Die Stabilisierungsphase Diese Phase ist nicht zeitlich begrenzt. Sie können aber hier mit weiteren 21 Tagen rechnen. Hierbei soll der Stoffwechsel langsam wieder eingependelt werden. Sie sollten darauf achten die Kalorienzufuhr nicht all zu hoch zu setzen, da sonst ein Jo-Jo Effekt eintreten könnte. Weiterhin sollten Sie diesen Prozess mit einer leichten Erhöhung der Kalorienzufuhr beginnen und langsam steigern. Nach ca. Tagebuch Herbst 2020 – Tag 21 Fazit ~ HCG Stoffwechselkur Fazit. einem halben Monat ist eine normale Kalorienzufuhr wieder zu erreichen. In diesen Tagen sollten sie sich weiter nach der Stoffwechselkur ernähren. Das heißt kein Fett und keine Kohlenhydrate in diesen 15 Tagen. Danach können Sie langsam mit dem Aufbau der normalen Ernährung beginnen. Austestungsphase Die neuen Essgewohnheiten werden dauerhaft in den Alltag eingebaut. Auch die Bewegung spielt hier eine entscheidende Rolle um einen guten, dauerhaften Erfolg zu erzielen. Was bringt Sie, was erwartet man sich von ihr? Die Stoffwechselkur ist ein Kur die eine schnelle Gewichtsreduktion zur Folge hat.
Hier darf noch mal richtig zugegriffen werden. Es ist alles erlaubt, was schmeckt und auch fettig ist. Pizza, Pommes, Burger, gegrilltes Fleisch mit Soße etc. sind hier nicht verboten, sondern ausdrücklich erwünscht. Es darf also noch mal so richtig gesündigt werden, bevor die Diätphase beginnt. Die Diätphase Diese Phase dauert genau 21 Tage. Hier ist darauf zu achten, dass Sie nicht mehr als maximal 500 -700 Kalorien zu sich nehmen. Der Diätplan muss hierbei strikt eingehalten werden. Die Nahrungsaufnahme ist in dieser Zeit streng kalorienarm. Die Kalorien, die zugeführt werden, bestehen zum größten Teil aus Proteinen. Es sind auch einige Lebensmittel verboten. Dazu zählen Milch und Milchprodukte, Zucker und Süßigkeiten, alle kohlenhydrathaltigen Lebensmittel, wie zum Beispiel Brot, Nudeln und Teigwaren, Öle, Fette und Alkohol. Die 21 Tage- HCG Diät/Stoffwechselkur? So funktioniert´s. Teil 1 – Hautnah und authentisch. In diesen 21 Tagen entgiftet der Körper. Es erfolgt die Reinigung des Darms und der Säure-Basen Haushalt wird reguliert. Das Abnehmen ist lediglich ein Nebeneffekt der Kur.
© Die Stoffwechselkur verspricht einfaches Abnehmen innerhalb von 21 Tagen – und das ohne Hungergefühl und Jo-Jo-Effekt. Dafür setzt die Stoffwechselkur auf Kalorienreduktion und die Einnahme von Vitalstoff-Produkten. Außerdem kommt das Schwangerschaftshormon HCG zum Einsatz, das, im Unterschied zur HCG-Diät, in Form von Globuli oder homöopathischen Tropfen beim Abnehmen helfen soll. Wie gut gelingt das Abnehmen mit dieser Diät? Wir stellen die 21-Tage-Stoffwechselkur vor und informieren über mögliche Nebenwirkungen. Was ist die Stoffwechselkur? 21 tage stoffwechselkur schilddrüse und. Die Stoffwechselkur erfreut sich weltweit zunehmender Beliebtheit. Sie soll den Körper entgiften und den Stoffwechsel "neu programmieren", sodass die Figur auch nach Ende der Diät erhalten bleibt. Dafür wird eine kurzzeitige Ernährungsumstellung mit der Einnahme von Produkten zur Nahrungsergänzung ( Vitalstoffen) und homöopathischen HCG-Globuli kombiniert. Die Stoffwechselkur ist in verschiedene Phasen eingeteilt, wobei die eigentliche Diätphase 21 Tage dauert.
