Anstatt in der Bewertungsfalle zu landen, können wir zum Beobachter werden. Zum Beobachter werden heißt: Wir erkennen: "Ich bin nicht das Gefühl. Ich empfinde das Gefühl. Und das ist ein großer Unterschied. Auf diese Weise beobachten wir das Gefühl aus der Distanz, wie der Zuschauer eines Films. Wir nehmen eine Haltung der Neugier an. Wir versuchen nicht das Gefühl los zu werden und schauen uns genau an wo der Kampf in uns tobt. Wir finden heraus was wir kontrollieren wollen, ohne uns darüber im Klaren zu sein. Wir sind aufmerksam und wir sind wachsam und gleichzeitig lassen wir die Emotion zu, wie sie sich gerade zeigt – wir lassen die Abwehr sein. Indem wie unseren Gefühlen die Tür öffnen und ihnen beobachtend den inneren Raum geben den sie beanspruchen, akzeptieren wir was da gerade ist. Innerer kampf mit sich selbst de. Akzeptieren was ist bedeutet: Mit dem was in uns ist im Einklang zu sein. Einklang ist das Gegenteil von Kampf. Einklang bringt Erleichterung und Beruhigung. Wir lassen davon ab gegen uns selbst in den Widerstand zu gehen, wir lassen davon ab gegen etwas zu kämpfen, was in uns selbst ist.
Nur wer die Realität erkennt, wie sie ist, kann sie verändern. " Wir müssen uns also trauen, hinzuschauen, die Wirklichkeit anzunehmen, mit all unseren Schwächen. Sind die besten Prokrastinierer die glücklichsten Menschen? Meine Wirklichkeit gerade ist Hunger. Ich könnte sie verändern und etwas essen. Eigentlich will ich aber diesen Text fertig schreiben. In meinem Kopf und Körper ringen kontinuierlich (mindestens) zwei Willen miteinander. Sie sind wie Geschwister: Der eine hedonistisch und störrisch, er lebt für den Moment und häufig für die Bedürfnisse meines Körpers. Der andere ist verantwortungsbewusst und diszipliniert, er träumt von einer entfernten Zukunft. Gut gegen Böse - der Kampf im inneren wie im äußeren. Ich nenne sie Horst und Harry. Aber wie vorbestimmt ist ihre Kraftverteilung? Ist sie uns einverleibt, unbeweglich in uns festgeschraubt? Die einen wollen eben mehr als die anderen, sind eher die Harry-Typen, tapfer, geduldig und vorausschauend? Die anderen verbringen ihr Leben damit, der kurzen Lust zu frönen, Horst-Menschen, ohne Blick über den Moment hinaus?
So haben Sie gute Chancen, Ihren inneren Schweinehund zu besiegen. Quelle und weitere Informationen
Ratlose Blicke bei den Verantwortlichen: (v. l. ) Hans-Georg Huber, Marcel Wollenberg und Arne Albl in der Coachingzone bei der 0:2-Pleite des 1. FC in Gersthofen. – Foto: Oliver Rabuser Bangen um den Klassenerhalt Der 1. FC Garmisch-Partenkirchen ist auf einen Relegationsplatz in der Fußball-Landesliga abgerutscht. Die Verantwortlichen fordern von den Spielern Selbstreflexion. Garmisch-Partenkirchen – Doch das ist nicht das einzige Problem. Es sind trostlose Aussichten, wenn man es mit dem 1. FC Garmisch-Partenkirchen hält. Die Landesliga-Mannschaft scheint derzeit außer Stande, Spiele zu bestreiten, ohne sich selbst zu schädigen. So gleicht der direkte Klassenverbleib zwei Spieltage vor Saisonende einer Utopie. Während der Sportvorstand Tatsachen benennt und Durchhalteparolen ausruft, wird von Trainerseite versucht, dem Team durch positive Diktion zu neuer Überzeugung zu verhelfen. Gersthofen Garmisch-P. Innerer Kampf | Taschenuhr Schloss. Hoch war der Gesprächsbedarf bei Arne Albl nicht. Irgendwie verständlich. So ziemlich alles, was der FC-Chef zu Protokoll gibt, würde im Endeffekt nur das Offensichtliche bestätigen.
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