Interpersonelle Psychotherapie Die interpersonelle Psychotherapie (IPT) ist ein speziell auf die Behandlung von depressiven Störungen zugeschnittenes Kurzzeitverfahren. Es basiert auf der Feststellung, dass sich Depressionen stets in einem psychosozialen und zwischenmenschlichen Kontext entwickeln. Extrem belastende Veränderungen der Lebenssituation können zum Auftreten depressiver Störungen führen. Umgekehrt kann eine depressive Störung die Auslösung zwischenmenschlicher Probleme bedingen. Interpersonnelle und soziale rhythmustherapie in youtube. Das Verstehen und die Änderung dieses Zusammenhanges ist ein entscheidender Faktor zur Verhinderung eines Rückfalls. Interpersonelle und soziale Rhythmustherapie Die interpersonelle und soziale Rhythmustherapie (IPSRT) ist eine Kombination aus der interpersonellen Psychotherapie (IPT) und einer sozialen Rhythmustherapie. Sie geht davon aus, dass ein geregelter Tagesablauf den gestörten zirkadianen Bio- und Schlaf-Wach-Rhythmus von depressiven Menschen wieder normalisieren kann. Betroffene erhalten klare Strukturen und feste Zeiten für Essen, Arbeit, Sport, Schlafen und andere Aktivitäten.
Die Erhaltungsphase soll Ihnen helfen, diese sozialen Rhythmen zu stärken, damit Sie darauf vertrauen, dass Sie sich daran halten können. In der letzten Phase geht es darum, zu reduzieren, wie oft Sie IPSRT benötigen. Wie die SAMHSA erklärt, soll die IPSRT-Behandlung zunächst wöchentlich und dann monatlich erfolgen. Die meisten Menschen werden sich etwa 16 Wochen IPSRT unterziehen, sagt Dr. Sie können jedoch diskutieren, die Sitzungen fortzusetzen, solange Sie sie wertvoll finden, sagt Dr. Thase. Interpersonnelle und soziale rhythmustherapie 2. Nicht jeder Therapeut ist in IPSRT ausgebildet, daher sollten Sie Ihre Nachforschungen anstellen, bevor Sie einen Praktiker finden. Wenn Sie nach einem Therapeuten suchen, können Sie kostenlose Konsultationen nutzen, um zu fragen, wie viel Praxis Ihr potenzieller Anbieter bei der Behandlung von bipolaren Störungen hat, insbesondere mit dieser Methode. (Oder Sie können das Verwaltungsbüro bitten, für Sie herauszufinden, ob der Therapeut keine kostenlosen Konsultationen anbietet. ) Selbst wenn sie nicht viel Praxis mit IPSRT haben, kann ein engagierter Therapeut möglicherweise noch helfen.
(Untersuchungen zeigen, dass die zirkadianen Rhythmen der Menschen ihre Stimmungsstörungen beeinflussen können. ) Dies ist auch der Grund, warum regelmäßiger Schlaf ein besonders wichtiger Teil der IPSRT ist, sagt Dr. Ghaemi. Da Ihr zirkadianer Rhythmus und Ihre Schlafgewohnheiten untrennbar miteinander verflochten sind, ist es keine Überraschung, dass schlechter Schlaf bei manchen Menschen mit bipolarer Störung manische und depressive Episoden auslösen kann. Wenn Sie IPSRT bekommen, gibt es vier Behandlungsphasen. Hier sind sie, nach der SAMHSA: In der Anfangsphase geht es darum, dass Sie und der Therapeut untersuchen, wie Störungen in Ihrer Routine in der Vergangenheit zu bipolaren Episoden geführt haben. In der Zwischenphase legen Sie eine neue Struktur für Ihre sozialen Rhythmen an (z. wenn Sie aufwachen und schlafen gehen). Interpersonnelle und soziale rhythmustherapie in 2017. Sie werden in der Regel beginnen, Dinge wie Ihre Stimmung, Schlaf-, Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu erfassen, um herauszufinden, wie sie verbunden sind, sagt Dr. Ghaemi.