Die Orange ist ebenso eine sehr kinderfreundliche Smoothie-Zutat. Wenn Du Smoothies mit der ganzen Familie zubereiten möchtest, nimm ein paar Orangen aus dem Supermarkt mit. Viele Kinder mögen Orangen, auch wenn sie sonst wählerisch sind was anderes Obst und Gemüse angeht. Der Geschmack von Orangen in einem Smoothie kann sie sehr oft davon überzeugen auch Smoothies mit anderen Zutaten auszuprobieren. Auf diese Weise lernen sie vielleicht auch andere Obst- und Gemüsesorten lieben! Orangensaft als Smoothie Basiszutat Um der Gesundheit noch eine ordentlichen Schub zu verpassen, empfielt es sich statt gekauften Säften, frische Säfte zuzubereiten. Daher kann ein frisch gepresster Saft mit einer Zitruspresse oder einer Saftpresse eine wichtiger Bestandteil sein für einen Smoothie! Sunshine-Smoothie mit Orange Rezept | Küchengötter. Die Besten Entsafter für die jeweiligen Bedürfnisse kannst du in unserem Entsafter Test genauer unter die Lupe nehmen! Unser Testberichte zur perfekten Smoothie-Ausrüstung!
Banane gibt die Süße, Zitrone das Saure, Ingwer das Herbe und Kurkuma die Wärme. Den Smoothie auf zwei Gläser aufteilen und frisch und kalt servieren (ggf. Eiswürfel ergänzen). Rezept Hinweise laktosefrei, glutenfrei, vegan, Paleo, Keto Kurkuma ist für viele ein sehr gewöhnungsbedürftiges Gewürz, also fangt ruhig erst mal mit einer kleinen Prise an, da Kurkuma sehr geschmacksintensiv ist. Ihr könnte je nach Intensitätswunsch Kurkumapulver aus dem Bioladen oder auch frische Kurkumawurzel verwenden und diese klein schneiden oder reiben (Achtung: Es färbt sehr stark ab! ). Bananen-Kiwi-Orangen-Smoothie von madrich38 | Chefkoch. Ich habe mich mit der Zeit mehr und mehr an den Geschmack gewöhnt und am liebsten genieße ich diese "Golden Milk" mit Kokosmilch und Pfeffer, wodurch die entzündungshemmende Wirkung noch verstärkt wird. Hier noch ein paar Zutaten-Details: // Ingwer wirkt beruhigend bei Übelkeit, stärkt das Immunsystem, entzündungshemmend // Kurkuma reich an Antioxidantien, entzündungshemmend, bekämpft freie Radikale, senkt den Cholesterinspiegel // Banane Verdauungswunder, süß, lindert Bluthochdruck // Ananas Vitamin C Wunder, entzündungshemmend, Verdauungshilfe, reich an Antioxidantien, Energieboost // Orange Vitamin-Wunder, Aufmunterer // TIPP An richtig heißen Tagen benutze ich auch gerne gekühltes Kokoswasser für den Kurkuma-Smoothie.
Von diesem leckeren und sehr gesundem Smoothie bekommt man neue Energie und gute Laune. Das Getränk kann zum Frühstück oder als Snack zwischendurch serviert werden. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 15 mins Zubereitung 0 mins Gesamt 15 mins Portionen 2 Personen Kalorien 119 kcal Das Fruchtfleisch von Orange und Mango in kleine Stücke schneiden. Smoothie mit orange.com. Karotten schälen und auf einer Reibe reiben. Obst und Gemüse in eine Schüssel geben, Orangensaft hinzufügen und in einer Küchenmaschine pürieren. Eiswürfel dazu geben und erneut pürieren bis das Eis sich aufgelöst Natrium: 71 mg Kalzium: 51 mg Vitamin C: 67 mg Vitamin A: 16493 IU Zucker: 21 g Ballaststoffe: 5 g Kalium: 529 mg Kalorien: 119 kcal Gesättigte Fettsäuren: 1 g Fett: 1 g Eiweiß: 2 g Kohlenhydrate: 29 g Iron: 1 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
Je nach Geschmack könnt ihr auch gerne noch 1/2 Avocado oder Protein-Pulver ergänzen, um den Smoothie cremiger zu gestalten. Genießt es! Kurkuma-Ingwer-Orangen-Smoothie Follow my blog with Bloglovin Leser-Interaktionen
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