[Werbung: Affiliate Links] Solange es draußen kalt bleibt, gibt es bei mir schon morgens etwas warmes zu essen. Porridge ist ein wunderbares Frühstück. Es schmeckt nicht nur gut, sondern steckt auch voller guter Nährstoffe. Die Haferflocken bringen neben einer dicken Portion hochwertiger Kohlenhydrate auch viel Eiweiß und Ballaststoffe mit. Sie liefern ein beachtliche Portion Eisen und Zink und machen über Stunden satt. Damit ihr das Eisen besser verwerten könnt, solltet ihr immer etwas Vitamin C zu Haferflocken essen. Die Kombination aus Zink und Vitamin C soll übrigens das Immunsystem stärken. Ein weiterer Pluspunkt für ein Haferfrühstück. Damit es mir nicht langweilig wird mit dem Haferbrei, experimentiere ich derzeit mit verschiedenen Zutaten. Seit ein paar Tage liebe ich nun dieses reichhaltige Schoko-Porridge mit Erdnussbutter und Banane. Hierfür habe ich entölten Kakao, Haferflocken, Sojamilch und Agavendicksaft aufgekocht und mit Erdnussbutter und Bananen getoppt. Wenn ihr mögt, könnt ihr auch noch ein paar Kakaonibs darüber streuen.
Dann mit den restlichen Zutaten anrichten und genießen. Holen Sie sich den Extra-Protein-Kick: Unter "Anbieter" Instagram aktivieren, um Inhalt zu sehen 4. Veganer Porridge mit Schokolade Alle Schoko-Fans aufgepasst: Dieser cremige Porridge wird Ihr Frühstücks-Herz im Sturm erobern. Einfach zum Grundrezept je einen Esslöffel Kakaopulver und Rohrohrzucker mengen. Als Topping empfehlen wir Erdbeeren, Schoko-Drops und knackiges Schoko-Granola. Vielleicht nicht mehr ganz so gesund, dafür umso deliziöser. Schoko, Schoko und noch mehr Schoko: Unter "Anbieter" Instagram aktivieren, um Inhalt zu sehen 5. Herzhafter Porridge mit Spinat und Pilzen Dieses Oatmeal-Rezept wird alle deftigen Mägen erfreuen – ob zum Frühstück, als Mittagessen oder am Abend. Geht schnell, ist gesund und schmeckt superlecker. 50 Gramm Haferflocken 100 Gramm Champignons 60 Gramm Spinat 175 Milliliter Wasser oder Brühe Gewürze optional: Käse als Topping Porridge zubereiten: Pilze in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Den Spinat hinzugeben und kurz erhitzen, bis er in sich zusammenfällt.
Perfekt dazu: Gewürzmischung mit Vanille, Zimt und Zucker: 2. Schneller Porridge mit frischem Obst Ein schnelles und gesundes Frühstück für alle Früchteliebhaber: Den fertigen Porridge mit frischen Beeren nach Wahl garnieren. Unsere liebste Mischung: Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und ein Klecks Erdnussbutter. Wer es lieber exotischer mag, peppt den Haferbrei mit Mango, Banane und Kokosflocken auf. Urlaubs-Feeling garantiert. Tipp: Noch schneller geht's mit Instant-Porridge! Instant-Porridge für alle die's eilig haben: Unter "Anbieter" Instagram aktivieren, um Inhalt zu sehen 3. High-Protein-Porridge für Sportler*innen Machen Sie Ihren Porridge zum echten Power-Frühstück: Durch die Zugabe von Eiweißpulver wird der Brei noch proteinreicher und daher zum perfekten Gericht für Sportler*innen. 40 Gramm Haferflocken 1 Esslöffel Eiweißpulver (z. B. mit Vanille- oder Schokogeschmack) 1 Esslöffel Chia-Samen 150 Milliliter Wasser oder Mandelmilch gehackte Mandeln optionale proteinreiche Toppings: Blaubeeren, Kakao-Nibs, Erdnüsse So geht's: Geben Sie alle Zutaten bis auf die Mandeln sowie die Extra-Toppings in einen kleinen Topf und lassen Sie den Brei für ein paar Minuten kochen.
Dann muss ich mich nur noch um die Toppings kümmern und fertig ist ein Frühstück, das mich den kompletten Vormittag schön satt hält. Perfekt auch für Morgenmuffel wie mich. Rezept (für eine Portion Porridge): 40 g zarte Haferflocken 250 ml Wasser 1 Prise Salz Toppings: 1 Banane 1 EL Ahornsirup 1 EL koawach * 1 EL Kakaonibs * 1 TL Erdnussbutter Die Haferflocken, das Wasser und eine Prise Salz in einen Topf geben. Wenn du es eilig hast, kannst du das Wasser auch schnell im Wasserkocher aufkochen und dann über die Haferflocken gießen. Das Porridge eine Minute köcheln lassen. Dann den Topf vom Herd nehmen, Deckel drauf und 20 Minuten quellen lassen. Wenn sich die Haferflocken mit dem Wasser vollgesogen haben, noch einmal umrühren und das Porridge in eine Schüssel geben. Für das Topping eine Banane in Scheiben schneiden und mit den anderen Zutaten auf dem Porridge anrichten. *Amazon-Affiliate-Link: Wenn ihr über diese Links ein Produkt kauft, bekomme ich eine kleine Provision, die mir hilft diesen Blog zu finanzieren.
