9 KB (Fitness Tribune FT111) 282. 7 KB (Fitness Tribune FT109) FT109 Der Klimmzug 134. 7 KB (Fitness Tribune FT106) FT106 Trainiert oder Degeneriert Dr-Gott 151. 6 KB (Fitness Tribune FT104) FT104 Fitte Kinder Dr-Gottlob 293. 4 KB Der erste Gerätetestreport der Fitnessgeschichte (Fitness Tribune FT100) 1. 5 MB Gerätetestreport der Serie ONE (Nautilus) (Fitness Tribune FT115) FT115 Dr-Gottlob (Fitness Tribune FT94) FT94 Differenziertes Krafttraining Dr-Go 216. 5 KB (Fitness Tribune FT92) FT92 Erfolge erfolgen zu selten Dr-Gottl 238. Differenziertes krafttraining pdf version. 5 KB Teil 3 einer Artikelserie des Dr. Gottlob Trainingskonzepts (Fitness Tribune FT90) FT90 Vollstaendiges ROM Teil 3 Dr-Gottlo 496. 1 KB Teil 1 einer Artikelserie des Dr. Gottlob Trainingskonzepts (Fitness Tribune FT88) FT88 Muskelfunktion Teil 1 Dr-Gottlob-Tr 473. 0 KB Rückschritt oder Durchbruch im Krafttraining? (Fitness Tribune FT79) FT79 EMG-Uebungsbestenlisten Dr-Gottlob- 377. 0 KB Englischsprachige Publikationsauswahl Chin-up_relic-or-challenge_Dr-Axel-Gottl 244.
Buchrezension: Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule von Axel Gottlob Von Martina Korte | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule von Axel Gottlob aus dem Elsevier Verlag stellt ein Grundlagenwerk zum Thema Rückentraining dar. Es werden die Grundlagen eines differenzierten Krafttrainings für Wirbelsäule und Rumpf, sowie die Biomechanik der Wirbelsäule und des Rumpfes umfassend behandelt. Außerdem gibt es einen praktischen Teil mit ausführlichen Übungsbeschreibungen. Differenziertes Krafttraining | Steckbrief Titel: Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule Buchautor: Axel Gottlob Verlag: Urban & Fischer Verlag Genre: Sportmedizin / Rückenbeschwerden Sprache: Deutsch ISBN: 343747054X Seiten: 392 Preis: 65, 00 € (Taschenbuch) Kauflink: Differenziertes Krafttraining | Zum Buch Das Buch wurde vom Urban & Fischer bzw. Elsvier Verlag im Taschenbuch-Format veröffentlicht. Herunterladen [PDF/EPUB] Differenziertes Krafttraining mit Kostenlos. Das Buch enthält 392 Seiten und stellt mit 65, 00 € nicht gerade ein Schnäppchen dar.
Die gesamte Anatomie ist mit schönen Bildtafeln dargestellt. Hier wird zunächst die knöcherne Anatomie beleuchtet, sowie die Funktionen der Bandscheiben und Facettgelenke erklärt. Das Kapitel 5 befasst sich dann mit der muskulären Verspannung von Wirbelsäule und Rumpf. In diesem Kapitel bezieht der Autor kritisch Stellung zu den Themen " Core-Stabilität " und " segmentale Wirbelsäulen-Stabilität ". Der Autor stellt es als unzureichend dar, wenn Wirbelsäule und Rumpf nur statisch-isometrisch trainiert werden. [PDF] Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsáule KOSTENLOS DOWNLOAD - Bücher Online Download Kostenlos 131. Mit Kapitel 6 beginnt der praktische Teil des Buches. " Das differenzierte Krafttraining der Rückenstrecker Muskulatur ". Es handelt sich bei den Übungen ausschließlich um dynamische Übungen. Die Übungen sind nach Schwierigkeitsstufen klassifiziert und mit möglichen Progressionen und Regressionen angegeben. Die Abbildungen mitsamt Erklärungen sind leicht verständlich, auch wenn man die gezeigten Übungen nicht kennt. Es wird für Trainer deutlich auf Zwangslagengefahren hingewiesen, wenn nötig, und außerdem werden Cues zur Korrektur des Kunden erklärt (zum Beispiel die Fixierung des Beckens).
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