Die Wirkung der Camu Camu Beeren beruht auf ihren Inhaltsstoffen Vitamin C unterstützt unser Immunsystem und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte. Darüber hinaus aktiviert das Vitamin unseren Stoffwechsel. Sekundäre Pflanzenstoffe und Gerbstoffe dienen uns als Radikalfänger – ein wertvoller Zellschutz! Camu Camu Erfahrungsberichte sind rar Sind wir mal ganz ehrlich: In Deutschland haben vielleicht 5 Prozent aller Menschen Camu Camu Beeren bewusst gegessen und spezifische Erfahrungen gesammelt. Und wenn wir Glück haben, haben sich davon vielleicht weitere 2 Prozent die Zeit genommen, einen öffentlichen Erfahrungsbericht zur Wirkungsweise der Beeren zu verfassen. Da du dir jetzt wahrscheinlich schon vorstellen kannst, dass es um solche Erfahrungsberichte und Meinungen momentan noch eher dürftig bestellt ist, müssen wir auf Studienergebnisse zurückgreifen und uns auf jene verlassen. Da jedoch außergewöhnliche Inhaltsstoffe in den Camu Beeren stecken, und diese für sich hinsichtlich ihrer Wirkung sehr gut erforscht sind, ist es wohl nur eine Frage der Zeit, bis sich die frohe Kunde über diese moderne Superbeere herumspricht.
Manche Hersteller verwenden Kapselhüllen aus Gelatine. Camu Camu Dosierung (Kapseln): Eine Kapsel enthält meistens 500mg. Es wird empfohlen eine bis drei Kapseln pro Tag einzunehmen. Die Einnahme sollte mit viel Flüssigkeit aufgenommen werden. weitere Formen von Camu Camu Zudem gibt es weitere Darreichungsformen des Superfoods. Darunter gehören unter anderem: Saft Tabletten Diese Form der Darreichung kommt allerdings seltener vor. Vor allem den Saft trifft man eher in seinem Herkunftsland an. Camu Camu Inhaltsstoffe Camu Camu beinhaltet wertvolle Inhaltsstoffe, die dein Immunsystem stärken und gut für die Gesundheit sind. Folgende Nährstoffe sind in der Frucht enthalten: Aminosäuren Vitamin B1, B2 und B3 Beta-Carotin Calcium Kalium Eisen Neben den zahlreichen Vitaminen beinhaltet die Frucht auch lebensnotwendige Mineralien. Camu Camu Nährwerte Die Nährwerte pro 100g findest du in der unten stehenden Tabelle. Nährwerte des Pulvers Pro 100 Gramm Energie 1479 kJ / 348 kcal Fett 0, 13 g davon gesättigte Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 81 g davon Zucker 0 g Eiweiss 1, 6 g Salz 0, 03 g Welche Nebenwirkungen hat es?
Studien über potenzielle Nebenwirkungen gibt es noch nicht. Jedoch sollten vor allem schwangere Frauen auf den Konsum verzichten. Solltest du anderweitige Krankheiten oder Beschwerden haben, ist es zu empfehlen mit deinem Hausarzt über die Camu Camu Einnahme zu sprechen. Wechselwirkungen sind ebenfalls ausgeschlossen, bzw. von keiner Studie belegt. Somit ist es unproblematisch die Frucht mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen. Camu Camu für Kinder Das Superfood eignet sich ebenfalls hervorragend für Kinder. Viele Kinder mögen vitaminreiche Nahrungsmittel nicht. Die pulverisierte Form ermöglicht es, das Superfood ganz einfach ins Essen unterzumischen. Dabei profitieren Kinder von denselben positiven Camu Camu Wirkungen wie Erwachsene. Schon eine kleine Portion reicht aus, um den gesamten Tagesbedarf abzudecken. Eltern sollten vor der Verabreichung mit einem Kinderarzt reden bzgl. Camu Camu Anwendung und Dosierung. Das Pulver eignet sich durch seinen hohen Vitamin-C-Gehalt ebenfalls für Kinder Camu Camu für Hunde Auch bei Hunden kann es angewandt werden.
