- 4. Dezember 2022 Zeit: Do 15h00 - So ca. 14h00 Mit: Lucina Lanfranchi, Yoga- und Mindfulnesstrainerin Sprache: Englisch Infos/anmelden… Wim Hof Wochenend Workshop Wo: Zentrum der Einheit, Schweibenalp b. Brienz, BE Wann: Fr 13. Jan 2023 13h30 - So 15. Jan 2023 ca. 13h00 begleitet von: Conny Stromsky, Yogalehrerin Preis: CHF 369; Earlybird bis 2 Monate vor Start CHF 329 (exkl. Übernachtung/Verpflegung im Zentrum der Einheit). … mehr Infos In einem Workshop lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atmung und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du erhältst einen theoretischen Einblick in die Abläufe, die bei der Anwendung der Methode in unserem Körper stattfinden. Du hast die Möglichkeit im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Alles in allem ein starkes nachhaltiges Erlebnis, das du im Alltag abrufen kannst und dich unterstützt, dich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten (s. auch Testimonials unten).
Sie ist ein sehr mächtiges Werkzeug und kann dir auf verschiedenen Ebenen von grossem Nutzen sein. Schnell wirst du erste Effekte wie ein Kribbeln oder auch leichten Schwindel spüren. Diese Effekte sind eine natürliche Reaktion deines Körpers und stellen auf der anderen Seite auch ein Warnsignal für eine Veränderung dar. Gerade wenn du gesundheitliche Beschwerden wie: Asthma, Bluthochdruck oder generelle Herzprobleme hast, solltest du unbedingt vorher mit einem Arzt sprechen. Höre unbedingt auf dein Bauchgefühl und übertreibe es niemals. Um sicherzustellen, dass du die Atmung korrekt umsetzt und dauerhaft von den Vorteilen der Methode profitierst, besuche doch einen unserer Workshops. Wim Hof Atmung Die Wim Hof Atemtechnik ist der wichtigste Baustein der gesamten Methode. Mit der richtigen Ausführung veränderst du den pH-Wert in deinem Blut in Richtung basisches Milieu und bildest somit die Grundlage für die gewünschten Effekte. In diesem Video zeige ich dir wie die Atemtechnik grundsätzlich funktioniert und worauf du alles achten solltest.
Am besten erfährst du die Kraft der Kälte mit Gleichgesinnten und in einer kontrollierten und sicheren Umgebung. Besuche doch einfach einen unserer Wim Hof Workshops und lerne Schritt für Schritt, wie du dir die einzelnen Bausteine zunutze machen kannst. Profitiere von mehr Energie, einem besseren Fokus und bester Gesundheit, während du im Austausch mit anderen Teilnehmern auch gleich neue Freunde findest. Rolf Mit der Einstellung: "(m)ein Leben, dass sich zu leben lohnt" führt mich die WHM auf eine Reise des Wachstums und der Selbsterkenntnis. Lass uns gemeinsam die Komfortzone verlassen und begleite mich auf einem Weg, der ein Leben jenseits von Grenzen ermöglicht. was Teilnehmer sagen " Rolf hat eine sehr professionelle und herzliche Art. Er hat einen Wohlfühlraum geschaffen, indem ich mich sicher fühlte. Bei der Atemsession gelang ich zu tiefen Erlebnissen. Beim Eisbaden überwand ich dank ihm grenzen. Rolf gelingt es, sein breites Wissen sehr einfach verständlich zu vermitteln und er vereint mehrere Lehren zu einem grossen Ganzen.