In ihrem Job bringt Martina Seidl täglich volle Leistung. Wie sich das mit ihrem Diabetes verträgt? Gut, sagt die 33-Jährige – solange man richtig plant und den Humor nicht verliert. Pflegefachperson auf einer Intensivstation zu sein, ist von Anfang an mein Traumberuf gewesen. Für Menschen in einer solchen Extremsituation zu sorgen, ist etwas sehr Sinnvolles, finde ich. Klar, das vergangene Jahr war härter als sonst. Denn ich arbeite zwar auf einer kardiologischen Station, betreue üblicherweise also Herzpatienten in den Tagen nach ihrer Operation. Doch es gab Wochen, da waren alle Betten mit Covid-Patienten belegt, und das ist für uns Pflegende sehr belastend – seelisch und körperlich. Die beatmeten Patienten mehrmals täglich umzulagern, kostet viel Kraft. Und in den Isolierboxen arbeitet man im kompletten Schutzanzug, oft mit mehreren Kollegen gleichzeitig, manchmal vier Stunden am Stück. Danach ist man meistens total durchgeschwitzt und erschöpft. Diabetes na und sport. Wenn ich davon erzähle, fragen mich Freunde gelegentlich: Du hast doch Diabetes, wie schaffst du das alles?
Eine mögliche Alternative ist Apfelwein: Er enthält verglichen mit anderen alkoholischen Getränken wenige Kohlenhydrate und zudem nur wenig Alkohol, sodass er in Maßen genossen für Personen mit Diabetes geeignet ist. Um einer Unterzuckerung vorzubeugen, sollten Sie jedoch eine kohlenhydrathaltige Mahlzeit – etwa ein herzhaftes Vollkornsandwich – dazu essen. Sünden durch Sport ausgleichen Falls Sie doch einmal über die Stränge geschlagen haben und zu viel zuckerhaltige Naschereien konsumiert haben, können Sie Sünden bis zu einem gewissen Grad mit Sport ausgleichen. Denn bei körperlicher Anstrengung brauchen die Muskeln vermehrt Energie, wodurch der Blutzuckerspiegel sinkt. Wird Insulin gespritzt, sollte eine starke sportliche Betätigung jedoch ärztlich abgeklärt werden, um eine Unterzuckerung zu vermeiden. 7 medizinische Tees zur natürlichen Behandlung von Diabetes. Zudem sollten Sie die darauffolgenden Tage besonders auf eine gesunde, zuckerarme Ernährung achten. Personen mit Diabetes die Insulin spritzen, müssen unter Umständen abhängig vom Blutzuckerspiegel die Insulindosis erhöhen – richten Sie sich hierfür nach Ihrem ärztlich verordneten Insulinplan.
4. Auf die Ernährung achten: Für einige Menschen stellt eine Diabeteserkrankung nur eine geringe Umstellung ihrer Ernährung dar. Andere leiden sehr darunter. Zunächst einmal sollten Betroffene verinnerlichen, dass eine Diabeteserkrankung kein generelles Verbot von gewissen Lebensmitteln bedeutet. Vielmehr gelten für Diabetiker die gleichen Regeln wie auch für andere Menschen: Viel Obst und Gemüse, aber auch Zucker, Fett und Kohlehydrate dürfen auf dem Speiseplan stehen. Spezielle Lebensmittel für Diabetiker oder Diät-Produkte sind nicht notwendig. Stattdessen sollten sich Diabetiker generell mit ihrer Ernährung auseinandersetzen. Mittlerweile gibt es neben Rezeptbüchern auch Apps, mit denen die Berechnung und Abstimmung von Insulindosis oder Kohlehydratgehalt leicht gelingt. Energie | diabetesDE - Deutsche Diabetes-Hilfe. 5. Mehr Bewegung integrieren: Auch hier gilt für Diabetiker das Gleiche wie für andere Menschen: Bewegung zählt zu einer gesunden Lebensweise dazu und sollte Bestandteil des Alltags sein. Vor allem Typ-2-Diabetiker können durch körperliche Aktivität teilweise sogar auf Tabletten oder Insulinspritzen verzichten.
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