Pin auf Tagesstätte
In der Aktivierung zur Bewegung und Gymnastik für Senioren und Seniorenbeschäftigung "Bewegungsübungen mit dem Tuch" dreht sich alles um das Tuch …. aber nicht um das in der heutigen Zeit übliche "Wegwerf-Tempo-Taschentuch", sondern um ein größeres und stabileres Tuch, wie z. B. Pin auf Tagesstätte. ein Halstuch aus Chiffon oder Baumwolle Geschirrhandtuch aus der Küche Gästehandtuch aus dem Bad schönes Stück Stoff, welches an den Kanten umsäumt wurde Aber es dreht sich nicht nur alles um das Tuch, sondern vor allem um die Bewegung mit dem Tuch als Gymnastik für Senioren und zur Seniorenbeschäftigung! Ein schönes Tuch lädt schon fast von allein zu Gymnastik-Übungen ein; z. das Tuch an die hintere Halswirbelsäule zu halten und den Kopf genüsslich zurückzulegen. Mit einem Tuch können Sie kreativ zu abwechslungsreicher Gymnastik und Bewegung für und mit den Senioren einladen und motivieren. Neben 14 verschiedenen Übungen zur Lockerung, Aufwärmung und nicht zuletzt Kräftigung der Muskeln finden sich in der hier vorgestellten Gymnastik für Senioren und zur Seniorenbeschäftigung auch einige Tipps, wie man diese Seniorenbeschäftigung bei Bewegungs- und Gymnastikrunden so einsetzen kann, dass es allen Senioren Spaß macht - aber auch auf was der Übungsleiter aufpassen sollte.
Das Schwungtuch kann viel Abwechslung und Spaß in die Sitzgymnastik mit Senioren bringen. Für sehr kleine Runden, kann man ein Schwungtuch aus einem Regenschirm basteln. Mit einem Sonnenschirm würde es für große Gruppen wahrscheinlich auch funktionieren:-D, sonst nimmt man (auch wenn die Anschaffung eines Schwungtuchs sich wirklich lohnt) ein Bettlaken oder eine Tischdecke. Ein paar einfache Übungen mit dem Schwungtuch möchten wir an dieser Stelle auflisten. Ihrer Fantasie sind aber keine Grenzen gesetzt. 10 Übungen mit dem Schwungtuch Wellen machen. Alle halten das Schwungtuch fest und schlagen "Wellen" hier kann die Stärke, Schnelligkeit und Höhe frei variiert werden. Ganz hoch. Alle lassen das Schwungtuch so weit wie möglich nach oben schwingen und halten dafür die Arme ausgestreckt nach oben. Die Position wird so lange wie möglich gehalten. La-Ola-Welle. Bewegung Tuch statt Krankengymnastik für Senioren zur Seniorenbeschäftigung. Mit dem Schwungtuch wird reihum eine Welle produziert. Dafür heben und senken die Teilnehmer nacheinander die Arme. Der zweite startet, wenn der erste die Arme wieder senkt und so geht es reihum weiter.
Hüpfende Bälle. Die Gruppenleitung gibt ein oder mehrere Bälle (Softbälle oder Wasserbälle eignen sich besonders) auf das Schwungtuch. Die Gruppe lässt die Bälle mit dem Schwungtuch hüpfen. Weg damit. Die Gruppe wird geteilt, die eine Hälfte erhält Luftballons in einer Farbe und die andere Hälfte in einer anderen Farbe. Die Luftballons werden alle auf das Schwungtuch gegeben. Jede Gruppe versucht die Luftballons der anderen Gruppe vom Schwungtuch zu schmeißen. Gewonnen hat die Gruppe, die den letzten Luftballon auf dem Schwungtuch hat. Fliegende Tücher. Fit bleiben mit Sitzgymnastik für Senioren - ArchZine.net in 2022 | Gymnastik, Senioren gymnastik, Senioren. Die Gruppenleitung wirft bunte Tücher (Jongliertücher) in die Mitte des Schwungtuchs. Die Gruppe lässt die Tücher mit Hilfe des Schwungtuchs "fliegen". Ball kreisen lassen. Ein großer Ball (mit kleinen Bällen ist es sehr schwierig) wird mit dem Schwungtuch kreisen gelassen. Ball ins Loch. Einen kleinen Ball (oder mehrere- entsprechend der Größe des Lochs in der Mitte des Schwungtuchs) gemeinsam in das Loch in der Mitte des Schwungtuchs befördern.
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