Das Lesen im Bett gehört für viele Personen zum gelungenen Tagesausklang dazu. Ob mit dem Lieblingskrimi oder einen entspannenden Geschichte. Mit dem Buch in der Hand wird von den Sorgen des Alltags abgeschaltet und in eine andere Welt eingetaucht. Gehörst Du zu diesem Personenkreis, die ohne Buch gar nicht einschlafen können? Dann erfahre, welche Vorteile das Lesen im Bett eigentlich hat und worauf Du achten solltest, damit Dein Rücken darunter nicht leidet. Ukraine-Hilfe: Jedes Bett, jede Couch hilft Geflüchteten - FOCUS Online. Vorteile des Lesens im Bett Bestimmte Rituale gehören vor dem Schlafengehen für viele Personen einfach dazu. Sei es das Hörbuch, das Smartphone oder das "altmodische" Buch. Viele moderne Gewohnheiten mögen zwar eine gute Ablenkung bieten, doch sind sie für den Schlaf nicht förderlich. Beim Smartphone muss das grelle Licht [1] erwähnt werden, welches den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander bringt. Wer vor der Nachtruhe noch am Smartphone zugange ist, wird mit einer höheren Wahrscheinlichkeit unter Schlafproblemen leiden. Das Lesen hingegen ist mit einigen Vorteilen verbunden.
Wenn Sie nicht unter Rückenschmerzen leiden, helfen Ihnen die Tipps dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen. Falls Sie trotz Umsetzung der Tipps morgens mit Schmerzen aufwachen, gibt es wahrscheinlich noch andere Ursachen, die Sie am besten in einer Arztpraxis abklären lassen. ———– Quellen: ¹ Topper bei Rückenschmerzen ² Effect of prescribed sleep surfaces on back pain and sleep quality in patients diagnosed with low back and shoulder pain. (Jacobson BH, Boolani A, Dunklee G, Shepardson A, Acharya H. ; 2010 Dec;42(1):91-7. Lesen im bett (Leseratte). ) PMID: 20579971 Linktipps – Erste Hilfe bei Rückenschmerzen – Schlafstörungen: Schlafräume gesund und schlafgerecht einrichten – Schlafstörungen | Krankheitslexikon – Ich kann nicht schlafen – 10 einfache Schlafregeln – Stehtische & Stehpulte am Arbeitsplatz – gut für's Kreuz
entweder vor dem einschlafen buch weglegen oder aus ganz vielen kissen eine "wand" bauen zum anlehnen Ich lese nicht mehr ohne die "Buchabstütze" von readlax: (gibt's bei amazon).
Bei vielen Begriffen war nicht bewusst, dass sie aus Hamburg stammen, da wir diese auch im Rheinland benutzen. Unser Lieblingswort ist "Döspaddel":-) Der unterhaltsame Kinderkrimi lädt ein zum Mitkombinieren und sorgt dank kleinem Reiseführer für Urlaubsstimmung. Kleines Manko: die Illustrationen ergänzen zwar die Handlung, zeigen jedoch weniger von den Sehenswürdigkeiten als erhofft. Zudem ist der Plot stellenweise etwas verwirrend. Geheimtipp: In jedem Band liegt eine Geheimfolie bei. Sollte diese aber bei einem (alten) Buchexemplar vom Flohmarkt fehlen, kann man mithilfe jeder roten Folie, z. B. Transparentpapier, die Geheimschrift sichtbar machen. Fazit: Unterhaltsame Lektüre für kleine Krimifans und das nicht nur während einer Tour durch Hamburg. Kommissar kugelblitz als weihnachtsmann van. Perfekt zum Mitkombinieren mit anschließendem Mini-Reiseführer (Infos zur Stadt und Wörterbuch). "Hummel Hummel! "... "Mors Mors! "... Rezensiertes Buch: "Kommissar Kugelblitz - Kugelblitz in Hamburg" aus dem Jahr 2019
Inhalt: Kommissar Kugelblitz bekommt Besuch von seinem Neffen Charly. Der Junge lebt in Afrika und ist das erste Mal in der Hansestadt Hamburg. Zusammen mit Neffe Martin und dessen Freunden möchte er Charly die Stadt zeigen. Kommissar kugelblitz als weihnachtsmann 1. Doch an Entspannung und gemütliches Sightseeing ist gar nicht zu denken, denn Kugelblitz und seine Neffen werden in einen neuen spannenden Fall verwickelt: Fahrraddiebe und andere zwielichtige Gestalten treiben ihr Unwesen... Altersempfehlung: ab 10 Jahre Illustrationen: Der Buchvorsatz wird für einen Stadtplan genutzt, auf dem die bekanntesten Sehenswürdigkeiten eingezeichnet sind. Leider gibt es innerhalb der Geschichte nur wenige Zeichnungen der Sehenswürdigkeiten (Rathaus, alter Elbtunnel usw. ) Alle paar Seiten findet sich eine kleine bis mittelgroße schwarz-weiß Illustration (teilweise auch ganzseitig), um die Handlung aufzugreifen. Die Gestaltung der jeweiligen Charaktere gefällt ebenfalls, wobei Kugelblitz comic-haft, rundlich und fröhlich gezeichnet und die anderen Personen realistischer und kantiger dargestellt sind.
Kommissar Kugelblitz sorgt dafür, da... Voraussichtlich verfügbar ab: 24. 2022 Der lila Leierkasten - Kommissar Kugelblitz, Folge 5 (Ungekürzt) Kugelblitzkrimis zum Mitraten: Ein klarer Fall für kluge Köpfe! Ein verdächtiger Leierkastenmann, ei... Verfügbar Der Jade-Elefant - Kommissar Kugelblitz, Folge 11 (Ungekürzt) Kugelblitzkrimis zum Mitraten: Ein klarer Fall für kluge Köpfe! Ein kostbarer Jade-Elefant verschwin... Voraussichtlich verfügbar ab: 28. 2022 Der grüne Papagei - Kommissar Kugelblitz, Folge 4 (Ungekürzt) Kugelblitzkrimis zum Mitraten: Ein klarer Fall für kluge Köpfe! In letzter Minute erreicht KK den Zu... Der goldene Drache - Kommissar Kugelblitz, Folge 10 (Ungekürzt) Kugelblitzkrimis zum Mitraten: Ein klarer Fall für kluge Köpfe! Kugelblitz hat einen dringenden Auft... Kommissar Kugelblitz - Der gelbe Koffer von Ursel Scheffler portofrei bei bücher.de bestellen. Voraussichtlich verfügbar ab: 19. 2022 Das blaue Zimmer - Kommissar Kugelblitz, Folge 6 (Ungekürzt) Kugelblitzkrimis zum Mitraten: Ein klarer Fall für kluge Köpfe! Dreizehn Kriminalfälle löst KK in di... Ohrwürmchen.
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