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Eines in DDPM steht seit 13. 03. 2020 bei mir im Garten und hat keinerlei Schäden.
Laut diversen Studien sollen ja Frauen in ihren 40ern den besten Sex ihres Lebens haben. Aber vielleicht ist es dir ja auch schon einmal aufgefallen: dass der Sex mit deinem Partner mit Anfang 20 so ganz anders war als jetzt in deinen 30ern. Das könnte daran liegen, dass sich deine sexuellen Bedürfnisse mit dem Alter verändern. Das liegt zum einen an der Erfahrung, aber auch an Hormonen, die die Libido beeinflussen. Wir verraten, was Frauen in Sachen Sex in ihren 20ern, 30ern und 40ern Jahren brauchen: Laut Sexualtherapeuten und Wissenschaftlern, befindet sich das Östrogen-, Progesteron- und Testosteron-Level in den 20ern auf dem höchsten Niveau. Weibliche Bedürfnisse versus männliche Bindungsangst – Frauen verstehen. Das hat auch zur Folge, dass Frauen in den 20ern durch diese Hormonvielfalt oft sexuelle Fantasien haben. In Studien hat man allerdings herausgefunden, dass diese nicht besonders oft befriedigt werden, da sie vergleichsweise weniger Orgasmen bekommen als ältere Frauen. Was daran liegen kann – so glauben Experten – dass man den Partner in seinen 20ern nur ungern sagt, was man sich wirklich wünscht.
In den meisten Fällen kehrt die Sexualität von selbst zurück, wenn beispielsweise ein depressiver Mensch erfolgreich behandelt wird. Aber Achtung – manche Antidepressiva können zu einer Abnahme der sexuellen Lust führen. Wenn die Sexualität v. unter dem Einfluss von chronischem Alltagsstress leidet, verhilft das Erlernen von Entspannungsübungen, die Integration von Meditation etc. häufig zu mehr Gelassenheit und dadurch zu mehr Bereitschaft, sich auf Sexualität einzulassen. Auch pflanzliche Mittel können laut Univ. Rudolf Baue r, Leiter des Instituts für Pharmazeutische Wissenschaften an der Karl-Franzens-Universität Graz helfen: "Die Arzneipflanze Damiana gilt als Aphrodisiakum. Sexuelle Störungen bei Frauen - NetDoktor. Es stabilisiert den endogenen Testosteronspiegel, verstärkt die Durchblutung und Befeuchtung im Genitalbereich und fördert dadurch die Erregbarkeit. Darüber hinaus wirkt es angstlösend und entspannend. Alle drei Effekte kommen Frauen mit nachlassendem sexuellen Interesse sehr entgegen. " Sex: 7 Sex-Tipps, die ihr noch nicht 1000 Mal gehört habt © Shutterstock 1) Nicht zum Orgasmus hudeln "Menschen versuchen viel zu oft einen schnellen Orgasmus zu erzwingen, und bringen sich damit um ein befriedigenderes Erlebnis, wenn sie ihn langsam aufbauen würden.
Hormonumstellungen Mit den Wechseljahren sinkt bei Frauen der Östrogenspiegel, was die Sexualität oftmals beeinträchtigt. Denn die Hormonumstellung führt dazu, dass die Scheidenschleimhaut weniger stark durchblutet wird. Dadurch erhöht sich das Risiko für Infektionen. Außerdem ist die Scheidenschleimhaut bei etwa jeder dritten Frau in den Wechseljahren trockener. Insgesamt dauert es länger, bis der gewünschte Erregungszustand erreicht ist und sich genug Scheidensekret gebildet hat. Durch hormonhaltige Cremes und Gele lässt sich das beheben. Zusätzlich helfen bei Bedarf Gleitgele. Auch bei Männern spielen Hormone eine Rolle. Bei ihnen sinkt der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter, wenn auch nicht so stark wie der Östrogenspiegel der Frau, und damit oftmals auch die Libido. Weitere Symptome wie Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen können hinzukommen. Sexualität verändert sich im Alter – Zärtlichkeit und körperliche Nähe nehmen immer mehr Raum ein. © iStock / Robert Reed Körperliche Einschränkungen Harninkontinenz, vorangegangene Operationen an den Geschlechtsorganen, Krebsoperationen – Erkrankungen nehmen im Alter zu und beeinträchtigen auch die Sexualität.