Wenn die Waden Schmerzen, können Dehnübungen helfen. BILD: - SBPH2021 Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe kennen Millionen von Deutschen. Starke Schmerzen entstehen, wenn sich die Muskulatur in der Wade spontan und mit hoher Intensität anspannt. Viele Menschen leiden unter diesen Beschwerden sogar mehrmals in der Woche. Manchmal hält der Krampf über Minuten an, sodass der Betroffene schließlich mitten in der Nacht hellwach ist. Solche Erfahrungen können sogar zu großer Angst vor dem Einschlafen führen. Exklusive Anzeigen aus der Printausgabe URSACHEN ERFORSCHEN Eine übermäßige Belastung kann Auslöser der unangenehmen Schmerzen sein. Auch Vorerkrankungen wie Thrombosen in den tiefen Beinvenen, chronische Durchblutungsstörungen oder orthopädische Probleme verursachen in so manchem Fall diese quälenden Symptome. Aber nicht immer lässt sich der Auslöser identifizieren, was bei den Betroffenen zu Frustration und Hilflosigkeit führt. Aus Sorge vor den qualvollen Attacken nehmen viele Menschen Magnesium zu sich.
« Sie spüre in den vergangenen Wochen eine leichte Besserung. »An vier von sieben Tagen lassen sich die Schmerzen halbwegs aushalten«, sagt sie. »Dann kann ich auch mal drei bis vier Stunden in der Nacht schlafen. « Oft denkt sie darüber nach, wo und wie sie sich angesteckt haben könnte. »Ich frage mich, wo mein Versagen war. « Und eine bedrückende Frage quält sie, wenn sie wach im Bett liegt. »Ob ich jemals wieder so sein werde wie ich war? « Corona im Landkreis Gießen: Quarantäne macht "viel mit einer Familie" Es ist kurz nach acht Uhr am Morgen des 2. Dezember, als Bade im Büro des Pflegeheims, in dem sie arbeitet, per Fax das Ergebnis mehrerer Corona-Abstriche erhält. Darunter ist auch der Befund ihres eigenen PCR-Tests: Er fällt zu ihrer Überraschung positiv aus. Kurz darauf holt sie die sechs, acht und 13 Jahre alten Kinder von der Schule ab und informiert ihren Mann, dann schließt sich die Familie in die Quarantäne ein. »Ich habe gedacht, es reicht, dass man 14 Tage mal die Zähne zusammenbeißt«, sagt Bade.
Typisch ist, dass der Wadenschmerz beim Gehen schlimmer wird und sich bessert, sobald man sich nicht mehr bewegt. Leider ziehen zahlreiche Leidende lediglich den Schluss, dass sie untrainiert sind und sich vielleicht überanstrengt haben. Tritt der Wadenschmerz erst nach einer ordentlichen Strecke auf, ist dies sicherlich ein naheliegender Gedanke. Wer jedoch häufig Probleme mit den Waden bekommt und daher immer häufiger stehenbleibt, sollte einen Arzt aufsuchen. So kann schnell und einfach die Ursache abgeklärt werden. Alter als mögliche Ursache für Wadenschmerzen Natürlich liegt es nahe, das Alter als Begründung heranzuziehen. All jene Menschen, die schon ein paar Jahre älter sind, schieben Gebrechen wie den Wadenschmerz auf natürlichen Verschleiß. Problematisch dabei ist, dass die Warnzeichen für einen drohenden Herzinfarkt oder Schlaganfall dabei übersehen werden können. Wenn die Arteriosklerose die Adern verengt, betrifft dies meist nicht nur die Beine. Oft sind die Beine relativ gut durchblutet, sodass es bei Problemen höchste Zeit wird, dies ärztlich abklären zu lassen.
»Kinder brauchen körperliche Nähe«, sagt Bade. »Die Vorstellung, eine Mutter von ihren kleinen Kindern zu distanzieren, ist utopisch. « Dass ihre Kinder gesund und ohne Symptome geblieben sind, ist in diesen Tagen Bades größtes Glück. Die Wißmarerin ist ein geselliger Mensch. »Ich bin eigentlich fröhlich und manchmal auch durchgeknallt. « Doch ob sie eine solche Stimmungslage wieder empfinden wird, »kann ich mir momentan nicht vorstellen«. Treffe sie vor dem Haus Nachbarn, suche sie nach Ausreden, um einem Gespräch auszuweichen. »Da ist diese unterschwellige Angst, dass ich mich noch mal anstecken könnte«, erklärt sie. Ihre Persönlichkeit habe sich verändert. »Als würde eine Gewitterwolke über mir schweben. « Selbst der Hund spüre es, »wenn ich mit ihm nicht mehr jogge, sondern nur noch spaziere. « Seit anderthalb Wochen arbeitet sie wieder im Rahmen einer Wiedereingliederung für derzeit drei Stunden am Tag. Ob sie das trotz der Schmerzen durchhält, wisse sie nicht. Hoffnung gibt ihr, dass sich die halbwegs erträglichen Tage häufen.
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