Die Rückenmuskeln sind für die aufrechte Haltung des Menschen verantwortlich. Die Rückenschule für Kinder: Bewegungsspiele für einen gesunden Kinderrücken Ein paar grundsätzliche Tipps für einen gesunden Rücken bei Deinem Kind sind ganz einfach in den Alltag zu integrieren: Geht häufig auf den Spielplatz, wo Dein Nachwuchs klettern, rennen und toben kann soviel er möchte. Soviel wie möglich barfuß laufen trainiert die Fußmuskulatur, die Basis des gesamten Körpers Deines Kindes. Stillsitzen ist nicht gut für den Rücken. Dein Kind darf sich auf dem Stuhl bewegen und auch zwischendurch kurz aufstehen. Probiert es doch mal mit einem großen Gymnastikball als Stuhl am Maltisch. Rückenschule für Kinder - ein Kinderspiel 9783790508505. Die Füße sollten beim Sitzen immer Halt finden. Entweder auf dem Boden oder auf einem speziellen Fußbrett am Kinderstuhl, das für die jeweilige Körpergröße eingestellt werden kann. Bewegungsspiele machen Spaß In der Physiotherapie oder der Ergotherapie für Kinder findest Du viele spielerische Übungen, die die Rückenmuskulatur Deines Kindes stärken und gleichzeitig Spaß machen.
Sabine Kollmuß, Siegfried Stotz Haltungsfehler und Haltungsschäden bei Kindern nehmen immer mehr zu. Das hier vorgestellte Konzept einer Rückenschule für Kinder wirkt dieser Entwicklung gezielt entgegen. Rückenfreundliches Bewegungsverhalten kann in der Grundschule spielerisch eingeübt und in den normalen Tagesablauf integriert werden. Rückenschule für kinder ein kinderspiel. Ihr elementares Bedürfnis nach Spiel und Bewegung können unsere Kinder in einer eher bewegungsfeindlichen Umwelt heute vielfach nicht mehr befriedigen. Oft fehlt dazu die notwendige Motivation sogar in der Freizeit. Haltungsfehler und Haltungsschäden sind also vorprogrammiert. Sabine Kollmuß wirkt dieser Entwicklung mit ihrem Konzept einer Rückenschule für Kinder gezielt entgegen. Rückenfreundliches Bewegungsverhalten kann in der Grundschule auch außerhalb des Sportunterrichts spielerisch eingeübt und in den normalen Tagesablauf integriert werden. Für die Kinder stehen dabei Spaß an der Bewegung und der erfahrungsreiche Umgang mit dem eigenen Körper im Vordergrund.
Aufbauend auf diesen Kenntnissen können die Kinder spielerisch und alltagsorientiert für "Bandscheiben-freundliches" Bewegungsverhalten sensibilisiert werden. Mit großem Eifer und viel Freude verwöhnen die Kinder ihre Bandschis mit abwechslungsreicher Bewegung, langem Bauch und aufrechtem Rücken. Am Elternabend (25. 09. Rückenschule für Kinder, ein Kinderspiel 9783790507157. 2014) stellten Frau Dr. Nützel (Ärztin für Orthopädie und Rheumatologie) und Frau Kollmuß anschaulich die Wichtigkeit dieses Projektes dar. Wie bereits am Elternabend angekündigt, wird die Präventionsarbeit in der Schule mit Arbeitsaufträgen für zu Hause und Informationen für die Eltern transparenter gestaltet und bietet dem Elternhaus immer wieder die Möglichkeit, die Kinder aktiv zu begleiten. Zeitgleich beginnen die Klassenlehrer Inhalte des Präventionsprojektes im Regelunterricht verstärkt aufzugreifen. So wird Bewegungs- und Haltungsförderung zum schulischen Alltag.
Probiert es gemeinsam aus! Die schiefe Brücke Hier legt sich Dein Kind auf den Rücken, stellt beide Füße mit ein wenig Abstand flach auf den Boden und winkelt die Knie an. Dann löst es das Becken vom Boden, so dass eine schiefe Brücke entsteht. Kleinere Kinder benötigen vielleicht Deine Hilfe. Jetzt gibst Du Deiner Tochter oder Deinem Sohn einen kleinen Ball in die Hand, den er unter seinem Rücken von Hand zu Hand geben kann. Diese Übung stärkt neben den unteren Rückenmuskeln auch die Muskeln der Oberschenkel und des Gesäßes. Hüpfen wie ein Frosch Dein Kind geht in die Hocke und stützt sich mit beiden Händen vor sich auf dem Boden ab. Dann hüpft es wie ein Frosch vorwärts, indem es mit den Händen beginnt und mit den Füßen folgt. Diese Übung trainiert die gesamte Rückenmuskulatur. Der kleine Hund fängt seinen Schwanz Dein Kind steht im Vierfüßlerstand und bewegt den Kopf abwechselnd rechts und links in Richtung Becken. Diese Übung trainiert die Elastizität der Wirbelsäule Quellen MacDonald J, Stuart E, Rodenberg R. Musculoskeletal Low Back Pain in School-aged Children: A Review.