veröffentlicht am 23/07/2015 Ein Bild zum Muttertag veröffentlicht am 28/04/2016 Danke, Mama – Muttertagsgeschichten veröffentlicht am 28/04/2019 Bist du eine Mutter?
Wenn du magst, dann zieh nun eine Augenbinde auf oder schließe die Augen. Um den Kopf frei zu kriegen und im Moment anzukommen, atme für drei bis vier Sekunden ein und für sechs bis sieben Sekunden aus. Wiederhole diesen Atemzyklus einige Male und atme danach in deinem Tempo weiter. Beobachte wie dein dein Körper mühelos und von alleine atmet und den Rhythmus vorgibt. Wann immer du das Gefühl hast, dass deine Gedanken abdriften (was völlig natürlich ist und ganz sicher passieren wird! ) versuche zu deinem persönlichen Atemrhythmus zurück zu finden. Wenn du dich darauf fokussierst, landest du schnell wieder im Jetzt. Nimm dir nun einige Augenblicke Zeit, um deine Umgebung wahrzunehmen. Was kannst du hören? Fühlen? Riechen? Schmecken? Wie fühlst du dich? Kindergeschichten Achtsamkeit — Kurze Kindergeschichten zum Vorlesen. Bist du aufgeregt oder gespannt? Ist dir das Warten unbehaglich oder steigert es deine Freude? Läuft dir das Wasser im Mund zusammen oder vergeht dir eher der Appetit? Stell dir nun vor, wie du ein Stück Schokolade in den Mund nimmst (ohne es wirklich zu tun!
veröffentlicht am 23/07/2015 Ein Bild zum Muttertag veröffentlicht am 28/04/2016 An jedem Tag im ganzen Jahr veröffentlicht am 02/05/2016 Danke, Mama – Muttertagsgeschichten veröffentlicht am 28/04/2019 Bist du eine Mutter? veröffentlicht am 04/05/2016 Als der Frühling den kleinen Marienkäfer weckte veröffentlicht am 23/02/2015 Ruhetag für Mama veröffentlicht am 18/04/2016 Ein Herz für Mama veröffentlicht am 07/05/2015 Der Familientag veröffentlicht am 09/05/2018 veröffentlicht am 02/04/2022 Ein Rosenstrauß für Oma veröffentlicht am 10/02/2014 Komm mit auf meine Traumwiese veröffentlicht am 12/05/2014 Komm mit auf meine Sternendecke veröffentlicht am 09/11/2013 Ein Glückskleeblatt für Papa veröffentlicht am 14/05/2017 Löwenzahnwiese veröffentlicht am 12/04/2020 veröffentlicht am 27/04/2022
Ist es wirklich so? Die Geschichten die unsere Gedanken in unserem Kopf spinnen ein wenig hinterfragen. Die Welt auch aus der Sicht eines Kindes zu sehen und es dadurch vielleicht besser zu verstehen. "Zuwenden, berühren, in Worte fassen, sein lassen " * Achtsamkeit ist ein Prozess, der wahrscheinlich nie endet Dazu eine kleine (Erfolgs-)Geschichte aus dem Hause Glück: Die Kinder waren ja sehr viel krank in letzter Zeit. Da merk ich dann auch, wie sehr ich am Limit bin und wir uns schon alle gegenseitig nerven. Achtsamkeit geschichten für kinder film. In dieser heißen Phase kam es dann zu einem (von mir sehr gefürchteten) Trotzphasenstreit mit dem Glückskind, der auch schon mal in einem Glückskind'schen Heulanfall seinen Höhepunkt findet. Wir hatten uns beide wütend diskutiert und ich wurde mit Beginn des Heulanfalls noch wütender. Ich wollte im nächsten Schritt schon zu einer klassischen Verzweiflungslösung greifen, in dem Fall die Erpressung/ Drohung, "Wenn du nicht das machst, dann…(!!! )", mit entsprechendem Tonfall. Aber ich hab es geschafft, einen kurzen Moment nachzudenken ( yeah!
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