Regenerationsmanagement im Spitzensport REGman (2012-2021) Herzlich Willkommen auf der Homepage des Projekts "Regenerationsmanagement im Spitzensport" (REGman). Das vom Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) geförderte, interdisziplinär ausgerichtete Projekt endete am 30. 11. 2021. In der neunjährigen Projektlaufzeit (2012 bis 2021) hat REGman sowohl bei der Sportpraxis als auch der Wissenschaft viel positive Resonanz erzeugt. Wir bedanken uns bei allen Beteiligten für das rege Interesse, die vielen wertvollen Anregungen und die konstruktive Zusammenarbeit. Trotz der vielen wichtigen Erkenntnisse und Erfahrungen wird das Thema "Regeneration im Spitzensport" auch zukünftig nicht an Aktualität verlieren. Bundesinstitut für Sportwissenschaft - Homepage - Regenerationsmanagement im Spitzensport. Bei fachlichen Fragen zu REGman können Sie sich gerne an die Projektverantwortlichen wenden. Hier finden Sie unsere Kontakte (bitte klicken). REGman-Broschüren (Teil 1 und Teil 2) Bericht und Videos des 2. REGman-Workshops REGman Praxistransfer REGman Videos (Videowettbewerb BISp) Wie erholen sich Leistungssportler am besten?
Schnelle und effektive Regeneration wird im Leistungssport angesichts ausufernder Wettkampfkalender und hoher Trainingsbelastungen immer wichtiger, um konstant hohe Leistungen zu gewährleisten. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf file. Dies sehen auch die Spitzenverbände des deutschen Sports und ihr Dachverband, der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB), so. Gleichzeitig besteht ein Defizit an wissenschaftlich fundierten Empfehlungen, nach denen sich Spitzenathleten und -athletinnen richten können. In Anbetracht dieses Unterstützungsbedarfes fördert das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) im Rahmen des Forschungsprogramms für das Wissenschaftliche Verbundsystem im Leistungssport (WVL) das Projekt "Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport" (REGman). Dem interdisziplinären Forschungsteam gehören mit dem Sportmediziner Professor Tim Meyer von der Universität des Saarlandes, den Trainingswissenschaftlern Professor Mark Pfeiffer aus Mainz und Professor Alexander Ferrauti von der Ruhr-Universität Bochum sowie des Bochumer Sportpsychologen Professor Michael Kellmann vier in der Spitzensportforschung anerkannte Wissenschaftler an.
"Wir wollen eine Toolbox mit Maßnahmen für unterschiedliche Sportarten zusammenstellen", sagt Kellmann. Die Strategien sollen damit sportartenspezifisch bewertet werden. Sportler und auch Trainer können sich so gezielter für bestimmte Maßnahmen entscheiden. Auch über eine App für Erholungsmanagement denkt das Forscherteam nach. Mit dieser könnten die Athleten ihren Zustand selbst überprüfen. Regenerationsmanagement im Spitzensport | Theorie und Praxis der Sportarten. "Das ist allerdings noch Zukunftsmusik. "
Begleitstudie zu Alterseffekten Thimo Wiewelhove, Christoph Schneider, Laura Hottenrott und Alexander Ferrauti beschäftigten sich in einer Begleitstudie außerdem mit dem Einfluss des Alters auf die Regeneration. Allgemein wird angenommen, dass ältere Athleten schlechter regenerieren als jüngere, jedoch gibt es kaum evidenzbasierte Studien dazu. Im Regman-Projekt wurden Kinder, erwachsene Athleten und Alterssportler unter verschiedenen Belastungssituationen verglichen. Die Ermüdungsmarker waren bei Erwachsenen deutlich höher als bei Kindern, die vor allem intensive Intervallarbeit deutlich besser tolerierten. Ein Vergleich von 20- und 50-jährigen krafttrainingserfahrenen Sportlern lieferte des Weiteren Hinweise auf eine verzögerte Regeneration im Alter. Optimale Regenerationsbedingungen für Spitzensportler • DGP. Die Ergebnisse haben Konsequenzen für eine individualisierte Trainingssteuerung in vielen Mannschaften, da hier eine breite Altersspanne von 16- bis annähernd 40-Jährigen gemeinsam betreut werden muss. Kooperationspartner Das Projekt Regman wurde von Prof. Tim Meyer an der Universität des Saarlandes koordiniert.
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