11. Ich habe kurtaugliche Rouladen mit leckerem Rotkohl gemacht – kein Blitzrezept, aber sehr lecker! 12. Mir ging es 2 Mal nicht so gut zwischendurch. Das hat sich aber mit einer Ruhepause am Nachmittag wieder gegeben. 13. Ich habe 5 Basenbäder gemacht. 14. Es gab keinen Kilokick und keinen Apfeltag. 15. Meine Lieblingshose passt wieder. 16. Die Haut sah nach den 21 Tagen deutlich glatter aus und das hält bis heute an. Ich lasse Zucker- und Weizenprodukte nach wie vor weg. 17. Ich hatte die meisten Zeit wirklich wenig Hunger. 18. Ich bin inzwischen in der Stabiphase und esse die gleichen Gerichte wie in der Diätphase. Gebe nur Öl und Käse hinzu. 19. Meine Blutwerte sind im optimalen Bereich (ich war nach der Kur zufällig beim Checkup). Willkommen bei Blutdruck-Gesund. Mein Schilddrüse braucht aber Unterstützung, die Einstellung erfolgt demnächst. Ich bin gespannt, wie sich das auf die Abnahme bei der nächsten Kur auswirkt. 20. Ich hatte während der Kur keinerlei Kopfschmerzen und fühlte mich meistens total fit. 21. Ich bin jetzt wieder in einem guten Modus mit meiner Ernährung.
Der Hungerstoffwechsel ist ein Relikt aus der Urzeit. Wenn unsere Vorfahren keine Nahrung fanden, dann schaltete ihr Organismus automatisch in den "Standby". Der Körper funktioniert dann sozusagen nur noch auf Sparflamme. Alle Prozesse wie Denken oder Bewegen laufen nur noch verlangsamt ab. In Zeitlupe sozusagen. Das gilt natürlich auch für den Stoffwechsel. 21 tage stoffwechselkur schilddrüse de. Und es funktioniert heute noch. Viele Diät-Gurus behaupten, man könne den Hungerstoffwechsel zum Abnehmen nutzen. Und das ist kein Mythos. Es funktioniert tatsächlich. Mit einem Haken: Wenn Du mehr als nur ein paar Pfund verlieren möchtest, brauchst Du mit dieser Methode sehr viel Geduld und Durchhaltevermögen. Eine Gewichtsreduktion im Hungerstoffwechsel stößt nämlich relativ schnell an ihre Grenzen. Nach ungefähr 10 Prozent des ursprünglichen Körpergewichtes ist erst einmal Schluss mit Abnehmen. Das Gewicht stagniert. Wenn Du diesen Effekt jedoch nutzt, um das Gewicht zu stabilisieren, kannst Du später durchaus noch einmal einen Durchgang starten und dabei vielleicht noch einmal 10 Prozent abspecken.
Damit kannst du Deinen Stoffwechsel anregen! Beende Deine Diät, wenn Du Dein Ziel erreicht hast oder höchstens 10 Prozent Deines Körpergewichts verloren hast. Hierzu empfehlen wir Dir dringend unseren Artikel Stoffwechselkur – Diese günstige Variante im Eigenbau schlägt alles! zu lesen. Du kannst den Hungerstoffwechsel ohne Zunahme beenden, indem Du einfach wieder etwas mehr isst. Steigere jedoch die Kalorienzufuhr bei der Nahrungsaufnahme nur sehr langsam, zum Beispiel indem Du einen Teil der Eiweiß-Shakes wieder durch normale (vollwertige) Nahrung ersetzt. Behalte Dein Sportprogramm auch nach der Diät bei. Warte mindestens sechs Monate ab, bevor Du erneut eine Diät im Hungerstoffwechsel beginnst. Das ist der einzige Ausweg aus dem Dilemma mit dem Jojo-Effekt und nur so kannst Du ihn besiegen. 21 tage stoffwechselkur schilddrüse 2020. Erfahre mehr dazu auf unserem Beitrag zur Stoffwechseldiät!
Ausführliche Infos zum Thema Gewichtsreduktion mit Hilfe des Stoffwechsels auf Unser Stoffwechselkur Buch. Was passiert beim Stoffwechsel? Jede Zelle in unserem Körper hat einen eigenen Stoffwechsel (Metabolismus). Alle Zellen arbeiten zusammen und bewirken dabei eine ganze Reihe von chemischen Prozessen. Ihre Aufgabe ist es, uns am Leben zu erhalten, indem sie uns mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Bei der Verstoffwechslung wird alles, was wir von außen aufnehmen, so umgewandelt, dass es der Organismus verwerten kann. Der Rest wird einfach ausgeschieden. Die verwertbaren Nährstoffe sind der Brennstoff für unseren Körper. Die Maßeinheit dafür ist die Kalorie. Sie gibt den "Brennwert" an, also die Menge an Energie, die bei der Verbrennung von Nährstoffen im Körper freigesetzt wird. Wie viel Energie unser Körper tatsächlich benötigt, kann man berechnen: Der Verbrauch setzt sich zusammen aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Der Grundumsatz besagt, wie viele Kalorien jemand im Ruhezustand verbrennt.
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