Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören Dr- Manfred Wagner (Chefarzt Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u. a. Schülerkalender jetzt ist die beste zeit. Deutscher Handballbund) und die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann. Tickets: € 12 (mit Kundenkarte € 8, 40) Donnerstag, 19. 05 Rostock 20. 00 Uhr/Freitag 20. 15 Uhr Berlin-Europacenter (ausverkauft) LESUNG: John Strelecky Wir haben immer eine Wahl, unser Leben zu gestalten Hannah, 15, hat schon viel durchgemacht. Von den Eltern vernachlässigt, musste sie früh lernen, für sich selbst zu sorgen.
Entsprechende Ladeboxen und viele weitere Infos rund um die E-Mobilität und die Ladeinfrastruktur in Würzburg gibt es im Infoportal der WVV unter. Hier finden Sie auch eine Übersicht aller Fahrzeugmodelle und Preise
Ebenso gibt es Kalender, die beispielsweise an ein Schuljahr oder Semester gebunden sind und meist den Zeitraum von Juli eines Jahres bis Ende August des Folgejahres umfassen. Taschenkalender Diese Kalender sind auch als Buchkalender bekannt. Sie gibt es sie in verschiedenen Formaten und Einteilungen: Praxistimer, die eine komplette Tages-, Monats- und Jahresübersicht bieten. Handwerkerkalender, die jahresunabhängig eingesetzt werden können. Die Stundeneinteilung ermöglicht dabei eine detaillierte Planung. Hugendubel > Hugendubel Veranstaltungen. Schülerkalender mit bunten Motiven auf dem Einband entsprechen genau einem Schuljahr. Reservierungsbücher für den Gastronomiebedarf, um auf alle Gästereservierungen vorbereitet zu sein. Andere gewerbliche Kalender für Büro oder Praxis. Exemplare mit hochwertigem Ledereinband wirken schlicht und gleichzeitig. Handliche dünne Faltkalender, die in jede Jackentasche passen Terminplaner Sie werden auch Systemplaner genannt. Sie bieten meist auch interessante und alltägliche Zusatzinformationen.
Auch köstlich ist unsere Variation der Spaghetti mit Garnelen, bei der die Garnelen mit Paprika in der Pfanne gebraten werden. Zutaten für Garnelen Tomatensauce mit Spaghetti (für 3-4 Personen): 500 g Garnelen (ohne Schale aber nicht vorgeragt) 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 3 EL Olivenöl 2 EL Tomatenmark 150 ml Tomatensauce oder 250 g frische Tomaten 2 EL Creme Fraiche oder Schmand 1 Peperoni 1 EL Pflanzenö Salz und Pfeffer Zubereitung der Garnelen Tomatensauce: 1. Werden frische Tomaten verwendet, diese vorab waschen und klein schneiden. Frische Tomaten müssen ca. 20 Minuten köcheln, bis sie zur Sauce werden, diese Zeit unbedingt einplanen. Wer im Sommer zu viele Tomaten hat, macht sich Tomatensauce auf Vorrat. 2. Zwiebel schälen und klein schneiden. Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken. 2 EL Olivenöl in einer entsprechend großen Pfanne erhitzen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch darin bei kleiner Hitze leicht bräunen (Vorsicht: wird der Knoblauch zu braun, schmeckt er bitter).
Zubereitungsschritte 1. Schalotte und durchgepressten Knoblauch in 2 EL Olivenöl anschwitzen, Tomatewürfel und -mark dazugeben, salzen, pfeffern und köcheln lassen. 2. Garnelen salzen, pfeffern, im Mehl wenden und im restlichen Öl portionsweise ca. 4 Min. goldbraun braten und warm stellen. 3. Butter zerlassen, Petersilie hineingeben und kurz braten lassen, vom Herd nehmen. 4. Garnelen mit Kapern und gehackter Gewürzgurke bestreuen, Tomatensauce darübergeben, mit Zitronensaft beträufeln und mit der Petersilienbutter gebiessen.