Da nun Jesus müde war von der Reise, setzte er sich also an den Brunnen; es war um die sechste Stunde. Da kommt eine Frau aus Samaria, um Wasser zu schöpfen. Jesus spricht zu ihr: Gib mir zu trinken! Denn seine Jünger waren in die Stadt gegangen, um Speise zu kaufen. Nun spricht die samaritische Frau zu ihm: Wie begehrst du, ein Jude, von mir zu trinken, die ich eine Samariterin bin? (Denn die Juden haben keinen Verkehr mit den Samaritern. ) Jesus antwortete und sprach zu ihr: Wenn du die Gabe Gottes erkenntest und wer der ist, der zu dir spricht: Gib mir zu trinken! so würdest du ihn bitten, und er gäbe dir lebendiges Wasser! Sie spricht zu ihm: Herr, du hast ja keinen Eimer, und der Brunnen ist tief; woher hast du denn das lebendige Wasser? Lebendiges Wasser » Was ist das & wie stellt man es her?. Bist du größer als unser Vater Jakob, der uns den Brunnen gegeben und selbst daraus getrunken hat, samt seinen Söhnen und seinem Vieh? Jeden, der von diesem Wasser trinkt, wird wieder dürsten; wer aber von dem Wasser trinkt, das ich ihm geben werde, den wird in Ewigkeit nicht dürsten, sondern das Wasser, das ich ihm geben werde, wird in ihm zu einer Quelle von Wasser werden, das bis ins ewige Leben quillt.
Sie musste diese aber auch wieder abgeben, konnte selbige damals nicht mehr an ihren Partner, den ersten Menschen, zurückgeben! Die Quelle des lebendigen Wassers ist mein göttlicher Geist, den ich für die geistige Erschaffung der Menschen ablegte, denn wir wollten Menschen machen und nicht Götter! Denn alle Menschen sind laut Psalm 82, 6 auch Götter und Kinder des Höchsten. Seit etwa Ende September 1998 sind nun geistig in mir, mein menschlicher Geist vermischt mit meinem göttlichen Geist, der Quelle des lebendigen Wassers und der persönliche Geist Jesu Christi, nebst dem Heiligen Geist, wie es in Joh. Das Lebendige Wasser - St. Leonhards Quellen. 14, 23 steht. *3. Da ich nun erkannte, dass ich geistig, ich bin es aber nicht wirklich oder natürlich, eigentlich zum 'Vater' der Menschen avancierte, bekannte ich schriftlich vor der Gemeinde, " Jesus Christus, ich habe deine Feinde zum Schemel deiner Füße gemacht", wie es in Ps. 110, 1 steht. Daraufhin wurde mein menschlicher Geist vom Tod gerufen, worauf Jesus Christus antwortete: "Bin ich!
Im Wasser zu planschen, das macht Spaß im Sommer, wenn es warm ist. Es erfrischt, im See zu schwimmen oder gar im Meer. Man fühlt sich wohl und frei und genießt dieses andere Element. Neben der Luft zum Atmen ist Wasser das wichtigste für den Menschen, um zu überleben. Das Wasser soll aber auch frisch sein, nicht abgestanden oder fahl. Sonst kann es gefährliche Krankheiten übertragen. Lebendiges Wasser brauchen wir, Wasser, das sprudelt, aus dem wir Kraft schöpfen, wenn wir es trinken. Es gibt eine sehr spannende Geschichte über das lebendige Wasser. Da kam Jesus nach Sychar, einer Stadt in Samaria in der Nähe des Ortes, den Jakob seinem Sohn Josef gegeben hatte. Was ist lebendiges Wasser? Teil 1 -|- Andacht von Jörg Bauer (Daily-Message-Archiv, 06. Aug 2021). Dort stand der Jakobsbrunnen. Da Jesus von der Reise müde geworden war, setzte er sich an den Brunnen. Es war etwa die sechste Stunde. Da kam eine Frau aus Samaria, um Wasser zu schöpfen. Jesus sagte zu ihr: "Gib mir zu trinken. " Seine Jünger waren inzwischen in die Stadt gegangen, um Lebensmittel einzukaufen. Da sagte die samaritische Frau zu ihm: "Wie kommt es, daß du, ein Jude, eine samaritische Frau um etwas zu trinken bittest? "