ein kontinuierliches, nach Trainingsperioden gegliedertes Trainingsprogramm für das ganze Jahr an. Das Training ist nach neusten wissenschaftlichen Methoden aufgebaut und bietet wöchentlich abwechslungsreiche Übungen an. Auch die neusten Einflüsse des Welttischtennis werden in die App aufgenommen. Hier kann auf die Analysen des Wunderkinds Harimoto verwiesen werden. Tischtennis anfänger training center. Sein aggressives Gegentopspin Spiel am Tisch ist Bestandteil der neusten Trainingspläne. Auch auf die veränderten Sprungeigenschaften des Plastikballs und deren Auswirkungen auf das Tischtennisspiel wird eingegangen. Da der Plastikball das Tischtennisspiel doch erheblich verändert hat, man bedenke nur den Bananenflip im Profibereich, muss auch der Trainingsprozess auf den Plastikball angepasst werden. TTV Stadtallendorf
Als ersten hochklassigen Verein,
der die App nutzt, darf ich den TTV Stadtallendorf (Regionalliga) begrüßen.
Tischtennis Anfänger Training Center
Beim Tischtennis kann das Koordinationstraining als Aufwärmspiel, aber auch als Übung am Tisch durchgeführt werden. "Hier wird Ihnen geholfen" - Professionelle Tischtennisschulen im Überblick
Butterfly TT-Schule Zugbrücke Grenzau, Individuell & Intensiv mit A-Lizenz Trainer Anton Stefko
Andro TT-Schule Borussia Düsseldorf; "Trainiert dort, wo die Profis zu Hause sind!
Ein Tischtennistraining sollte gerade bei Anfängern, aber auch bei Fortgeschrittenen begleitend zum jeweiligen Trainingsschwerpunkt stets eine Technikkorrektur bzw. Verbesserung enthalten. Die wesentlichen Techniken, die im Tischtennistraining erlernt werden sollten sind folgende (der Link führt direkt zur Erklärung der Technik):
Vorhand Topspin
Rückhand Topspin
Vorhand Konter
Rückhand Konter
Schupfball
Schnittabwehr
Beinarbeit
Block
Videos vom Tischtennistraining
Zum Abschluss des Artikels folgen noch ein paar TT Videos als Motivation für das Tischtennistraining!