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Die 89 Frauen und 138 Männer sammelten im Laufe des Jahres 85 Verletzungen an den Beinen oder im unteren Rücken an, die sie über einen längeren Zeitraum beeinträchtigten. Da eingangs Faktoren wie der Laufstil, die Beweglichkeit und die isometrische Kraft beteiligter Muskeln erfasst wurden, konnten sich die Forschenden auf die Suche nach statistischen Zusammenhängen machen. Auffällig war: Besonders oft verletzten sich Proband*innen, deren Abduktoren im Verhältnis zu den Adduktoren schwach waren. Adduktoren-/Abduktoren-Trainer – Hebru-Therapiegeräte – Alles für die Physiotherapie. Diese Schwäche bestand also schon zu Beginn, die Verletzung folgte später. Das ist ein interessanter Fakt, denn häufig ist unklar, was die Ursache für entsprechende Beschwerden und was eine Folge davon ist. War zuerst die schwache Muskulatur da oder hat sie nachgelassen, weil der Laufstil aufgrund von Problemen wie Knieschmerzen verändert wurde? Es gibt Hinweise, dass eine Dysbalance zwischen Abduktoren, die das Bein nach aussen bewegen, und Adduktoren, die es nach innen ziehen, wie auch eine schwache Hüftbeugemuskulatur zu Überlastungsverletzungen führen kann.
Wenn man überlegt Abduktoren oder Adduktoren isoliert zu trainieren, dann stimme ich dir zu, dass das Training der Abduktoren mehr Sinn macht. Adduktoren und abduktoren. Strandkatze Mod Team Medizin Beiträge: 13992 Registriert: 28 Jun 2016 08:23 Geschlecht (m/w): w Körpergewicht (kg): 71 Körpergröße (cm): 181 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Trainingslog: Ja Lieblingsübung: Kniebeugen Ernährungsplan: Ja Kampfsport: Nein Ziel Gewicht (kg): 69 Ziel KFA (%): 20 Studio: CleverFit Zurück zu Allgemeine Trainingsfragen Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: losibk2, Nico. c92 und 54 Gäste
Adduktoren Zerrung im bereich der adduktoren. Damit ein dehnreiz in den adduktoren wirken kann, muss das becken in einer neutralen position sein: Adducere "hinführen", "hinziehen") ist ein muskel zum heranziehen (adduktion) eines körpergliedes. Ein adduktor ("hinführer") (von lat. : Warum ziehen sich fußballer dort so oft verletzungen zu? Schwerpunkt hüftmobilisation, dehnung hüftbeuger, adduktoren. Schwache Abduktoren, starke Schmerzen? - Galaxus. Zerrung im bereich der adduktoren. Die adduktormuskeln stammen aus dem schambein und werden alle entlang der lineasäure eingeführt, einem knöchernen kamm, der den hinteren teil. Damit ein dehnreiz in den adduktoren wirken kann, muss das becken in einer neutralen position sein: Entspannung für die inneren oberschenkelmuskeln: Die adduktoren sind daher eng mit den. Die adduktoren des hüftgelenks sind teil der inneren hüftmuskulatur und erstrecken sich vom unteren beckenknochen zum femur und zur knieregion. : Adducere "hinführen", "hinziehen") ist ein muskel zum heranziehen (adduktion) eines körpergliedes.
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