Constanze Becker, deren schlanker Gestalt der rostrote Mantel samt Troddel und passender Mütze die nötige Antiquiertheit verleiht (vorlagengetreue Kostüme: Victoria Behr), spielt den leicht erregbaren, stets etwas pikierten Pauker mit Haltung. Die ansonsten etwas öde Szene wird durch eine Rap-Einlage von Annika Meier und Stefanie Reinsperger, wiederum begleitet von Carolina Bigge, befeuert. Die beiden Frauen in den Rollen von Max und Moritz machen mit dem Song Tomboy von Princess Nokia deutlich, dass heute durchaus auch Mädchen so frech und fordernd benehmen, wie es zu Buschs Zeiten nur Jungen zugestanden wurde. Im Zusammenspiel mit der Cross-Gender-Besetzung der meisten Rollen in Max und Moritz klingt hier der Wille zur Politisierung an, und damit vielleicht doch die Flucht vor dem Vorwurf der Sinnfreiheit. Einerlei: der emanzipatorische Akt wirkt nicht lange, dann macht der strenge Lehrer Lämpel ihm ein Ende: Verängstigt und weinerlich schrumpft Max zusammen. Da beginnt sich abzuzeichnen, dass im Ringen um die Oberhand doch die Erwachsenen überlegen sein werden: "Aber wehe, wehe, wehe!
Ich habe versucht mitzuzählen. Dabei bin ich aber nur auf fünf Streiche gekommen, wo es doch sieben sein sollten. Zudem habe ich nicht verstanden, was der fünfte Streich bedeuten soll, in dem Onkel Fritz von seinem Bett verschluckt wird. Eine kurze Zusammenfassung für diejenigen, die "Max und Moritz" nicht kennen, wäre hilfreich gewesen. Im Gegensatz zu vorherigen Aufnahmen mit Audiodeskription bemüht sich Nadja diesmal hörbar, die Beschreibung lebhafter klingen zu lassen. Ihre Stimme klingt viel freundlicher und nahbarer als zum Beispiel bei "Bella Figura". Hühner werden aufgehängt, der Hund geschlagen und der Lehrer in die Luft gesprengt "Max und Moritz" ist eine fantasievolle und zugleich herausfordernde, wenn nicht sogar vulgäre Inszenierung. Besonders hervorheben möchte ich die vielen Geräusche und Klänge, die in das Stück eingebaut werden. Ganz im Sinne eines Kinderspiels sind viele Dinge imaginär und werden durch die SchauspielerInnen lediglich angedeutet. So ruft Witwe Bolte, als sie auf den imaginären Lichtschalter drückt: "Klick! "
Dieses war der erste Streich, doch der zweite folgt sogleich! Zurzeit haben die Theater noch geschlossen. Am 27. Und 28. August habt ihr noch einmal die Chance die Oper "Jenufa" mit Audiodeskription zu sehen. Um außerdem interessante Tipps zu Theaterveranstaltungen mit Audiodeskription in Berlin zu bekommen, abonniert gerne unseren Newsletter. Relevante Links Max und Moritz Jenufa
Alexander Weise (* 1974 in Datteln) ist ein deutscher Schauspieler. Leben [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Während der Schulzeit machte Weise eine Ausbildung zum C-Kirchenmusiker in Recklinghausen. Nach einem Studium der Germanistik und Ev. Theologie und der Teilnahme an freien Theatergruppen entdeckte er die Schauspielerei für sich und begann 1997 sein Studium an der Westfälischen Schauspielschule Bochum. Schließlich folgten Engagements am Schauspielhaus Bochum unter den Intendanzen von Leander Haussmann und Matthias Hartmann sowie am Schauspielhaus Graz (2001–2004) unter der Intendanz von Matthias Fontheim. 2005 folgten zahlreiche Gast- und Festengagements an deutschen Bühnen, unter anderem am Schauspiel Frankfurt, am Staatstheater Stuttgart, am Schauspiel Bonn, am Theater Ingolstadt, am Theater Erlangen, an der Volksbühne Berlin, am Maxim Gorki Theater, am Staatstheater Dresden, beim Theater und Orchester Heidelberg, in den Sophiensaelen Berlin oder am Metropoltheater (München), sowie zwischen 2016 und 2019 am Residenztheater München in der Inszenierung von Die Räuber, Regie: Ulrich Rasche.
In: Süddeutsche Zeitung Magazin, 5. Februar 2021, S. 8–21. Personendaten NAME Weise, Alexander KURZBESCHREIBUNG deutscher Schauspieler GEBURTSDATUM 1974 GEBURTSORT Datteln
Hier eine kleine Achtsamkeitsmeditation Anleitung: Nimm dir etwas Zeit. Du brauchst kein Meditationskissen oder eine Bank oder spezielle Ausrüstung, um auf deine Achtsamkeits-Fähigkeiten zuzugreifen. Aber du musst dir etwas Zeit und Raum nehmen. Beobachte den gegenwärtigen Moment so, wie er ist. Das Ziel der Achtsamkeit ist nicht, den Geist zu beruhigen oder zu versuchen, einen Zustand der ewigen Ruhe zu erreichen. Das Ziel ist einfach: Wir wollen dem gegenwärtigen Moment Aufmerksamkeit schenken, ohne zu urteilen. Ich weiß, dass ist leichter gesagt als getan. Lass deine Gedanken vorbeiziehen. Wenn du bemerkst, dass während der Übung Gedanken aufkommen, nimmst du sie zur Kenntnis und lässt sie dann wieder gehen. Kehre dann zurück zum gegenwärtigen Moment um ihn so zu beobachten, wie er ist. Unser Verstand wird oft von Gedanken mitgerissen. Deshalb ist Achtsamkeit die Praxis, immer wieder in die Gegenwart zurückzukehren. Sei nett zu deinem wandernden Verstand. Achtsamkeitsmeditation text pdf full. Verurteile dich nicht selbst für das, was dein Kopf macht, sondern übe einfach zu erkennen, wann der Verstand weggewandert ist, und bringe ihn dann wieder sanft zurück.
