07. Juli 2018: Thüringen Ultra (100 km, 2. 100 Km Biel Archive - Laufszene Thüringen. 150 hm) Unsere Ergebnisse: Iris Hadbawnik: 13:44:02 h Oliver Weis: 13:44:03 h Copyright Fotos: privat, Google 19. Mai 2018: TorTour de Ruhr 100 km: Frank Nicklisch 15:30:41 h Copyright Fotos: Lena, privat Claudia Kümper: 14:21. 31, 9 h Copyright Fotos: Iris Hadbawnik: 12:26:55 h (2. Frau gesamt) Oliver Weis: 50 km in 05:58 h Copyright Fotos: privat Das Video zeigt meinen Zieleinlauf nach der kräftezehrenden Hitzeschlacht: Claudia Kümper: 13:35:16 h Frank Nicklisch: 13:35:16 h Copyright Foto: Read more → Frank Nicklisch: 11:02:33 h Iris Hadbawnik: 13:03:17 h (4. Platz AK) Frank Nicklisch: 11:48:42 Read more →
Dieser Hund befand sich unübersehbar in einer bedeutungsvollen, ernstzunehmenden und nicht leichten Entscheidungsphase. Er hatte offensichtlich die folgende Wahl: Sollte er seinem inzwischen immer lauter rufendem Herrschen folgen und einfach, banal und ebenso langweilig nur "Sitz machen", um genervt abzuwarten wieder an die leidige Kette gelegt zu werden, oder würde es nicht doch wesentlich mehr Spaß machen dem leuchtend gelb/orange gekleideten, angstverschwitzten "Spielzeug" einen Aufmerksamkeitsbesuch abzustatten. Das Herrschen schien langsam aber sicher die Geduld zu verlieren. Es ging zwar um mich, aber ich war wohl der Einzige der an der Situation nichts ändern konnte. Auch der Hund schien seiner Entscheidung immer näher zu kommen. Sein ganzes Interesse galt inzwischen ausschließlich mir. 100-km-Lauf von Biel 2011 Fotos und Ergebnisse. Es war so weit, die Hängepartie fand ein Ende. Er fokussierte sabbernd das Neue, das Unbekannte, den mit Reflektionsstreifen zugekleisterten, bewegungslosen Angstschisser. Kurz bevor die wieder angelegte Leine für eine gewisse Deeskalation und Entspannung hätte sorgen können, begann er langsam trabend, aber zunehmend schneller werdend auf mich los zu hetzen.
Unsere Ergebnisse: Frank Nicklisch: 13:11:23 h Iris Hadbawnik: 13:15:10 h Oliver Weis: 13:15:10 h Ich war mir im Vorfeld nicht wirklich darüber im klaren was mich hier erwarten würde. Die nackten Fakten sprachen von einem Traillauf über 85km mit über 3000 Höhenmetern. Aber schon ein Blick auf die Ergebnisse der letzten Jahre und die Aussage des Veranstalters, das es sich um einen sehr, sehr anspruchsvollen Lauf handelt hätten eine deutliche Warnung sein können… Ich war also auf einen Lauf vorbereitet (nein – falsche Wortwahl: ich war in keinster Weise vorbereitet!! ) der mich an meine Grenzen bringen würde. Traillaufen ist nun nicht wirklich eine von mir bevorzugte Disziplin und Berglaufen erst recht nicht. 100 km biel ergebnisse 2011 2. Jetzt sollte ich beides zusammen machen. Der Start erfolgte pünktlich um 6:00 und schon bald darauf folgten die ersten Hügel. Noch war alles im grünen Bereich. Tempo OK, Belastung OK und eine abwechslungsreiche attraktive Strecke. Die Kilometer flogen dahin, bergauf gehen und den Rest laufen.
Wenn du dir also kein Zeitlimit setzt, sondern es einfach ausprobieren willst, dan sag ich "nur zu". Die meisten Marathonläufer können den Laufen, ohne das das Training gleich ausartet. Über den Winter kannst du noch an deiner Grundschnelligkeit arbeiten, allerdings wird es ab Februar damit schwer werden, denn dann wirst du hauptsächlich lockere und lange Läufe üben müssen. Die meisten km werden sich dann also mehr im gemütlichen Bereich befinden. Folge ist: Marathons kannst du nach dem Training zwar gut laufen, allerdings wird es dir am Tempo für Kurzdistanzen wie 10km fehlen. Ganz wichtig ist noch: Deine Verwandte und Freunde werden dich (fals sie Nichtläufer sind) für bekloppt halten, so etwas zu tun 20. 2011, 17:44 #3 20. 100 km biel ergebnisse 2011 movie. 2011, 20:09 #4 Prinzipiell ohne Zeitziel dürfte dass zu schaffen sein. Gerade für Biel-Neulinge empfiehlt sich der Trainingsplan von LaufReport den kann man gut umsetzen und die Autoren antworte auch gerne. Schon einmal eine guten Vorbereitung wünscht... LG Tom Mein Leben, mein Alltag, mein Sport, mein Blog!
Dr. Becker Klinik Möhnesee. Ein Klinik-Rundgang - YouTube
Ich bitte hier für alle Klarstellung und bei mir um Rückruf bis spätestens zum 29. 2015 (Screenshot) Mit Verärgerung
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