Die Probanden wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Gruppe 1 erhielt über einen Zeitraum von 8 Wochen alle vierzehn Tage eine Dosis Vitamin D in Höhe von 50. 000 IE. Gruppe zwei erhielt im selben Zeitraum und zu denselben Terminen ein Placebo-Präparat. Zu Beginn und zum Ende der Intervention wurden diverse standardisierte und anerkannte Fragebögen eingesetzt, anhand derer die Probanden Angaben zu Schlafqualität, körperlicher Aktivität, Lebensstil, Sonnenexposition sowie ihrer Ernährung machten. Außerdem wurden die Vitamin D-Serum-Konzentrationen gemessen. Es zeigte sich, dass am Ende der Studie die Teilnehmer mit Vitamin D-Supplementierung einen signifikant besseren Schlaf-Score aufwiesen als die Probanden ohne. Sie konnten im Durchschnitt schneller einschlafen, länger schlafen und fühlten sich am Folgetag deutlich leistungsfähiger. Vitamin D-Konzentrationen im Winter im Auge behalten Die Studie liefert Hinweise darauf, dass Vitamin D auch die Schlafqualität beeinflussen kann. Es handelt sich um die erste klinische Untersuchung, die den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Schlafstörungen im Fokus hatte.
Du kannst Dich in unserem Shop dazu belesen und einen persönlichen Test mit Haarprobe für Zuhause machen. Dieser zeigt Dir genauestens, welche Nährstoffe Dein Körper braucht und auch, wie viel er davon benötigt. Die eigene Schlafqualität durch Riboflavin verbessern Wir haben uns nun ausgiebig das Vitamin D angeschaut. Doch auch Vitamin B ist relevant, wenn es um die eigene Schlafqualität geht. Riboflavin meint das wasserlösliche Vitamin B2, welches Du täglich aufnehmen solltest, um Deinem Körper die lebenswichtigen Prozesse zu erleichtern. Dem Vitamin B2 wird nachgesagt, dass es relevant ist für die Erhaltung Deiner Blutzellen ist, zusätzlich Energie steigert, Entzündungen und Beschwerden mindert sowie dafür Sorge trägt, dass Dein Stoffwechsel, Dein Verdauungssystem und auch Dein Immunsystem gut funktionieren. Auch, wenn es um den eigenen Schlaf geht, ist das Vitamin B2 ein wahrer Helfer. Denn auch bei der Bekämpfung freier Radikale hilft Dir das Vitamin B2, ebenso wie für die Gesundheit Deiner Haut und Deiner Augen.
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Beschreibung Wechselgürtel für Hermesgürtelschließe 32 mm breit ohne Gürtelschließe. Hochwertige Ledergürtel aus verschiedenen Ledersorten Ton in Ton abgesteppt nur von einer Seite verwendbar. Kein Wendegürtel. Eine andere Steppnahtfarbe können Sie im Warenkorb bei Zahlarten im Hinweisfeld angeben. Alle abgebildeten Farben sind lieferbar. Dieser Gürtel ist nur für das abgebildete H von Hermes geeignet, wir senden Ihnen gern Lederfarbmuster vor einer Bestellung zu wenn Sie genau passende Farbtöne suchen Ein Umtausch dieses Gürtels ist nicht möglich da sie einzeln nach Farbwunsch hergestellt werden, dadurch ist eventuell eine längere Lieferzeit ca 3-7 Tage nötig. Ledergürtel ohne schnalle wechselgürtel. BitteTaillenweite genau nach Anleitung messen nicht die Gesamtlänge vom Gürtel. Taillenweite am besten an einem alten Gürtel messen. Vom Haken mit Kugel bis zum benutzten Loch = Taillenweite Bei Fragen können Sie uns gerne in den Geschäftszeiten anrufen. Telefon: 08152 2078 Montag bis Freitag 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
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