Doch einiges ist wissenschaftlich, zumeist allerdings nur in Tierversuchen, erwiesen: Die Camu Camu-Früchte haben, laut einer Studie, hervorragende antioxidative Eigenschaften und schützen zugleich unser Erbgut vor einer Schädigung (). Andere Wissenschaftler konnten beim Menschen nicht nur die antioxidativen Eigenschaften von Camu Camu bestätigen, sondern darüber hinaus auch zeigen, dass der Saft der Früchte entzündungshemmend wirkt. Sie verglichen dazu verschiedene Blutmarker männlicher Raucher, nachdem diese sieben Tage lang entweder Vitamin-C-Tabletten oder den Saft der Früchte eingenommen hatten. Übrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Heilfasten-Newsletter dazu an: Die Tabletten, deren Vitamin-C-Dosierung genau der des Fruchtsafts entsprach, senkten viele untersuchte Entzündungsmarker nicht. Bei den Probanden, die Camu Camu eingenommen hatten, waren bestimmte Blutwerte hingegen signifikant erniedrigt. Hieraus ergibt sich, dass in den Früchten entzündungshemmende Substanzen vorhanden sein müssen, die entweder allein oder in Kombination mit dem Vitamin C den Organismus schützen ().
Zudem wird der Frucht ein entzündungshemmender Effekt nachgesagt und auch der Verdauung schadet der Verzehr einer Portion der leckeren Beeren nicht. Die Vitamin-C-Bombe kann insbesondere den Sportlern unter uns zugute kommen. Vitaminc C stärkt unser Immunsystem nämlich während und nach intensiver körperlicher Aktivität. Also einfach nach der Trainingseinheit eine Portion Camu-Camu zu sich nehmen. Anwendung des Superfoods Superfood liegt heutzutage immer mehr im Trend, sei es eine Obstsorte, ein Gemüse oder doch ein Gewürz. Doch wie sieht es überhaupt mit der Beere der Camu Camu aus? Wo findet sie Anwendung und in welcher Form ist sie überhaupt bei uns in Deutschland erhältlich? Frisch sind die Beerenfrüchte bei uns in Deutschland kaum erhältlich. Als Pulver, Saft oder in Kapseln können Sie das Superfood jedoch trotzdem kaufen. Das Pulver eignet sich hervorragend für die Frühstücks-Bowl, im Müsli oder auch einfach mit Getränken vermischt. Wollen Sie das Pulver der Camu Camu Pflanze in Ihren Porridge oder in ein warmes Getränk streuen, so sollten Sie darauf achten, dass Sie dies nicht zu stark erhitzen.
Da man mit normaler Nahrung allerhöchstens 100mg Vitamin C pro Tag aufnehmen kann, ist die zusätzliche Nahrungsergänzung mit natürlichen Vitamin-C-Präparaten unentbehrlich! Zu den Personengruppen, die abgesehen von Erkrankten einen höheren Vitamin-C-Bedarf haben gehören u. a. : Schwangere und Stillende Raucher Menschen, die sich erhöhter Umweltbelastung aussetzen Personengruppen, die sich erhöhtem physischen und psychischen Stress aussetzen Sportler (besonders Ausdauersportler! ) Menschen die viel Alkohol trinken Personen, die Hormone nehmen (Pille, Anabolika) Falsch interpretierte Studien, Paradebeispiel die zum vermeintlich gefährlichen Beta-Carotin im Falle von Lungenkrebs, führen zunehmend völlig unnötig zur Unsicherheit des Verbrauchers im Umgang mit natürlichen Vitaminen und Vitalstoffen. So ist Deutschland tatsächlich der Vorreiter mit 55% aller Einwohner, die unter Hypertonie leiden. Es handelt sich dabei um ein ernstzunehmendes Problem, das zunehmend mehr Menschen, tendenziell auch immer jüngere betrifft.
Damit deckst du zwar den Tagesbedarf an Vitamin C, der Gehalt an anderen Mineralstoffen und Vitaminen ist jedoch vergleichsweise gering. Besser und günstiger ist es, den Vitalstoff-Bedarf mit saisonalen und regionalen Produkten zu decken. Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten und die auch in Deutschland angebaut werden, sind z. B. : Äpfel Paprika Petersilie Sanddorn Himbeeren Johannisbeeren Foto: © Kristoffer Trolle –, Superfoods wie Quinoa, Goji und Chia kommen von weit her und sind meist sehr teuer. Besser ist es auf heimische… Weiterlesen Weiterlesen auf Regionales Superfood: Alternativen zu Chia-Samen, Goji-Beeren & Co. Der kernige Schwindel mit den Superfoods Gesunde Ernährung: 10 Ernährungsmythen Bitte lies unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen. ** mit ** markierte oder orange unterstrichene Links zu Bezugsquellen sind teilweise Partner-Links: Wenn ihr hier kauft, unterstützt ihr aktiv, denn wir erhalten dann einen kleinen Teil vom Verkaufserlös. Mehr Infos. Gefällt dir dieser Beitrag?
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