Sexy und fit Ganz gleich, ob als Hilfsmittel für erotische Tänze oder als Fitnessgerät – mit einer Pole-Dance-Stange für zu Hause kannst du jederzeit trainieren, wenn dir der Sinn danach ist. Wir stellen die besten Stangen im Vergleich vor. Affiliate-Hinweis für unsere Shopping-Angebote Die genannten Produkte wurden von unserer Redaktion persönlich und unabhängig ausgewählt. Beim Kauf in einem der verlinkten Shops (Affiliate-Link) erhalten wir eine geringfügige Provision, die redaktionelle Selektion und Beschreibung der Produkte wird dadurch nicht beeinflusst. Mit einer eigenen Pole Dance Stange kann man jederzeit ins seinen eigenen vier Wänden trainieren. Pole Dance zu Hause? Welche Pole Stange? – PoleLegendAerial. Foto: iStock/BraunS Das musst du über Pole-Dance-Stangen wissen In den letzten Jahren hat Pole Dancing immer mehr sein Schmuddel-Image ablegt und hat sich aus der Erotik-Sparte hin zu einer anerkannten Sportart entwickelt. Kein Wunder, denn beim Tanz an der Stange werden viele Muskelgruppen sowie die Koordination trainiert. Wenn du schon erste Erfahrungen in einem Tanzstudio gesammelt hast und nun dein Training zu Hause fortsetzen möchtest, lohnt sich die Anschaffung einer eigenen Pole-Dance-Stange.
Ob als Wachs oder in flüssiger Form – besonders für Anfänger oder bei neuen Figuren sind solche Antirutsch-Produkte ein beliebtes Hilfsmittel. Kleidung Da man beim Pole Dance viel mit der Haftung der eigenen Haut arbeitet, fällt die Kleidung fürs Training dementsprechend knapp aus. Trotzdem sollte sie natürlich sicher sitzen, damit du dir während deiner Choreographien keine Gedanken machen musst. Pole stange für zuhause in english. Besonders beliebt sind Hot Pants und kurze Oberteile oder Sport-BHs. Was ist der Unterschied zwischen Spinning- und Static-Pole-Stangen? Man kann im Pole Dance zwischen statischen und sich drehenden Stangen unterscheiden. Während feste Stangen perfekt für Anfänger:innen geeignet sind, da man sie leichter kontrollieren kann, sind Spinning-Stangen die erste Wahl für Fortgeschrittene. Sie werden in der Regel auch bei Wettbewerben genutzt. Alle von uns hier vorgestellten Stangen können sowohl fixiert als auch drehbar genutzt und einfach umgestellt werden – das ist besonders ideal, da du Figuren und Choreographien sowohl an einer fixierten als auch an einer drehenden Stange üben kannst.
Im Idealfall hast du um die anderthalb bis zwei Meter Freiraum um die Stange herum – so kannst du problemlos auch mit ausgestreckten Armen und Beinen daran schwingen und Choreographien üben. Wie viel kostet eine Pole-Dance-Stange? Während du günstige Stangen bereits ab 100€ oder sogar günstiger bekommst, musst du für Markenprodukte wie beispielsweise von X-Pole meistens 250€ aufwärts einkalkulieren. Dafür bekommst du aber auch ein echtes Qualitätsprodukt, an dem du lange Freude haben wirst. Dieses Zubehör für Pole-Dance-Stangen gibt es Zusätzlich zu deiner eigenen Pole-Dance-Stange für dein Zuhause gibt es einiges an Zubehör, das das Training erleichtert. Die beste Pole Dance Stange für jede Decke - ThePole. Schutzmatten Zum einen wären da passende Matten, die zum einen deinen Boden, zum anderen aber natürlich auch dich schützen, falls du herunterfallen solltest. So musst du dir über blaue Flecken nach dem Training keine Gedanken mehr machen! Antirutsch-Wachs oder -Spray Für den nötigen Grip gibt es außerdem spezielle Produkte, mit denen du extra-starken Halt an der Stange bekommst.
QUICKSPIN2™ TORX: das erste System der ganzen Welt, dank dessen man von statischer zu drehbarer Stange während der Choreographie leicht wechseln kann. Die Vorteile Die drehbare Stange OnlyOne QuickSpin2 LOW 40 GeckoGrip hat viele Vorteile: AN VERSCHIEDENE HÖHEN ANPASSBAR: durch einfaches Auswechseln des oberen Teilstückes der Stange. KOMPATIBEL: mit den Zubehörteilen Safety Plate und Center Pad, die die Montage beschleunigen und den Gebrauch noch sicherer machen. Pole stange für zuhause 1. BESCHICHTUNG GECKOGRIP: hypoallergen, keine Abnutzungserscheinungen bei Gebrauch, auch bei Kratzern blättert sie nicht ab, wird nicht scharfkantig und gefährlich und hinterlässt keine Farbe an den Händen. QUICKSPIN2 TORX-SYSTEM: zum Umstellen von der Spinning- auf die Static-Ausführung, mit einem Klick. DRUCKMONTAGE: Die Stange kann mehrmals täglich in wenigen Sekunden, auch von einer Person, auf- und abgebaut werden, da die Montage an der Unterseite erfolgt und somit keine speziellen Werkzeuge und Leitern erforderlich sind. MONTIERBAR AUCH AN: chrägen Decken (dank des Zubehörs Kopfstück 3D), Beton- oder Holzbalken mit einer Breite von mindestens 11 cm (dank des Zubehörs Safety Plate), Stahlträgern IPE 180 (dank der entsprechenden Befestigung für Träger IPE180).
