#1 Jo jungs, ich hab mir mal nen paar gedanken gemacht. Und zwar soll es ja sinnvoll sein so 5-7 mal pro tag in kleinen portionen zu speise, damit der ein optimaler muskelaufbau garantiert ist. Meine Frage nun hingegen: Wie viele Nährwerte kann der Körper dann aus den Mahlzeiten ziehen? ICh hab hier im FOrum gelesen, dass es z. b. quatsch ist mehr als 100 gr nudel zu essen, weil der körper nur die Nährwerte aus diesen 100 gr zu sich nehmen kann. Nehmen wir mal an, der 100 gr nudel beinhalten 15 gr eieweiß und 75 kohlenhydrate. Ist es nun shinnvoll zu diesen Nudeln noch nen mozrarella salaten zu essen (wegen noch mehr eiweiß) oder die nudeln mit ei zuzubereiten? DIe allgemeine Frage ist also, wie viele Kohlenhydrate und eiweiß kann der körper aus einer portion sinnvoll verwerten? und wie groß maximal darf diese portion sein bzw wo ist da slimit? danke euch Re: Wie viele Nährwerte auf einmal kann der Körper überhaupt verarbeiten? Hallo Grantelbart, schau mal hier: wie ist die. #2 Manche Leute behaupten der Körper kann nur 40g Eiweiß auf einmal aufnehmen - ich frage dann immer, was passiert, wenn man 40, 1g Eiweiß aufnimmt?
Vor allem, wenn abends eine große Menge gegessen wird, ist dies am nächsten Morgen definitiv noch nicht vollständig verdaut. Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10000 Schritten? Die meisten Menschen verbrennen 30 bis 40 Kalorien pro 1. 000 Schritte, die sie gehen. Hochgerechnet auf 10. 000 Schritte bedeutet das, sie verbrennen zwischen 300 und 400 Kalorien. Ist es egal wie man die Kalorien zu sich nimmt? Eines stellt die Wissenschaft bei Abnehmversuchen jedoch klar: Es zählt nur die Menge an Kalorien. Ob die aus Kohlenhydraten, Fett oder Eiweiß kommt, ist egal. Werden alle Kalorien gleich verwertet? Das fängt schon damit an, dass Lebensmittel mit derselben Kalorienangabe unterschiedlich vom Körper verwertet werden: einerseits von Person A anders als von Person B, andererseits selbst bei Person A unterschiedlich, abhängig von der jeweiligen Tageszeit. Warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind? Fette, Kohlenhydrate und Proteine haben unterschiedliche Kalorienwerte. Je nachdem aus welchen Nährstoffen sich unsere Lebensmittel zusammensetzen, nehmen wir täglich unterschiedlich viele Kalorien zu uns.
Ein Kilo Fettgewebe entsteht, wenn man 7. 000 Kilokalorien (kcal) mehr zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Wie viel Kalorien verbrennt ein Körper im Ruhezustand? Berechnung des Grundumsatzes Berechnung des Grundumsatzes Frauen: 0, 9 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 65 kg = 58, 5 kcal /Stunde oder 1. 404 kcal /Tag) Männer: 1 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 75 kg = 75 kcal /Stunde oder 1. 800 kcal /Tag) Wie viele Kalorien kann ein Mensch am Tag aufnehmen? Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr Alter Männer Frauen 19 bis unter 25 Jahre 10. 460 kJ/2. 500 kcal 7. 950 kJ/1. 900 kcal 25 bis unter 51 Jahre 10. 040 kJ/2. 400 kcal 51 bis unter 65 Jahre 9. 200 kJ/2. 200 kcal 7. 530 kJ/1. 800 kcal 65 Jahre und älter 8. 370 kJ/2. 000 kcal 6. 700 kJ/1. 600 kcal Sind alle kcal gleich? Fazit. Da es sich bei Kalorien um eine (veraltete) physikalische Einheit für den Brennwert von Lebensmitteln handelt, ist eine Kalorie immer eine Kalorie. Allerdings ist die Wirkung, je nach Kalorienquelle, unterschiedlich.
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QBs tragen die ab und an, damit die Defender nicht die Augen des QBs lesen können, weil man dann wohl tendenziell eher auf die Streifen guckt als in die Augen. Hier aber wirds dann eher theoretisch #10 Zitat von MaG Ja, es bringt definitiv etwas. Die Wangenhaut reflektiert die Sonne schon ganz gut, und wenn mans etwas verdunkelt, hilft das schon. Dazu muss man sicher ganz schön dicke, reflektierende Ringe unter den Augen haben, oder? Nein mal im Ernst: die Frage, warum das denn dann nur im Football üblich ist, wenn es tatsächlich so effektiv ist, drängt sich ja geradezu auf. Striche im Gesicht - woher?. Eine Antwort darauf scheint aber niemand zu haben. Dass dies nicht bis Europa geschwappt is leuchtet mir ein, auch wenns wohl was bringt, aber Baseballspieler im Outfield haben ja teilweise arge Probleme mit der Sonneneinstrahlung. #11 Zitat von StoneHäns die Frage, warum das denn dann nur im Football üblich ist, wenn es tatsächlich so effektiv ist, drängt sich ja geradezu auf. Eine Antwort darauf scheint aber niemand zu haben.
_________________ [greez] nilsdani is mir nicht mehr überlegen haha x) _Shikamaru_ Betreff des Beitrags: Re: warum hat naruto diese striche im gesicht? Verfasst: 21. 2008, 14:30 Registriert: 07. 2008, 14:58 Beiträge: 11 ich denke schon das es schnrharre zumindest angedeutet sein sollenweil narben weiss man nichts von und siegel is seeehr unwahrscheinlich also schnurhaare die so angedetet sein soll ich finds aber auch komisch das die keinen schatten haben Betreff des Beitrags: Re: warum hat naruto diese striche im gesicht? Verfasst: 21. American football schwarze strike im gesicht streaming. 2008, 15:59 das sind ja keine schnurr haare naruto hatte ja mal so eine schnittwunde an der backe da müsste ja die eine hälfte von den "schnurrhaaren" abgeschnitten sein. Betreff des Beitrags: Re: warum hat naruto diese striche im gesicht? Verfasst: 21. 2008, 16:08 ach ja ^^ dachte mir, dass es keine schnurrhaare sein können! DemonsEye Betreff des Beitrags: Re: warum hat naruto diese striche im gesicht? Verfasst: 23. 2008, 15:06 Registriert: 04. 2007, 02:46 Beiträge: 451 Wohnort: Guntramsdorf Es sollen einfach nur Schnurrhaare darstellen die einfach nicht da sind, steigert ja auch den Wiedererkennungswert.