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Das endet dann häufig in größeren Portionen oder ungesundem Fast Food. Kaffeekonsum kann aber auch den genau gegenteiligen Effekt haben, denn er wird von manchen auch zur ungesunden Gewichtsabnahme verwendet. Ersetzt Kaffee Mahlzeiten, um ein Kaloriendefizit zu erzeugen, sich vom Essen abzulenken, den Appetit zu unterdrücken oder die Energie hoch zu halten, kann das auch zu einem unregelmäßigen Zyklus führen, erklärt Ernährungsberaterin Abby Vichill. Ich darf nicht soviel kaffee trinken. Wer beispielsweise stets das Frühstück auslässt und stattdessen Kaffee trinkt, treibt den Cortisolspiegel in die Höhe. Dieser ist allerdings morgens bereits von Natur aus hoch. Bei einem besonders hohen Cortisolgehalt signalisiert das Gehirn dem Körper, dass er sich in Gefahr befindet, und schaltet die Fortpflanzung ab, um einen wachsenden Fötus nicht in eine gestresste Umgebung zu bringen. Stellen Sie einige dieser Symptome fest, sollten Sie nicht nur den Kaffeekonsum reduzieren, sondern vor allem einen ärztlichen Rat einholen.
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