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Eine gesunde Einstellung ist unerlässlich, wenn Sie mit einem Plan zur Gewichtsreduzierung erfolgreich sein wollen. Wenn Sie nicht daran glauben, dass Sie abnehmen können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie es durchhalten. Wenn Sie nicht daran glauben, dass Sie abnehmen können, wird sich Ihr Körper eher gegen die Veränderungen wehren. Auch wenn es bedeutet, ein paar Pfunde zu verlieren, ist es am besten, so viel Ruhe wie möglich zu bekommen. Wenn Sie zu wenig Schlaf bekommen, ist es unwahrscheinlicher, dass Sie Ergebnisse sehen. Das Erreichen Ihrer Ziele zur Gewichtsabnahme muss nicht schwer oder kompliziert sein. Ausreichend Ruhe ist für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Wie schnell nimmt man mit Yokebe Shakes ab? (abnehmen, Diät, Fettabbau). Wenn Sie genügend Schlaf bekommen, wird Ihr Körper keine Probleme haben, Fett zu verlieren. Der letzte Schritt bei der natürlichen Gewichtsabnahme ist die Änderung Ihrer Denkweise. Denken Sie positiv und Sie werden Ihr Ziel erreichen. Versuchen Sie also, Ihre Denkweise zu ändern, um Erfolg zu haben.
Das nennt sich gesunde Ernährung Und deswegen schrieb ich ja auch oben yokebe ist nichts für langfristige Erfolge und als kik für zwischendurch 1000 kcal am Tag? das ist gift für den Körper, egal wie.... Seh ich anders. Meine Ernährung ist ausgewogen und es sind auch ordentliche Portionen. Wer hat erfolgreich mit Yokebe abgenommen ohne Jojo ? - Abnehmen.com Forum. Also keine Spur von hungern oder Leiden. Nur verteilt auf den Tag und süßes gibt's am Wochenende Dieses Thema wurde 1 mal gemerkt
mittlerweile frühstücke ich mit Brötchen wurst usw.. manchmal gibt es Mittagessen je nachdem ob es die Arbeit zu lässt und abends keine Kohlenhydrate.. du noch genaueres wissen möchtest schreibe mich per pn an Achse bei mir waren es auch nicht mehr als 900 Kalorien Liebe Grüße Zitat von Gwen85: Dazu kommt, dass je nach persönlicher Lebensgestaltung (Job, Bewegung am Tag etc. ) allein der Grundumsatz, der zur Erhaltung des Kreislaufs und der lebenswichtigen Funktionen dient, bei Frauen bei ca. 1000 kcal liegt. D. h. das sollte man schon mindestens zu sich nehmen... Aber hey, jedem das seine. Muss jeder selbst machen die Erfahrung. TS, ich wünsch dir alles Gute und viel Erfolg, du schaffst das schon! Eben, eben... Ich warte auf den Tag, wo auf diesen Packungen ganz groß draufsteht: mit diesem Produkt schaden sie ihrer Gesundheit... das tut man nämlich, wenn man so wenig zu sich nimmt. Yokebe Diät Erfolge und Erfahrungen (abnehmen). Während der yokebe zeit sollte man keinen Sport machen, eben weil man nur 900kcal zu sich nimmt. Man kann aber auch drei Mahlzeiten zu sich nehmen mit ca 1000 kcal ohne an Mangelerscheinungen zu Leiden.
Aber natürlich können 95 Kilo auch ganz anders aussehen, nämlich dann, wenn diese zusätzlichen Kilos mehr aus Fett als aus Muskeln bestehen. Aber kommen wir nun dazu, wie ich innerhalb weniger Wochen mein Gewicht ordentlich reduzieren konnte. Wie bereits erwähnt, wollte ich mich nicht den ganzen Tag über ausschließlich durch Shakes ernähren. Ganz besonders zum Frühstück brauche ich ganz einfach etwas handfestes. Also habe ich meine bisherige Frühstücksroutine auch nicht verändert. Ich habe weiterhin meine üblichen 3 Toastbrote mit Butter, Käse und Wurst gegessen. Meine Erfahrungen mit Yokebe Lactosefrei Dafür habe ich dann aber das Mittagessen durch einen Yokebe Lactosefrei Shake mit Vanillegeschmack ersetzt. Das hat natürlich schon einige Kalorien eingespart. Wieviel habt ihr mit yokebe abgenommen text. Ich habe mich für Yokebe anstatt Almased entschieden, da ich keine Lactose vertrage. Yokebe Lactosefrei Pulver besteht hauptsächlich aus Sojaproteinisolat, lactosereduziertem Molkenproteinkonzentrat, Maltodextrin und Honig. Außerdem sind noch einige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelementen zugesetzt, nämlich Vitamin E, Zinkgluconat, Calcium-D-pantothenat, Mangangluconat, Kupfergluconat, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Biotin, Vitamin D und Vitamin B12.
Wenn die 1 Phase vorbei ist, kann man ja auch wieder essen:wink0st: Und wie gesagt mach das ja auch nur damit es mal endlich weiter geht. Ich habe aus eigener Kraft 11 Kg abgenommen (hab einfach Kohlenhydrate weggelassen) aber dann bin ich 6 Monate stehen geblieben und das hat mich echt runtergezogen ich will nur das es nen bissel weiter geht und dann mach ich weiter wie vorher... und eine Mahlzeit durch nen shake ersetzten, also ich glaub das ist vllig in Ordnug. :happy8: 23. 2011, 16:15 Wer hat erfolgreich mit Yokebe abgenommen ohne Jojo? # 11 @mel15: Deswegen meinte ich ja "ist eine bessere Investition" =) @Terrorfloh: Ja gut, das mag sein^^ Aber Abnehmen / Gewicht verlieren sollte doch etwas dauerhaftes sein, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat. Solche Shakes sind doch dann nicht wirklich frderlich. =S Zustzlich sowas zu sich zu nehmen find ich okay. Solange man trotzdem noch essen darf:rofl8yi: Fr Heilfasten bin ich ebenfalls nicht zu haben =P Ich meine... wer es erfolgreich durchzieht und eisern bleibt - Hut ab!