Entstehungsgeschichte und Entwicklung von Capoeira bis heute Herkunft und Ursprung Anpassung und Widerstand Die Maltas Die Capoeira Regional und Capoeira Angola Wie funktioniert Capoeira? Die Roda und die Musik Die Figuren ("Bewegungen", "Techniken") Die Musikinstrumente und Toques Die Unterrichtseinheit "Capoeira" Einheit 1: Capoeira in der Mittagspause Vorinformation und Warmiung-Up Ablauf des szenischen Spiels Einheit 2: Grundübungen (Grundfiguren, Lied) Einheit 3: Bau eines Berimbaus Einheit 4: Capoeira im Quilombo Vor-Information und "Story" Einheit 5: Erweiterte Übungen: weitere Figuren, Rhythmen spielen Vorschläge zur Weiterarbeit Materialien
"Wenn außen herum alle Energie geben mit dem Klatschen und dem Gesang und dann noch ein Lied spielen, das du magst - dann macht's wirklich Spaß in der Roda", sagt Ludwig, der mit der Capoeira die brasilianischen Wurzeln teilt. "Ein Stückchen Heimat" bringe ihm der Sport, denn Capoeira bezieht sich auch in Deutschland stark auf kulturelle Traditionen in dem Ursprungsland. Die zunächst von afrikanischen Sklaven praktizierte und als verbotene Straßenkampftechnik fortgeführte Kampfkunst hat sich in Brasilien seit der Aufhebung des Verbots vor 80 Jahren zum Volkssport entwickelt. Der ursprünglichen Form der Capoeira Angola setzte der berühmte Capoeira-Meister "Mestre Bimba" die modernere und schnellere Capoeira Regional gegenüber. Diese Formen werden heute zudem durch die noch freiere Capoeira Contemporânea ergänzt. Heute sind die vielen, international organisierten Capoeiraclubs meist einem dieser Stile verschrieben und werden von einem Mestre - dem höchsten erreichbaren Rang - geführt. Seit etwa 30 Jahren werden auch in deutschen Clubs, Kampfsportschulen und Unisportkursen Capoeiristas ausgebildet.
Die Capoeira-Gruppe Nzinga in Hannover In Hannover befindet sich die älteste Gruppe unserer Schule. Uns gibt es seit 1994. Seitdem trainieren wir mit Mestre Paulo Siqueira und damit sind wir auch die erste Capoeira-Schule in Hannover. Wir trainieren in Linden im Jugendtreff in der Elisenstraße 10. Hier finden auch unsere Capoeira-Events und Partys statt, wie der alljährliche Workshop "Angola and Friends" um den 1. Mai. Ihr findet uns auch beim internationalen 1. Mai-Fest im Faust-Gelände, wo wir jährlich eine Roda veranstalten. Trainingszeiten Wir trainieren an vier Tagen im Monat, an denen Paulo je für ein Wochenende nach Hannover kommt. Die genauen Trainingstage könnt ihr unten im Kalender sehen: Freitag 19 – 20:30 Uhr: Basis- & Konditionstraining, Bewegungsabfolgen, Musikunterricht und eine kleine Roda Samstag 11 – 12 Uhr: Capoeira-Konditionstraining und Vertiefung vom Freitag Wenn du zu einem Probetraining kommen möchtest komm einfach während der Trainingszeiten vorbei: Kontakt: Paulo Siquiera Email: capoeira-nzinga[at] oder mestre[at] Tel: +49 176 45616141 Mitzubringen sind eine lange Sporthose, ein T-Shirt und Turnschuhe.
Durch die gezielte Stärkung der Muskulatur wird nicht nur die Fettverbrennung angeregt, sondern auch die Erhöhung der allgemeinen gesundheitlichen Befindlichkeit. Ein wichtiger Teil der Capoeira-Ausbildung ist das Erlernen von Musikinstrumenten und verschiedenen Rhythmen. Zusätzlich werden weitere brasilianische Kulturelemente wie Maculele (Stock-Kampf) und Samba geschult. Wir bieten Capoeira Kurse für Minis, Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren an. Durch Dehnungsstechnik und entsprechende Gruppenbetreuung erlernen unsere Mitglieder die Bewegungen unabhängig von Alter oder physischen Einschränkungen. Corona-Krise Die Wiederaufnahme des Trainings erfolgt unter Beachtung der geltenden Vorschriften bzw. Verordnungen des Bundes und der jeweiligen Bundesländer sowie deren Behörden. Die Empfehlungen und Übergangsregeln der Capoeira Schule orientieren sich darüber hinaus an den vom DOSB veröffentlichten "ne(u)en Leitplanken".