1. Ursprünge, Hintergründe zu Achtsamkeit und Meditation Achtsamkeit und Meditation ist historisch betrachtet insbesondere in der buddhistischen Tradition zu finden. Es handelt sich um eine uralte Meditationspraxis. In unserem westlichen Kulturkreis ist Achtsamkeit insbesondere durch Jon Kabat Zinn bekannt geworden. Er entwickelte den 8-wöchigen MBSR-Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Wer sich näher für Achtsamkeit und Meditation interessiert, findet unten einige Links mit kostenlosen Achtsamkeitsübungen. Ich empfehle auch, sich irgendwann auch mal näher mit dem Ursprung, den Hintergründen und Grundlagen aus buddhistischer Sicht zu befassen, da dies nochmal ein anderes und besseres Verständnis ermöglicht. Meditationstext: Achtsamkeitsmeditation | Achtsames Atmen – Mojo Di Meditationen. Es gibt beispielsweise sehr unterschiedliche Ausrichtungen und Schwerpunkte, sowie Meditationspraktiken. Hilfreich für unseren westlichen Kulturkreis finde ich neben den Lehren von Thich Nhat Hanh beispielsweise auch den Youtube-Kanal von Nick Keomahavong Man muss natürlich nicht Buddhist/-in sein oder werden (bin ich auch nicht), aber das Verständnis der Ursprünge – jenseits von unserem westlichem Leistungsdenken, Selbstoptimierungsversuchen oder als eher weichgespülter Wellnesstrend – finde ich sehr hilfreich.
Dein Gesäß und deine Beine werden zu der soliden Basis, die mit der Erde verwurzelt sind. Erlebe in deinem Körper die emporstrebende Qualität des Berges durch deine Wirbelsäule hindurch und gleichzeitig die tiefe Verwurzelung zur Erde. 4. Lade dich dazu ein, zu einem atmenden Berg zu werden. Unerschütterlich in deiner Stille ruhend, ganz und gar das, was du jenseits von Worten und Gedanken bist – eine zentrierte, verwurzelte, unerschütterliche Präsenz. 5. Achtsamkeitsmeditation text pdf editor. Der Berg ist den ganzen Tag einfach nur da, während die Sonne über den Himmel wandert. Licht, Schatten und Farben wechseln sich ab von Augenblick zu Augenblick in der unnachgiebigen Stille des Berges. Das Wetter, die Jahreszeiten gehen ineinander über, Tag für Tag. Der Berg bleibt in der Stille – alle Veränderungen überdauernd. Im Sommer überflutet ihn Wärme, manchmal auch unerträgliche Hitze – der Berg bleibt da. Im Herbst trägt er einen Mantel leuchtender Farben, im Winter eine Decke aus Schnee und Eis. Du als Bergwanderer bist vielleicht enttäuscht, wenn du ihn nicht klar sehen kannst.
Aus diesem Grund habe ich in diesem Bodyscan Text bewusst die Aufmerksamkeit auf jede Art von Empfindungen gelegt. Ich hoffe, dieser Text hilft dir, erfolgreich einen Bodyscan durchzuführen und die vielfältigen Nutzen von Achtsamkeit und Stressabbau zu erleben. Wie übst du den Bodyscan? Schreibe mir von deinen eigenen Erfahrungen oder hinterlaße mir einen Kommentar. Achtsamkeitsmeditation text pdf file. Wie oben bereits versprochen, kannst du dir hier den Bodyscan Text als PDF herunterladen: Bodyscan Text Lebe achtsam, sei einzigartig Dein Carsten Ähnliche Artikel: Achtsamkeit – Alles was du schon immer über Achtsamkeit wissen wolltest! Achtsam Zuhören: Die Fähigkeit der bewussten Kommunikation 8 praktische Tipps um Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren – 7 Tage Challenge MBSR – Wie Achtsamkeit dein Leben verändern kann Achtsam Wandern – Ein Genuss für Körper und Seele
Lass alle Gedanken oder Geschichten los, die du über diesen Bereich in deinem Kopf "erzählst". Wenn du atmest, spüre, wie die Spannung von deinen Schultern abfällt. Beim nächsten Ausatmen verschiebe deinen Fokus und lenke deine Aufmerksamkeit auf Kopfhaut, Kopf und Gesicht. Beobachte alle dort auftretenden Empfindungen. Beachte die Bewegung der Luft beim Ein- oder Ausatmen aus den Nasenlöchern oder dem Mund. Wenn du ausatmest, fühle, wie sich Spannungen, die in deinem Körper herrschen, auflösen. Und jetzt, lenke deine Aufmerksamkeit auf den Körper als Ganzes. Achte von Kopf bis runter zu den Zehenspitzen. Fühle den sanften Rhythmus der Atmung, während er sich durch den Körper bewegt. Wenn du am Ende dieser Übung angelangt bist, nimm einen vollen, tiefen Atemzug und nimm die ganze Energie dieser Übung in dir auf. Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen – Minimalismus-Blog. Atme vollständig aus. Wenn du bereit bist, öffne deine Augen und lenke deine Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment. Während du wieder völlig wach wirst, schaffe das Bewusstsein, dass diese Achtsamkeitsübung heute jedem nutzen wird, mit dem du heute in Kontakt kommst.