Sie ging einen Schritt weiter als Franklin: anstatt nur die Tugenden als Ziel zu definieren, bricht sie jedes Gebot (=Tugend) herunter in klar definierte und messbare Schritte und konzentriert sich für die Dauer eines Monates täglich auf die Schritte eines einzigen Gebots. Auf diese Weise integriert sie jeden Monat neue Schritte in ihren Alltag und ihr Leben. Was Ist Das Glücksprojekt? - 2022 | Planet Erde. Es ist wichtig zu verstehen, dass es sich bei den Schritten nicht um "ich sollte/muss X machen" handelt, sondern um Schritte, welche ich selbst für mich definiert habe, um mein Leben glücklicher zu machen. Dies bedeutet, dass die Liste von Geboten und Schritte für jeden Menschen unterschiedlich ist und man sie mit viel Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen festlegen muss. Die Schritte selbst sind in der Regel sehr kleine, überschaubare Schritte; die Wirkung jedoch ist groß.
Dafür bietet das Buch selber auch gleich Platz, denn Gretchen stellt mit ihrem Buch nicht den Anspruch, für jeden Einzelnen das eine "Allheilmittel" gegen Unglück zu liefern. Viel mehr verdeutlicht sie, dass jeder seine eigenen Bereiche hat, die ihn glücklich machen. Und das sich das Leben nur verändern lässt, wenn man etwas daran verändert. Schön fand ich auch die realistische Sicht- und Herangehensweise der Autorin, nicht das ganze Leben dramatisch auf den Kopf stellen zu wollen*. Vielmehr hat sie sich viele kleine Veränderungen überlegt, die wirklich etwas bewirkten: " Es ist wichtiger, was du täglich tust, als was du ab und zu tust ". Nach 6 Monaten im laufenden Jahr und wahrscheinlich etlichen auf der Strecke gebliebenen Neujahrszielen das Buch, was sich entspannt im Urlaub fern ab von alltäglichen Verpflichtungen lesen lässt und zu neuen, realistischen und (pseudowissenschaftlich) messbaren (inkl. Gretchen rubin das glücksprojekt youtube. Gebrauchsanweisung) Zielen führen kann. Ihr Buch " Das Happiness Projekt *" gibt es auch auf Deutsch sowie als deutsches Hörbuch * (gelesen von Désirée Nosbusch und sehr angenehm im Ohr).
Auch das Happiness Project hat eine breite Fangemeinde entwickelt. Die Seite hat 3, 000 Mitglieder (Stand Juli 2009) und physische Selbsthilfegruppen bilden sich in Städten in den Vereinigten Staaten [Quelle:Facebook]. Durch ihr Experimentieren mit Ratschlägen zum Glück, Rubin hat es geschafft, zu sortieren, was funktioniert und was nicht, was sie zu einer Art Laienexpertin auf diesem Gebiet gemacht hat. Gretchen rubin das glücksprojekt photos. Zusammensetzen, ihre Erfahrungen gipfelten in mundgerechten Enthüllungen wie ihren Zwölf Glücksgeboten (Nummer eins:"Sei Gretchen, " Nummer sechs:"Genieße den Prozess") und ihre Splendid Truths (Splendid Truth Nummer drei:"Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz") [Quelle:Rubin, Einreiben]. Bei Rubins Happiness Project geht es nicht nur darum, ihrem eigenen Glück zu folgen, jedoch. Sie beachtet das bereits erwähnte Zitat von Mark Twain und zahlt regelmäßig ihr eigenes Glück weiter. Sie nutzt ihren Blog, um Informationen aus ihren eigenen Erfahrungen zu verbreiten, sowie ein Ort für ihre Leser und Follower, um ihre eigenen Ideen auszutauschen.
Inmitten ihres eigenen hektischen Lebens als Rechtsanwältin und Rechtsreferendarin für die Richterin des Obersten Gerichtshofs Sandra Day O'Connor, Rubin erlebte eine Offenbarung, als ihre vage formulierten Alltagsziele und ihr Scheitern, sie zu erreichen, zu dem Verständnis verschmolzen, dass sie ihr Leben verschwendete. Zu diesem Zeitpunkt im Jahr 2006, Rubin sagt, Sie erkannte zwei Dinge:"Ich war nicht so glücklich, wie ich sein könnte, und mein Leben würde sich nicht ändern, wenn ich es nicht ändern würde" [Quelle:Rubin]. Am nächsten Tag, Rubin begann ihre Suche nach Glück, ein Unterfangen, das sie The Happiness Project nennt. So funktioniert das Glücksprojekt Der Autor Leo Tolstoi schlug vor, "Wenn du glücklich sein willst, sein. " Hulton Archive/Getty Images Das Happiness Project begann als ein einjähriges Experiment, um das Glück zu verfolgen. GRETCHEN RUBIN: DAS GLüCKSPROJEKT - WELT-OF-PSYCHOLOGIE-BLOG - 2022. basierend auf den Ratschlägen vergangener und gegenwärtiger Weiser, von Aristoteles bis Oprah Winfrey [Quelle:The Stimulist]. Ein kurzer Blick in eine beliebige Zitatdatenbank im Web zeigt, dass im Laufe der Jahrhunderte Sowohl große Denker als auch gewöhnliche Menschen haben viele Meinungen über das Glück abgegeben.