Nach einer gewissen Abnutzung wird die Stange auch nicht mehr so rutschig sein. Bis dahin empfiehlt sich Dry Hands zu verwenden damit rutschen Sie garantiert nie wieder. Es empfiehlt sich sowieso immer beim Training Dry Hands zu verwenden. Die Pole Dance Stange für Zuhause kann mit Spinning Funktion oder auch und der Static Funktion benutzt werden. Einfach umstellbar je nach bedarf. Die Aufbauanleitung ist allerdings auf Englisch und nicht so gut beschreiben. Das Aufbauen ist aber nicht sehr schwer, bei Youtube gibt es deutsche Anleitungs-Videos. Achten Sie darauf das Sie die Poledance Stange nicht zu fest drehen, sonst wird hinterher die Spinning-Funktion fast gar nicht mehr funktionieren. Installiert in weniger als 10 Minuten. Leicht umstellbar aus statischen zu drehend. Pole Dance Stange für Zuhause ++ Test 2018 ++ Testsieger. Chrom überzogen. Kommt mit zwei Sporttaschen Glatte Pol von oben bis unten (Dank der XJoints fühlen Sie, die Übergänge zwischen den Stangenteile nicht) Völlig tragbar, keine Schrauben oder Bohren erforderlich Geeignet für Deckenhöhen 2235mm (7 '4 ") bis 2745mm (9').
Sie haben Ihr Passwort vergessen? Kein Problem! Hier können Sie ein neues Passwort einrichten. Sie erhalten eine E-Mail mit einem Link, um ein neues Passwort zu vergeben. Sollten Sie innerhalb der nächsten Minuten KEINE E-Mail mit Ihren Zugangsdaten erhalten, so überprüfen Sie bitte: Haben Sie sich in unserem Shop bereits registriert? Wenn nicht, so tun Sie dies bitte einmalig im Rahmen des Bestellprozesses. Kampagnenseite des Deutschen Kegler- und Bowlingbund e.V. - Zwei unterschiedliche Sportarten. Sie können dann selbst ein Passwort festlegen. Sobald Sie registriert sind, können Sie sich in Zukunft mit Ihrer E-Mail-Adresse und Ihrem Passwort einloggen. Wenn Sie sich sicher sind, dass Sie sich in unserem Shop bereits registriert haben, dann überprüfen Sie bitte, ob Sie sich bei der Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse evtl. vertippt haben. Sollten Sie trotz korrekter E-Mail-Adresse und bereits bestehender Registrierung weiterhin Probleme mit dem Login haben und auch keine "Passwort vergessen"-E-Mail erhalten, so wenden Sie sich bitte per E-Mail an:
Die Kegel Kugeln Für den Sportbetrieb/Wettkämpfe dürfen nur Kugeln, welche von der WNBA zugelassen sind verwendet werden. Die Vollkugel Die Kugel muss aus einer homogenen Kunststoffmasse bestehen und darf keine Hohlräume, keinen schweren Kern und keine Löcher haben. Die Masse (Gewicht) der Kugel muss bei Bohle-, Classic-, und Scherenbahnen 2818 g – 2871 g; bei Jugend-B (U14) Kugeln 1890 g – 1930 g betragen der Durchmesser der Kugel beträgt bei Bohle-, Classic- und Scherenbahnen 160 mm ± 0, 5 mm; bei Jugend-B (U14) Kugeln 140 mm ± 0, 3 mm Die Differenz zwischen größtem und kleinstem Durchmesser muss kleiner als 0, 5 mm sein. Bei + 20° C Materialtemperatur muss die Oberfläc henhärte 75 Grad ± 5 Grad Shore D betragen. Die Oberfläche muss griffig sein, die Kugel darf in der Hand nicht rutschen. Die farbliche Gestaltung der Kugeln unterliegt keiner Reglementierung. Kugeln mit gewölktem Farbspiel sind ebenfalls gestattet. Alle Kugeln sind mit einem Logo (max. 400 mm2) der Herstellerfirma/des Lizenz- nehmers zu kennzeichnen.
Für den Sportbetrieb/Wettkämpfe dürfen nur Kugeln, welche von der WNBA zugelassen sind verwendet werden. Die Vollkugel Die Kugel muss aus einer homogenen Kunststoffmasse bestehen und darf keine Hohlräume, keinen schweren Kern und keine Löcher haben. Die Masse (Gewicht) der Kugel muss bei Bohle-, Classic-, und Scherenbahnen 2818 g – 2871 g; bei Jugend-B (U14) Kugeln 1890 g – 1930 g betragen der Durchmesser der Kugel beträgt bei Bohle-, Classic- und Scherenbahnen 160 mm ± 0, 5 mm; bei Jugend-B (U14) Kugeln 140 mm ± 0, 3 mm Die Differenz zwischen größtem und kleinstem Durchmesser muss kleiner als 0, 5 mm sein. Bei + 20° C Materialtemperatur muss die Oberfläc henhärte 75 Grad ± 5 Grad Shore D betragen. Die Oberfläche muss griffig sein, die Kugel darf in der Hand nicht rutschen. Die farbliche Gestaltung der Kugeln unterliegt keiner Reglementierung. Kugeln mit gewölktem Farbspiel sind ebenfalls gestattet. Alle Kugeln sind mit einem Logo (max. 400 mm2) der Herstellerfirma/des Lizenz- nehmers zu kennzeichnen.