Zutaten Für 4 Portionen 3 El Sherry-Essig Salz 2 Erdbeerkernöl Zitronen-Olivenöl Traubenkernöl Pfeffer 800 g bunt gemischte Tomaten (verschiedene Farben und Formen) Stiel Stiele Thai-Basilikum 1 Ziegenkäse (Rolle in Asche (ca. 160 g)) Thymian Zweig Zweige Rosmarin 8 Olivenöl 12 Garnelen (à 30 g, ohne Kopf, mit Schale) Saft von 1/2 Bio-Zitrone 10 Butter Fleur de sel Zur Einkaufsliste Zubereitung Essig mit Salz verrühren. Erdbeer-, Zitronen- und Traubenkernöl unterrühren, mit Pfeffer abschmecken. Tomaten waschen, Stielansätze keilförmig herausschneiden. Tomaten je nach Sorte in dünne Scheiben schneiden oder halbieren. Basilikumblätter von den Stielen zupfen und in kaltes Wasser legen. Von der Käserolle eine dünne Scheibe von einem Ende abschneiden und das Bambusröhrchen herausziehen. Käse in 4 Stücke schneiden und auf einen flachen Teller legen. Thymianblättchen von den Stielen, Rosmarinnadeln vom Zweig zupfen. Thymian und Rosmarin fein hacken und mit 4 El Olivenöl in einer Schale mischen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Bei dieser leckeren Pasta treffen Asien und Italien aufeinander. Curry und Ingwer verleihen den Spaghetti mit Garnelen eine würzige und exotische Note. Dazu harmonieren die leichte Schärfe der Chili und die fruchtige Frische der Zitrone wunderbar. Durch die Sahne erhalten die Spaghetti eine herrlich cremige Konsistenz. Zutaten: für 2 Personen Für die Sahnesoße: 1 Schalotte 1 TL Olivenöl 3 EL Wermut (z. B. Noilly Prat) 125 g Sahne 1 TL Zitronenzeste einer Biozitrone 100 ml Brühe 1 TL Curry Pfeffer Salz Für die Garnelen: 100 g rohe Garnelen (ca. 10-12 Stück) 60 g rote Paprika 8 g Ingwer frische Chili (Menge nach Geschmack) 1 EL Olivenöl 1 Prise Salz 250 g Spaghetti 2-3 Stängel Petersilie Zubereitung: Für die Zubereitung der Sahnesoße für die Spaghetti mit Garnelen die Schalotte klein würfeln. Mit Hilfe einer Küchenreibe oder eines Zestenreißers die Schale einer Biozitrone (1 TL) in die Soße reiben. Nun in einen Topf das Olivenöl geben und erhitzen. Anschließend gibt man die Schalottenwürfel hinzu und schwitzt diese kurz an.
Pizza Magaritha mit Tomaten und Garnelen und viiieel Knoblauch Den Rand habe ich bewusst so gemacht, ich mag keine Schlauchboot-Pizza. Pizza mit Tomaten und Garnelen Rezept: Wie funktioniert`s Für den Pizzateig hab ich 250 g Mehl, 125 ml lauwarmes Wasser, 2 El Olivenöl, 1 Tl Salz und 1 Päckchen trockenhefe genommen. An einem warmen Ort 40-60 min gehen lassen. Falls es tiefkühlgarnelen sind, vorher auftauen. Mit einer kleinen Zwiebel und einer Knoblauchzehe in der Pfanne anbraten, sonst habt ihr ne matschige Pizza. Jetzt Teig ausrollen, mit Tomatensauce bestreichen, Garnelen drauf, wer's scharf mag kann noch Chili drauf machen, zum Schluss kommt noch 200 g Mozzarella, mit Pfeffer und Pizzagewürz würzen und bei 250 grad Ober/Unterhitze ca. 10-15 min backen. Dir gefällt dieser Rezept? Merke ihn dir auf Pinterest!
Zutaten Für 2 Portionen 10 Garnelen (roh, ohne Kopf und Schale) 1 Schalotte Lorbeerblatt Knoblauchzehe 400 g Pomodorini aus der Dose Blutorange El Pinienkerne Ingwer (frisch) frisches Basilikum zum Garnieren Olivenöl Pfeffer Salz Chilipulver Zur Einkaufsliste Zubereitung Die Schalotte, den Ingwer und die Knoblauchzehe klein schneiden und in etwas Olivenöl anschwitzen. Die Orange auspressen und den Saft und das Lorbeerblatt hinzugeben, alles einkochen lassen. Aus der Dose 4 kleine ganze Tomaten herausnehmen, den restlichen Inhalt zu den übrigen Zutaten in den Topf geben und etwa 20 Minuten vorsichtig einkochen lassen. In der Zwischenzeit die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne leicht braun anrösten. Etwas Olivenöl in der Pfanne erhitzen und darin die Garnelen kurz braten lassen. Sobald sie gar sind herausnehmen und salzen und pfeffern. Das Basilikum klein schneiden. Die Sauce mit dem Pürierstab kurz, je nach Geschmack mehr oder weniger gründlich pürieren. Die restlichen Tomaten in der Sauce erwärmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.