31. Dezember 2011 Das Jahr 2011 konnte unser Mitglied Eva Heithoff beim Silvesterlauf in Köln in neuer Bestzeit beenden. Wir gratulieren! 30. Silvesterlauf Werl - Soest Bei Regen, Nebel und Temperaturen von 3 bis 5°C machten sich 8 Walkerinnen und Läufer|innen auf den Weg, um am Silvestertag die 15 km von Werl nach Soest zu überwinden. Entlang der "windigen" B1, angefeuert von zahlreichen Zuschauern, welche sich teils mit Glühwein oder anderem hochprozentigem warm hielten. Ergebnisse und Bilder im internen Teil 3-Länder-Lauf in Luxemburg 18. Dezember 2011 Während die einen schon (noch) Glühwein trinken..... sind die anderen noch fleißig auf der Strecke, wie in diesem Fall in Lieler / Luxemburg. Martinslauf düsseldorf 2013 ergebnisse schedule. Gratulation an die Läufer|innen - Ergebnisse wie immer im internen Bereich. Erneut neue Bestzeiten für LT-Läufer 19. November 2011 Beim 39. Neusser Erftlauf war das Team unseres Vereins wieder erfolgreich. Viele unserer Läufer konnten neue persönliche Bestzeiten erreichen. Wir gratulieren! Ergebnisse der Veranstaltung im internen Bereich!
Der Cheforganisator des METRO-GROUP-Marathon, Jan Winschermann, stand den zukünftigen Marathonis danach für Fragen rund um METRO-GROUP-Marathon zur Verfügung. Weitere Informationen zum Marathontraining finden Sie hier>>> Auftakt zum Marathontraining mit Sonja Oberem 17. Januar 2011 Wie schon in den vergangenen Jahren, führt der LT Düsseldorf-Süd ein Marathontraining als Vorbereitung für den METRO-GROUP-Marathon Düsseldorf durch. Auftakt und gleichzeitig Startschuss für das offizielle Vorbereitungsprogramm ist am Samstag, 22. Ergebnisse - 34. Düsseldorfer Martinslauf - TEAMSOFT-Sportzeit | trackmyrace.com - Teilnehmer, Wettkämpfe und Ergebnisse in Europa. Januar, 14:00 Uhr, am Vereinsgelände, Paulsmühlenstr. 118a. Die langjährige Weltklasse-Marathonläuferin Sonja Oberem und der Cheforganisator des METRO-GROUP-Marathon Jan Winschermann werden die Sportlerinnen und Sportler beim Einstieg in ihr Marathontraining läuferisch begleiten. Der METRO GROUP Marathon und der Lauftreff Düsseldorf-Süd laden alle Läuferinnen und Läufer zu einem gemeinsamen Trainingslauf ein. Marathoneinsteiger haben die Möglichkeit, die Veranstaltung zu einem kostenlosen unverbindlichen Probetraining zu nutzen.
Tipps und Tricks Aus- und Einbauanleitungen 6N2 Inneneinrichtung (Sitze & Rückbank) tauschen. Hallo Leute, Hier ein kleines How-To wie man die Sitze und die Bänke aus und wieder ein baut im 6N2. Da ich mir kürzlich eine GTI Innenausstattung zugelegt habe, wollte ich die natürlich schnellst möglich einbauen. Ausbauen von Fahrer und Beifahrersitz: Zu allererst empfiehlt es sich die Sitze nach ganz vorne zu schieben, da man an den Führungsschienen die Kunststoffverkleidung entfernen muss (es ist ratsam die Rückenlehnen möglichst aufrecht zu drehen da es die Arbeit erleichtert! ). Das ist an der Innenseite jeweils eine ca. 30cm lange Schwarze Verblendung und an der Außenseite nur eine Abdeckkappe. Beides bekommt man problemlos ohne Gewalt und Werkzeug ausgebaut. Hat man diesen Schritt erledigt, schiebt man die Sitze nach ganz hinten. Vw up rücksitzbank ausbauen yahoo. Wenn man dann unter den Sitz schaut, sieht man eine Inbusschraube mit einer Mutter. Was von beiden man nun vom andern löst spielt keine Rolle. Wichtig ist nur das man es macht.
