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Durch die vielfältigen Asanas zeigen sich diese Atemmuster zunächst sehr deutlich und mit regelmäßiger Praxis werden sie nach und nach positiv verändert. Yoga und Klangentspannung Termin: 30. 05. 2022 von 19:30 bis 21:00 Uhr Ausgleich: 20, 00 EUR Durch die Klänge werden tiefe Bewusstseinsebenen angesprochen und der Fokus auf das Hier und Jetzt gelenkt. Der Klang wird als Medium genutzt, um vollkommen loszulassen und mit dem Großen und Ganzen eins zu werden. DIE WIRKUNG DER KLÄNGE DIENT DER: – Stabilisierung des Immunsystems und somit der Gesundheitserhaltung – Stressbewältigung durch Entspannung und Harmonisierung der Körperenergien – Regeneration vor allem bei Erschöpfungszuständen – Sensibilisierung der eigenen Körperwahrnehmung Wir freuen uns auf dich! Deine Petra & Izabela Ausbildung: Yoga und Achtsamkeit-Trainer für Kinder Nächste Ausbildung startet im September 2022 (Ausgleich: 1. 200 EUR oder 1100 EUR bei Buchung bis 30. Preise - HIER & JETZT Achtsamkeit + Yoga + Meditation + Wohlwollen. 03. 2022 – Ratenzahlung ist möglich) Unterstütze Kinder und Jugendliche glücklich aufzuwachsen!
Atemtechniken gegen extreme Angstzustände Angst – was ist das eigentlich genau? Ein Gefühl, dass seinen Sitz im Brustkorb hat, so, wie die Wut im Bauch sitzt oder die Liebe im Herzen. Wenn wir Angst haben, haben wir das Gefühl, als würde uns jemand die Luft zum Atmen nehmen, es wird plötzlich ganz eng in unserem Brustkorb, und wir atmen "Atemtechniken gegen extreme Angstzustände" weiterlesen 1. März 2022 28. Februar 2022 Der Sinn des Lebens ist Glück… Der Sinn des Lebens ist Glück… Leider verwechseln viele Menschen heute Glück mit Vergnügen. Hier und jetzt yoga videos. Vergnügen ist eine körperliche Empfindung, und wahres Glück bezieht sich auf Geist und Herz. Ein Glück, das hauptsächlich auf körperlichem Vergnügen beruht, wird sofort empfunden und ist sehr angenehm, aber instabil. Wahres Glück ist unabhängig von äußeren Bedingungen, es ist eher "Der Sinn des Lebens ist Glück…" weiterlesen Das "Karaniya Metta Sutta" Bist du geschickt im eigenen Wohlund möchtest wahren Frieden (Nirwana) erlangen, dann sei fähig, ehrlich und aufrecht, leicht zu unterweisen, sanft und von geringem Stolzzufrieden, leicht zu unterstützen, mit wenigen Pflichten, einfach lebend, besonnen und umsichtig, liebenswürdig, ohne Wohltäter zu umwerben, selbst die geringste Handlung unterlassend, die von den Weisen gerügt würde.
Es ist spannend, den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten und seiner Körpersprache in den verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) zu erfahren und dabei auch fasziale Veränderungen wahrzunehmen. Beweglichkeit, Dehnung, Kraft und Entspannung werden trainiert – verbunden mit wacher Aufmerksamkeit für den Atem und das eigene momentane Befinden. Atemübungen und kleine Meditationen runden das Übungsspektrum ab. Faszien-Yoga biete ich auch in Form von Einzelunterricht und Workshops an. Yoga kennt kein Alter! Der Einstieg in einen Yoga-Kurs ist jederzeit möglich. Egal, ob 17 oder 70, jünger oder älter – willkommen sind alle, die etwas für sich tun möchten. Hier und jetzt yoga definition. Die Kursstunde richtet sich nach den Bedürfnissen und den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer. Im Unterricht schulen wir unsere Körperwahrnehmung. Durch die Übungen versuchen wir die Beweglichkeit zu verbessern und Stabilität aufzubauen. Mit den Atemübungen lernen wir Stress abzubauen und uns zu entspannen. Als Ganzheitliche Gesundheitsberaterin arbeite ich mit verschiedenen Techniken zur Entspannung, Regeneration und Gesundheitsförderung.