Vitamine machen Haut und Haare schön, helfen bei der Wundheilung und stärken die Knochen. Zudem haben sie eine besondere Funktion für das Immunsystem. Insgesamt gibt es 13 Vitamine, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen, ausgenommen Vitamin D. Das produziert der Körper selbst, sobald er UV-Strahlung ausgesetzt ist. Doch wie wirken die unsichtbaren Helfer? Grünkohl kapseln testsieger deutsch. Und wie gelangen sie an ihren "Arbeitsplatz" in unserem Körper? Im Folgenden stellen wir Ihnen sechs wichtige Vitamine und ihre Wirkung vor, darunter fettlösliche und wasserlösliche. Angebot von Amazon Werbung: Bilder von der Amazon Product Advertising API / Beworbene Produkte (Anzeige) / Amazon-Partnerlinks. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Vitamin A stärkt das Immunsystem und ist gut für Augen, Zähne und Nägel. Außerdem sorgt es für eine feuchte Oberfläche der Schleimhäute und verstärkt so die Abwehrleistung. Studien zufolge soll das fettlösliche Vitamin auch krebsvorbeugend wirken und verschiedene Abwehrzellen stimulieren.
Es funktioniert auch bei anderen entzündlichen Erkrankungen wie Psoriasis und infizierten Wunden. 2. Anti-Krebs Vielleicht ist einer der beliebtesten Vorteile von Kurkuma seine Fähigkeit, bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Studien haben gezeigt, dass der häufige Verzehr von Kurkuma das Darmkrebsrisiko senken kann. Wenn es zusammen mit Brokkoli, Kohl, Grünkohl und Rüben eingenommen wird, kann es auch Prostatakrebs vorbeugen. Es wird auch auf mögliche Auswirkungen auf Brustkrebs und Hautkrebs untersucht. 3. Prävention von Herzkrankheiten Kurkuma kann helfen, den Blutspiegel von schlechtem Cholesterin zu senken, das eine Hauptursache für verstopfte Arterien und Herzinfarkte ist. Es wird auch geforscht, um seine Wirksamkeit gegen Multiple Sklerose, eine schwere Nervenerkrankung, zu bestimmen. 4. Verdauungshilfe Kurkuma hilft auch dabei, Verdauungsenzyme freizusetzen, die Fette und Kohlenhydrate abbauen. Kurkuma-Tee ist ideal für Menschen mit häufigen Magenbeschwerden. Grünkohl kapseln testsieger 2019. 5. Vorteile für Raucher Es gibt auch mehrere Vorteile von Kurkuma für Raucher.
Eine Studie aus dem Jahr 1992 ergab, dass der Verzehr von nur 1, 5 Gramm Kurkuma jeden Tag für einen Monat die Menge an krebserregenden Mutagenen im Körper reduzieren kann. Dieselbe Studie verglich auch den Urin von Rauchern und Nichtrauchern und fand heraus, dass Raucher, die regelmäßig Kurkuma-Dosen einnahmen, sogar niedrigere Mutagenwerte aufwiesen als Nichtraucher. WICHTIG: Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA nicht so streng reguliert wie Arzneimittel. Einige Hersteller fügen ihren Produkten Verdünnungsmittel hinzu, die Ihrer Gesundheit schaden können, wie z. Forscher entdecken Mars-Wirkstoff. B. Siliziumdioxid, Stärke, Zucker und Gluten. Um sicherzustellen, dass Ihre Nahrungsergänzungsmittel frei von solchen Chemikalien sind, suchen Sie nach GMP-konformen Nahrungsergänzungsmitteln und vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel, die Zusatzstoffe wie künstliche Farbstoffe und Aromen enthalten.
Heutzutage haben nur wenige Menschen die Zeit oder den Raum, ihr eigenes Obst und Gemüse mit natürlichen Düngemitteln und ohne Pestizide anzubauen. Das war, bevor alles durch die Fabrik ging, bevor es Ihren Lebensmittelladen erreichte. Lebensmittel aus Lebensmittelgeschäften sind in der Regel konserviert, verpackt oder gefroren – alles wird verarbeitet. Denken Sie an Regale voller verarbeiteter Cerealien, Gemüsekonserven und Snacks. Diese Bereiche des Supermarkts sind viel größer als die Lebensmittelabteilung, in der Sie die meisten Ihrer Lebensmittel kaufen möchten. Lebensmittel, die nicht als "Bio" gekennzeichnet sind, werden höchstwahrscheinlich mit Pestiziden und synthetischen Düngemitteln besprüht, was Ihre Leber belastet, um diese Substanzen abzubauen, damit sie für Ihren Körper nicht schädlich sind. Während es Dinge wie entgiftendes 3-tägiges Saftfasten gibt, wäre es ideal, wenn Sie sich ganz von ungesunden Lebensmitteln fernhalten, um Ihre Leber regelmäßig zu reinigen. Beste Entgiftungsmethode: Hören Sie auf, verarbeitetes Junk Food zu essen – Gesundartikel.com. Verarbeitete ungesunde Lebensmittel zermürben die Leber und machen sie überarbeitet und ineffizient.
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