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Rezepte Knackiger Krautsalat mit Nüssen Lecker knackiger Salat mit Alpro Natur Zutaten! Vorbereitung! 400 g Alpro Natur 400 g gemischten Krautsalat (Spitzkohl, Weißkohl) 1 Karotte 1 roter Apfel 60 g Cashews 2 EL Sesamsamen 1 Handvoll Minze und Koriander 4 EL Weißweinessig 1 TL Agavensirup Schale und Saft einer Zitrone 1/2 Knoblauchzehe 1 TL Kümmel Zutaten! 400 g Alpro Natur 400 g gemischten Krautsalat (Spitzkohl, Weißkohl) 1 Karotte 1 roter Apfel 60 g Cashews 2 EL Sesamsamen 1 Handvoll Minze und Koriander 4 EL Weißweinessig 1 TL Agavensirup Schale und Saft einer Zitrone 1/2 Knoblauchzehe 1 TL Kümmel Vorbereitung! 1 Kohl und Karotte hacken. Apfel in feine Streifen schneiden. Alles in einer Schüssel mischen. 2 Für das Dressing: Alpro Natur mit Essig, Agavensirup, Zitronensaft und -Schale, gehacktem Knoblauch und Kümmel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rotkrautsalat mit Nüssen und Rosinen. 3 Dressing unter den Salat heben. Minze und Koriander hacken und über den Salat streuen. 4 Cashews grob hacken und zusammen mit Sesamsamen über den Salat streuen.
Nach einer Suppe, als 2. Gang oder als Starter, egal wie du den Curry-Krautsalat mit Erdäpfel-Sesam-Bällchen servierst, du und deine Gäste, ihr werdet ihn sicherlich köstlich finden. Welche Suppe passt dazu? Hier geht's nochmals in meine vegane Suppenküche: Mahlzeit aus meiner veganen Suppenküche: die Klassiker Lass deinem Geschmack freien Lauf … =) Für dich und deine Gäste zu Weihnachten! Rotkrautsalat mit Nüssen und Äpfeln Rezept | EAT SMARTER. Gutes Gelingen. Deine M A R T I N A
Den Rotkohl putzen, den Strunk entfernen, sehr fein schneiden. In kochendem Wasser ca. 5 Min. blanchieren, gut abtropfen lassen. Den Sellerie schälen, grob raspeln. Die Äpfel schälen, ebenfalls grob raspeln. Rotkohl, Sellerie und Äpfel mischen und ca. 30 Min. durchziehen lassen. Krautsalat mit Nüssen und Tofu • Rezept • GUSTO.AT. Das Dressing aus Zitronensaft, Honig und Salz bereiten. 4 Walnusshälften zum Garnieren aufheben, den Rest hacken. Die gehackten Nüsse unter den Salat heben, ca. 15 Min. durchziehen lassen. Evtl. nachwürzen. Vor dem Servieren mit den Walnusshälften garnieren.
Mit Schnittlauch, Nüssen und Sesam bestreut servieren. Ernährungsinfo 1 Portion ca. : 160 kcal 5 g Eiweiß 6 g Fett 14 g Kohlenhydrate Rund ums Rezept Im Winter
Gib die erste Bewertung ab! Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 1/2 kl. Weißkohl (ca. 400 g) Salz, weißer Pfeffer 3 EL Öl evtl. TL Fenchelsamen 4 Apfelsaft 2-3 Zitronensaft 300 g Möhren 1 kleiner Apfel 2 Haselnussblättchen Feldsalat und Apfel- spalten zum Garnieren Zubereitung 35 Minuten leicht 1. Kohl putzen, waschen und den Strunk herausschneiden. Kohl in feine Streifen schneiden oder hobeln. Ca. 1/2 TL Salz und 1 EL Öl zugeben. Alles gut durchstampfen oder mit den Händen durchkneten 2. Evtl. Fenchelsamen zerstoßen. Mit Apfelsaft, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. 2 EL Öl kräftig darunter schlagen 3. Möhren schälen, waschen. Apfel waschen, vierteln und entkernen. Beides grob raspeln. Mit Kohl und Salatsoße mischen. Zugedeckt ca. 1 Stunde ziehen lassen 4. Nüsse ohne Fettzugabe rösten, herausnehmen. Krautsalat auf Teller verteilen und die Nüsse darüber streuen. Evtl. Krautsalat mit nessen. mit Feldsalat und Apfelspalten garnieren 5. EXTRA-TIPP 6. Der Krautsalat ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen: Der Weißkohl liefert die Vitamine C, K und Folsäure, die Möhren das Vitamin A (wichtig für den Sehvorgang) Ernährungsinfo 1 Person ca.
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