Die Overnight-Oats werden anschließend in ein Glas oder ein Gefäß mit Deckel gegeben und über Nacht zum Quellen in den Kühlschrank gestellt. Einmachgläser eignen sich hierfür besonders gut und machen auch optisch etwas her. Gesunde Frühstücks-Alternative Haferflocken gehören aufgrund ihrer Nährstoffbilanz zu den gesündesten Körnern der Welt. Hafer ist glutenfrei und besitzt viele Vitamine (B1, B2, B6, K und E) und Mineralstoffe (Magnesium, Phospor, Eisen und Zink). Weiterhin hat Hafer Antioxidantien und Ballaststoffe und hilft beim Abnehmen. Overnight oats mit banane vs. Außerdem kann Hafer den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken. Schließlich reduziert Hafer das Risiko von Herzerkrankungen. Overnight Oats Rezept-Ideen Overnight Oats sind Allrounder und je nach Vorlieben und Geschmack beliebig kombinierbar mit Früchten, Joghurt, Marmelade, Nüssen, Samen oder süßen Aufstrichen. Einige beliebte Kombinationsmöglichkeiten sind z. : Klassisch mit Erdbeer und Joghurt Tropisch mit Kiwi, Ananas und Kokos Banana-Split mit Banane und Kakao Cheesecake mit Heidelbeeren und Zitrone Apfelkuchen mit Apfel und Zimt Peanutbutter & Jelly mit Marmelade und Erdnussbutter Pumpkin Pie mit Kürbis, Ahornsirup und Pekannüssen Weitere Rezepte Overnight Oats Rezepte: Zubehör für Overnight Oats Fans: Heidelbeer-Banane Overnight Oats Ein vollwertiges Frühstück mit Heidelbeeren und Banane, welches man am Vorabend ganz einfach zubereiten kann.
Somit sind immer alle zufrieden. Für weitere leckere und sättigende Frühstücksideen schaut doch einfach mal in die Kategorie " Frühstück " vorbei. Auf der Suche nach weiteren Frühstücksrezepten to-go? Auf meinem Blog findest du in der oben verlinkten Kategorie wirklich viele super tolle Frühstücksrezepte. Das tolle ist, dass man diese Rezepte sofort essen kann und die Reste hebt man sich einfach für den nächste Tag auf und packt es in schöne Gläschen oder (Glas)Behälter zum Transportieren. Bananen-Erdnussbutter-Overnight-Oats mit Chocolate Chips – Kaffee & Cupcakes. Bircher Müsli ist ja auch einer meiner Lieblingsfrühstücke. Das tolle daran ist, dass man das gleich in einer großen Menge zubereiten kann und dann für 3 oder 4 Tage sein vorbereitetes Frühstück hat – toll oder? So kommst Du nicht in Versuchung dir irgendetwas Ungesundes zu kaufen. Kennst Du schon meine Kochbücher? Du kennst meine Bücher noch nicht? Dann solltest Du unbedingt einmal in meinem Shop vorbeischauen. Wenn Du meine Thermomix®-Rezepte magst, dann wirst Du meine Bücher lieben. Schnelle, ausgewogene, blitzschnell zubereitete und vor allen Dingen leckere Rezepte für die ganze Familie.
Die Bananenwürfel in eine verschließbare Dose geben. Restliche Zutaten hinzufügen und gut vermischen. Dose verschließen und für mindestens drei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Calories: 373 kcal