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Die smarte Kombination aus moderater Bewegung und bewusster Ernährung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen. Apropos bewusste Ernährung: Sich bewusst, unterbewusst oder einfach nur aus Langeweile jeden Abend ein Gläschen Wein oder ein Bierchen nebst salzigem Gebäck oder Schoki zu genehmigen, gehört nicht dazu. Doch was tun, wenn das kleine Hüngerchen zwischendurch oder nach getaner Arbeit keine Ruhe geben will? Wir haben ein paar Nasch-Ideen: Fünf gesunde Snacks, die schmecken und beim Abnehmen helfen. 1. Seeberger Trail-Mix Bitte nicht noch ein Mix aus Trockenobst und Nüsschen? Doch. Denn der Trail-Mix von Seeberger überrascht mit getrockneten Früchten, die selten bis gar nicht in solchen Mischungen verwendet werden. Zuckerfreier snack für zwischendurch duden. Neben Erdnusskernen und Honig-Salz-Mandeln snackt man hier nämlich getrocknete Physalis und (leider gezuckerten) Rhabarber. Cranberrys und Bananenchips runden den fruchtig-salzigen Mix für zwischendurch ab. Nährwerte pro 100 g laut Hersteller 474 kcal 25 g Fett (davon 8, 2 g gesättigte Fettsäuren) 47 g Kohlenhydrate (davon Zucker: 33 g) 10 g Eiweiß 0, 41 g Salz 2.
Oder ihr tunkt sie mal in ein Fruchtpüree aus dem Glas oder dem Quetschbeutel. 3 Eis ohne Zucker: Nicecream als Alternative Nicecream ist Eiscreme ohne Eis. Und dann doch wieder Eis. Klingt verwirrend? Nun, die Hauptzutat ist gefrorenes Obst. Bananen und Himbeeren zum Beispiel. Das schmeckt nicht nur lecker, sondern spart auch jede Menge Zucker. Oder ihr macht euch euer eigenes Eis am Stiel – aus Joghurt und Beeren beispielsweise. Süßen könnt ihr das natürlich trotzdem ganz nach Geschmack, sei es mit Zucker oder einer Zucker-Alternative wie Honig, Agavendicksaft und Co. 4 Ein Sandwich zwischendurch als perfekter Snack Brot ist eine tolle Basis für einen Snack. Nehmt Vollkornbrot, das punktet mit viele Ballaststoffen, die für den Darm sehr wichtig sind. Beim Belag könnt ihr euch austoben. Low carb & zuckerfrei: der perfekte Snack für zwischendurch!. Nuss-Mus ist perfekt geeignet, schmeckt leicht süßlich, ohne Zucker zugesetzt zu haben. Zudem bringt es eine Menge toller Nährstoffe mit und hebt den Blutzuckerspiegel viel weniger an als eine Ladung Süßes auf der Stulle.
Und mit Wow-Effekt auch für Gäste geeignet... #zuckerfrei #eiskaffee #kaffee #coffeelover #icecoffee #ohnezucker meine. zuckerfreiheit zuckerfreie & gesunde Snacks Watermelon Vegetables Muffins Super Rhabarberkuchen - lecker, einfacher Rührteig und sogar ohne Zucker! #zuckerfrei #ohnezucker #rhabarber #kuchen #zuckerfreibacken #zuckerfreileben meine. Zuckerfreier snack für zwischendurch groß. zuckerfreiheit zuckerfreie & gesunde Snacks Plum Restaurant Fancy fancy Melonensalat wie im Restaurant - ich zeig Dir, wie Du das ganz leicht selber machen kannst! meine. zuckerfreiheit zuckerfreie & gesunde Snacks Croissants Marzipan Marzipan-Croissants zuckerfrei selber machen geht ganz einfach - das leckere Rezept findest Du in meinem ebook mit Frühstücksideen ohne Zucker. #zuckerfrei #frühstück meine. zuckerfreiheit zuckerfreie & gesunde Snacks Superfood Cake Drinks zuckerfreie Pralinen selber machen geht auch ohne Datteln! Dieses Pralinenrezept für Süßkartoffel-Kokos-Pralinen ist ohne Zucker und einfach gemacht meine. zuckerfreiheit zuckerfreie & gesunde Snacks Sugar Free Fruits Sugar Free Diet Healthy Fruits Fruit Gums Fruit Salad Baby Snacks Dessert Blog Making Resin Jewellery zuckerfreies Fruchtgummi oder Gummibärchen ohne Zucker selber machen #zuckerfrei #gummibärchen #zuckerfreileben #ohnezucker #ohnezuckerleben #fruchtgummi
Wichtig: Mit einer Mini-Salami à la BiFi hat dieser Snack wenig bis gar nichts zu tun. Die etwas zähe Konsistenz von Trockenfleisch ist nicht jedermanns Sache. Probieren lohnt sich aber. Auch, weil es die Grillido Sportwurst als Original-Salami sowie in den Sorten "Rind und Kräuter" und "Rind und Chili" gibt. Nährwerte pro Portion à 20 g laut Hersteller 59 kcal 2, 9 g Fett (davon 1, 4 g gesättigte Fettsäuren) 0, 3 g Kohlenhydrate (davon Zucker: 0, 2g) 7, 8 g Eiweiß 0, 8 g Salz 5. Happy Belly Dried Fruit Salad Zum Abschluss, sozusagen als Dessert, empfehlen wir einen kleinen Obstsalat. Getrocknete Pflaumen, Pfirsiche, Aprikosen, Birnen und Apfelstreifen tummeln sich in den Tüten von Happy Belly. Der Dried Fruit Salad kommt laut Hersteller ohne Zuckerzusatz aus. Ebenfalls ungesüßt und damit leckere Alternativen sind die Sorten Dried Mango, Dried Papaya, Dried Apricots und Dried Pineapple Rings. 6 Rezepte: Gesunde Snacks für zwischendurch ohne viel Zucker. Nährwerte pro Portion à 25 g laut Hersteller 71 kcal 0, 1 g Fett (davon gesättigte Fettsäuren: < 0, 1 g) 16 g (davon Zucker: 11, 2 g) 0, 7 g Eiweiß < 0, 1 g Salz Und noch ein Rausschmeißer-Tipp: Wer abnehmen will und dem Verlangen nach Schokolade trotzdem nicht widerstehen kann oder will, sollte zu Bitterschokolade mit einem möglichst hohen Kakaoanteil (80 Prozent und mehr) greifen.