Wie soll dir jemand vernünftig antworten wenn er nicht weiß um welches Modell es sich handelt. Je nach Modell gibt es unterschiedliche Befestigungssysteme. Typ, Baujahr, Ausführung und Motorisierung gehören dazu. #7 Wenn es die Billigversion mit den Pilzkopfschrauben im Boden ist, dann wird die Sitzbank vorne in die Pilze eingeführt und hinten automatisch verriegelt. Beim Herausnehmen gilt es einen Hebel nach oben zu ziehen, welcher über Bowdenzüge die Entriegelungen bedient. Gleichzeitig muß man die Sitzbank nach hinten ziehen. Dieser Mechanismus kann kaputt sein. Dann muß man von Hand 2 kleine Hebel hochziehen. Von hinten her unter die Sitzbank schauen, da kann man auch ohne Abitur drauf kommen! Selbsthilfe-Tips; Sitze Aus- Und Einbauen - Volkswagen VW 1302 Betriebsanleitung [Seite 50] | ManualsLib. pfisti du [quote]wie der Mittelsockel der Bank an seinen vier Ecken befsetigt ist. Gruß TobiasABL;-) #8 Okay, also ne normale Bank... Dann: Heckklappe auf, Bank nach vorne klappen (rechts und links seitlich entriegeln), dann mittig unten an der Bankkonsole die rote Lasche ziehe und die Bank nach vorne `wickeln´(kein Witz, VW nennt das so).
Die durchgehende Rückenlehne ist an dem Scharnier noch mit einer Art sicherungsbolzen befestigt. Ich habe den Sperrring des Bolzens einfach mit einem Meißel bearbeitet bis er aufgegeben hat. Danach kann man den Bolzen zur Seite raus schieben. Im Prinzip geht es auch ohne den Schritt des Losschraubens, aber man tut sich sehr viel leichter wenn es so gemacht wird. Nun der 2. Mittlere Sitzbank ausbauen (11334 Klicks). Schritt. Rechts und Links ist die Lehne eingerastet. Den Sperrmechanismus einfach mit einem etwas größeren Schlitzschraubendreher entriegeln und die Lehne etwas anheben damit sie nicht wieder einrastet. Das ganze auf der anderen Seite wiederholen. Einbau der Hinteren 2-Geteilten Rückenlehne: Der Einbau der Geteilt klappbaren Rückenlehne ist dann wieder denkbar einfach und ohne Irgendwelche Bolzen oder Werkzeuge zu vollziehen. Lehne an dem Punk einrasten (von der Außenseite her) wo der Bolzen drin gesteckt hat, an der andern Seite wo der Sperrmechanismus ist einrasten, fertig. Das ganze gilt dann auch für die 2. Seite.
Und die wird dann eingetragen. #5 Ihr seid klasse, vielen Dank Werd mich gleich auf die Socken machen und dann berichten (wohl erst heute Abend bzw. morgen). #6 onkel-howdy ich also die 3. sitzreihe aus meinem sharan ausbauen muss ich zum tüv? oder wen ich aus meinem passat die eingetragene 3. sitzreihe ausbauen (dazu brauchst n rätschenkasten UND die gurte müssen raus) weil ich n kühlschrank einladen will MUSS ich zum tüv? sehr wilde theorie... #7 So, war gestern dort und er meinte, dass eine Umtragung nicht zwingend nötig sei, da mein "Ausbau" an den originalen Haltepunkten befestigt sei und eine kurzfristige Umrüstung auf "Sitze" kein Problem darstelle. Wie die Polizei das sieht weiß Ich natürlich nicht, daher werd Ich wohl nach den Feiertagen einfach ne Umtragung machen.. #8 und genau SO siehts aus! bei einem ummeldung zum lkw muss u. a. auch die hintere sitzreihe ausgebaut werden. Umbau auf Zweisitzer - Austragung der hinteren Sitze notwendig?. das reicht aber nicht zum 2 sitzer! es MÜSSEN die gurtlöcher zugeschweisst werden etc. warum? lass dir vom tüv n aufschrieb machen das es passt und den hällst den polizisten eben unter die nase.
Ist das erledigt, kann man den Sitz noch ein paar Zentimeter weiter nach hinten schieben, so das er sowohl aus den Führungsschienen, als auch aus der Sitzpositionsarretierung heraus ist. Wenn das erledigt ist kann man den Sitz aus dem Auto heben. Hierbei ist die Beifahrerseite deutlich einfacher, da das Lenkrad nicht im weg ist. Schaffbar ist es. Es empfiehlt sich noch vor dem Ausbau etwas alte Zeitung in den hinteren Fußraum zu legen, da die Schienen i. d. R. sehr gut eingefettet sind. Der Einbau der neuen Sitze verläuft im Prinzip genau umgekehrt. Fahrer eines 5-Türers haben es aber hier deutlich einfacher als die des 3-Türers, da sie die Sitze leichter wieder in die Führungsschienen bekommen. Vw up rücksitzbank ausbauen 24. Sind die hinteren eingerastet, muss man den Hebel der Sitzposition etwas ziehen damit die Führungsschiene wieder richtig einrastet. Ich habe für den Aus- und Einbau der Sitze knappe 10 Minuten gebraucht, inkl. Fett aus dem Fußteppich reiben. Ausbau der Hinteren Sitzbank: Die Sitzfläche der Hinteren Sitzbank zu tauschen ist beim 5-Türer eine Frage von Sekunden da man sich nicht irgendwie zwischen Fahrer/Beifahrersitz und B-Säule abmühen muss.
=O Nach einem kurzem Halt lies sich...